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asaminの記事一覧

アトピーは体の健康状態と深くかかわる病気なのでアレルゲンやストレスからは可能な限り離れた方が良いです。もちろん、喫煙も例外ではありません。たばこには4000種類以上もの化学物質が含まれているので何かしらの刺激が起こることは明らかですよね。ここではアトピー性皮膚...

思い立ったが吉日とはよく言いますが、禁煙の場合は当てはまりません。なぜなら準備が必要だからです。禁煙をするときは最低1週間前から準備してみましょう。人は何事も、ご褒美があると頑張れるものです。禁煙が成功したら自分なりのご褒美を考えるのも一つの手ではないでし...

「タバコを吸う人の口が臭い」とはよく聞きますが、ただ口が臭くなるだけなら耐えられそうにも思います。しかし、口臭は他人にとってはコミュニケーションを敬遠してしまうほどの症状ですし、口内炎や口腔ガンといった病気を引き起こす危険性まで秘めています。もし、喫煙をず...

タバコはがんをはじめ様々な健康被害のリスクを高めます。今では禁煙外来と言う言葉も珍しくない時代ですが、何年もタバコを吸っていた人からすれば禁煙したところでタバコの影響から完全回復するのは夢のような話に聞こえるでしょう。しかし、禁煙は1年続けるだけでも体の回復...

禁煙を始めるとイライラするというのはよく聞きますね。禁煙中はなぜイライラするのでしょうか? タバコが吸えないことによるストレスを考えると禁煙はできないという人も多いようです。 禁煙中のストレスを軽減するにはどんなことをすればよいのでしょうか。 また家族が協...

禁煙を始めてから、その辛さで「早くタバコが吸いたい」「もう禁煙なんてやめてしまいたい」と再びタバコを吸ってしまう人はたくさんいます。タバコを吸っていない人から見れば意志が弱いように見えますが、タバコを吸っている人はタバコのせいで体質や脳がわずかに変化してい...

禁煙をすると太ると言うことはよく知られていますよね。その理由は食欲が増すことも一つですが、それ以外にタバコを吸えなくなったことによる口さみしさのせいで食べ物が欲しくなっていることも大きな理由です。禁煙のハードルとなる口さみしさにはどのように対応すればよいの...

髪は長い友達というように、年齢を重ねた時も髪の毛があるのとないのでは見た目の印象が大きく異なります。 もし、髪の毛がなくなってしまえば再び発毛させるまでは時間がかかりますし、お金をかけたとしても発毛できる確率は高くありません。 だったら、髪の毛の抜ける...

タバコはお金もかかるし、健康にも良いとは言い難いです。今、タバコを吸っている人もほとんどは禁煙したいと考えているのに、どうして禁煙できないのか?その理由が禁煙をした時の離脱症状にあります。禁煙が辛いと思う、また吸いたくなってしまう…そんな禁煙の離脱症状の内容...

タバコが美容に対してよくないことはよく知られています。特に、タバコの悪影響が顔に出てしまっては大変ですよね。 実は、タバコを吸い続けている人たちの顔を見てみるといくつかの共通点が見えてきます。 今回は、喫煙による顔の変化として知られるスモーカーズフェイスに...

タバコを吸うと痩せるということがまことしやかに言われますが、それと同時に禁煙をすると太るともよく言われます。 仮に、それが本当だとしても禁煙をした方が良いのは言うまでもありません。 それにしても、禁煙をした方が健康に近づくはずなのにどうして太ってしまうので...

たばこを吸っていない人が、副流煙によって有害物質を吸い込んでしまうこと、これが受動喫煙です。喫煙者以外のほとんどの人はタバコの煙が苦手といっても過言ではないでしょう。タバコの煙は臭いだけが問題のではありません。周囲の人の健康も害してしまうのです。喫煙者にと...

禁煙に成功した人は、モチベーションの維持に苦労したと言います。ただ禁煙するというだけでは、途中で挫折してしまうことが多いのではないでしょうか。禁煙するとよいことがたくさんあります。その実例を見ると、禁煙したくなるかもしれません。成功例を参考にして禁煙を実行...

なんだかお腹がすっきりしない・・・でも「体質だから」とか、「いつもの事だし」ってあきらめていませんか?ひどくなってくると、手っ取り早く下剤に頼る人も多いと思います。ただ、下剤を使うと、その後がとーーーってもしんどくないですか?お腹は痛いし、吐き気も出てくる...

毎日しっかり湯船に浸かっていますか?「忙しくてシャワーで済ませている」「時間が無くてついシャワーで・・・」という人も少なくはないですよね。女性は特にお風呂は時間がかかるものなので、面倒に感じる人もいるかと思いますが、毎日シャワーだけで過ごしていると、「腸お...

日本人ならではのおかずのひとつに納豆があります。ご飯のおかずとして、麺類への和え物としても人気な納豆は、「身体に良い」食品というイメージも強いですよね。そんな中、実は納豆には便秘解消効果があると言われていることをご存知でしょうか?今回は、納豆がもたらす便秘...

便秘の時、どんな方法で解消を図っていますか?即効性を求めて便秘薬や浣腸などを使用する人も多いかと思いますが、中にはこういった薬に抵抗があるという人もいますよね。そこで今回は、便秘解消のひとつの手段として、漢方薬を紹介していきたいと思います。漢方薬が便秘に効...

2016年の9月6日にフジテレビで放映された「腸を知って体のお悩み解決SP」のなかで、「腸ヨガ」というものが紹介され反響を呼んでいるそうです。番組内では便秘の原因を紹介しながら自分でできる便秘解消のための簡単エクササイズとして「腸ヨガ」を取り上げ、その効果を実証す...

年を重ねるごとに太りやすくなるのと同時に、若い頃よりも便秘になりやすいような……と加齢に伴って、嫌な体の変化に気付かされることが多くなりますよね。特に便秘と体重の増加は、見た目のみならず健康にも関わりますから気になってしまうものです。「便秘が続くと太りやすく...

思うようにお通じが来なかったりお腹の張りが生じたりと、便秘では不快な症状が多く生じますよね。食生活の乱れや運動不足など便秘を引き起こす要因は様々なものがありますが、睡眠不足もまた便秘に繋がる悪い習慣であることをご存知でしょうか?健康面に多くの悪影響を及ぼす...

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