眼精疲労におすすめなサプリの選び方

眼精疲労に効果的なサプリを選ぶときには、有効成分が含まれていることを前提として

• 続けやすい価格か
• 効果が実感できるか
• 効果的な成分が複数入っているか

の3点を確認することが大切です。

特に効果の実感の部分では、国に効果が認められている証拠である【機能性表示】のされているサプリメントを選ぶことで、実感力の高さを判断することができます。

価格の選び方

サプリは薬とは違い、飲み続けることで効果の実感を得ることができます。

そのため、毎日続けても問題ないと思える価格帯の物を選ぶことが大切です。

不足している栄養素を補うことがサプリの役割なので、飲み続けることで効果を実感し続けることができることを覚えておきましょう。

価格はあなたが継続して飲み続けられるくらいの価格の物を選んでくださいね。

効果や実感力を比較した選び方

効果の実感を確かめるには、機能性表示の栄養素が含まれているかを確かめることが大切です。

機能性表示がされているのでしたら、国が効果を認めていると判断することができます。

また、サプリメントは薬とは違い、効果が約束されているものではありません。

そのため、リピートして使用し続けているユーザーの割合が多ければ多いほど、効果の実感が高くユーザー満足度は高くなります。

機能性表示とユーザー満足度はサプリメントを選ぶポイントとして欠かせない2点です。

有効成分の含有量や種類を比較した選び方

眼精疲労に効果的にアプローチするには、複数の有効成分が含まれている方がおすすめです。

私たちの体は、1つの栄養素を貯蓄し続けることができず活用されなかった栄養素は体の外にすぐ排出してしまうからです。

※体に貯蓄される栄養素もありますが、そういった栄養素は過剰摂取により体調を壊す可能性があります。

眼精疲労に有効といわれる栄養素は

• ルテイン
• アスタキサンチン
• アントシアニン
• ビルベリー（ブルーベリー）

など、さまざまな栄養素が眼精疲労に効果的だといわれていますが、1つの成分に頼りきるよりも、複数の有効成分で目の疲れにアプローチしたほうが安全かつ効果的に目の疲れにアプローチできるといえるでしょう。

複数の有効成分を豊富に含んだサプリメントを選ぶようにしましょう。

ここまでのポイントを中心に人気商品を比較してみました。

眼精疲労・疲れ目におすすめのサプリメント9選！

えんきん

＼信頼のファンケル！日本初の目の機能性表示食品／

ファンケルのえんきんは、手元のピント調整機能を助け、目の使用による肩・首筋への負担を和らげる、機能性表示食品です。

アントシアニン2.3mg、ルテイン10mg、アスタキサンチン4mg、DHA50mgといった目に良い成分を複合しているので、効率的に働きかけます。

ピント調整力についての臨床試験もされているので、信頼して飲めるサプリとなっています。

　
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