青汁を飲んでみたいけれど苦そう、おいしい青汁ってないの？と疑問を抱えている人も多いのではないでしょうか。実は青汁は原材料に何を使用されているか確認することで、より飲みやすいものと出会えるんです。
ここでは、明日葉を主原料としている青汁を中心に紹介します。明日葉のパワーや青汁の特徴などにも触れていきます。
明日葉入り青汁の選び方のポイント
明日葉の含有量
明日葉入りの青汁を飲んで明日葉パワーを体で感じたいのなら、どれぐらい含まれているかも重要なポイントとなります。
明日葉に含まれる有効成分の素晴らしさを体で感じるためにも、明日葉の含有量は忘れないように確認しましょう。
価格
青汁は健康のために、毎日の習慣として飲みたいものです。しかし、あまりにも高額な青汁は購入し続けることが難しくなりがちで、続けられなくなることも考えられます。
どんな原料を使用しているかはっきりしない安価な青汁よりも、先述の安心できる原料を使用した青汁の方が安心して飲めるはずです。
この場合、コストが高くなりがちですが、1杯あたり100円～130円、缶コーヒー1本分ほどのコストを目安に選んでみるのもいいかもしれないです。
飲みやすくておいしい
毎日飲むものですから、できるだけおいしいものを、と考える方は多いでしょう。
明日葉はそのままで食べるとクセやピリッと感じる苦味がありますが、明日葉の青汁はケール青汁より飲みやすいといわれています。
明日葉にはケールほどではないものの多少苦味がありますが、この特徴を踏まえた上で配合されているものをチェックして、飲みやすい青汁かどうか判断をしましょう。
明日葉と大麦若葉が入っていると、苦味が少なくなりマイルドな風味で飲めるといいます。
それでも飲みづらさを感じる場合は、大麦若葉とブレンドした明日葉の青汁を選ぶと、口当たりが良く飲みやすくなります。
明日葉入り青汁のおすすめ人気ランキングを紹介！
ここからは、nanairo編集部で厳選したおすすめの明日葉青汁をご紹介します。
【1位】サントリー 極の青汁
| 通常価格 | 定期価格 | 初回価格 | 定期縛り(※1) |
| 3600円（税別） | 3240円（税別） | 同左 | なし |
| 送料(※2) | 内容量 | 主な原料 | |
| 無料 | 1包3.3g 30包 | 大麦若葉、明日葉、抹茶、煎茶 | |
（※1）定期コースを申込した場合の最低継続回数です
（※2）通常価格での購入は、送料600円が発生します
特徴
国産の明日葉と大麦若葉を原料に、フラクトオリゴ糖と野菜ポリフェノールであるケルセチンを配合した青汁です。
新鮮なうちに加工された野菜の豊富な栄養を摂取できる上、抹茶と緑茶を配合して飲みやすい味に仕上げています。
口コミ
「野菜不足になりがちですぐに便秘になっていました。そこで極みの青汁を飲み始めたところ、2週間でスッキリ。しかも、飲みやすいのでこれからも続けていきます。」
「強い抹茶風味で甘みが際立って飲みやすい。誰でも納得できるおいしさ。粉末もすぐに溶けて便利です。」
「青汁とは思えないほどさっぱりとおいしく飲むことができます。明日葉はちょっと苦いと聞いていましたが、この極の青汁では全く気になりませんでした。」
【2位】マイケア ふるさと青汁
| 通常価格 | 定期価格 | 初回価格 | 定期縛り(※1) |
| 3800円（税別） | 3420円（税別） | 同左 | なし |
| 送料(※2) | 内容量 | 主な原料 | |
| 無料 | 1包3g 30包入 | 明日葉、桑の葉、大麦若葉 | |
（※1）定期コースを申込した場合の最低継続回数です
（※2）通常価格での購入は、送料600円が発生します
特徴
農薬や化学肥料に頼らずに栽培された八丈島産の明日葉を、葉から茎、根っこまで丸ごと配合した青汁です。
明日葉の特徴成分を豊富に含む上、毎日続けやすい抹茶風味の飲みやすい青汁です。粉末タイプなので、料理やお菓子に混ぜて摂取することもできます。
また、全額返金保証が付いている上に、現在新規購入対象者には14包がプレゼントされるキャンペーンも行っています。
口コミ
「家族全員で飲んでいますが、体調を崩しにくくなりました。これからも家族全員でお世話になります。」
「スッキリとした飲みやすい青汁です。昔からむくみがひどく、明日葉が効くと聞き飲み始めましたが、3日目で靴がゆるくなり仕事帰りでも足が楽になりました。お肌にも良い感じで買ってよかったです。」
【3位】ユーグレナファームの緑汁
| 通常価格 | 定期価格 | 初回価格(※1) | 定期縛り(※2) |
| 4200円 | 3780円 | 500円 | なし |
| 送料(※3) | 内容量 | 主な原料 | |
| 無料 | 1包3.5g 31包 | ミドリムシ、明日葉 | |
（※1）初回価格500円はお試し価格で、1包3.5g 7包の内容量になります
（※2）定期コースを申込した場合の最低継続回数です
（※3）通常価格の場合は、送料が500円発生します
特徴
ミドリムシで話題の青汁ですが、実は明日葉も原料として使用されています。
含まれている明日葉には上でご説明したような豊富な栄養素が含まれているだけではなく、有機栽培のものを使用しているので安全性についてもおすすめできます。
また、話題になるだけあってミドリムシにも59種類の豊富な栄養素が含まれています。
そんなミドリムシ×明日葉で栄養価の高い青汁で人気も高く、500円で1セット1週間から、手軽にお試しができるのも嬉しいポイントです。
口コミ
「飲み始めてからお通じが良くなり、毎朝スッキリするようになりました。また疲れやすい体質でしたが、疲れにくくなったなと自分では感じるようになったのも購入して良かった点です。」
「私には合っていたようで、お通じやお肌に嬉しい変化がありました！注文して正解でしたが、味がもう少しおいしければ何も言うことはありません！」
「野菜の苦みやえぐみがほとんどなく、飲みやすい青汁だと思います。少し、藻の青臭さのようなものは感じましたが、気にならず豆乳や牛乳とまぜれば気になりません。」
【4位】ホコニコのこだわり酵素青汁
| 通常価格 | 定期価格 | 初回価格 | 定期縛り(※1) |
| 4800円(税別) | 3200円(税別) | 1800円(税別) | なし |
| 送料(※2) | 内容量(※3) | 主な原料 | |
| 無料 | 1包3.5g 31包 | 大麦若葉、ケール、明日葉 | |
（※1）定期コースを申込した場合の最低継続回数です
（※2）通常価格の場合は、送料が発生します
特徴
主原料に明日葉をはじめ、大麦若葉、ケールの3種類を使用。
ビタミンやミネラル類が豊富な栄養価が高く、139種類の植物発酵エキスも配合されています。
また、加熱処理をしていない生の酵素を配合しているのでスラッとボディを目指す女性からも注目されています。
国内製造で安心の品質管理と飲みやすさで人気も高く、定期コースだと初回価格1800円でお試しができ、2回目以降もずっと33％OFFの3200円になるのもお得なポイントです♪
口コミ
「お通じが良くなったせいか、体がスリムになってきた気がします。メイクのノリも良くなり顔色も周りから以前と比べ褒められます。飲みやすい青汁で、毎日飲むのが楽しみです。」
「野菜に含まれた栄養成分と酵素を一緒に摂れる嬉しい青汁だった。さっと水に溶けるので作りやすいし、味も悪くない。」
「ダイエット中の肌荒れに悩んでいましたが、この商品を飲むようしてからそういったこともなくなりダイエットも順調です♪友達にも教えてあげようと思っています。」
【5位】サンスター 粉末青汁
| 通常価格 | 定期価格 | 初回価格 | 定期縛り(※1) |
| 4500円 | 4050円 | なし | なし |
| 送料 | 内容量 | 主な原料 | |
| 無料 | 1袋10g 30袋 | ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ | |
（※1）定期コースを申込した場合の最低継続回数です
特徴
明日葉をはじめ、全5種類の野菜をブレンドしているので明日葉以外の栄養素も含まれており、100％国産の無添加青汁です。
また、すべて国産野菜を使用、添加物不使用なので安心して飲めるところも嬉しいポイントですね。
添加物など余計なものを加えていないにもかかわらず、飲みやすい味に仕上がっており、さらに飲みやすいよう公式サイトにも様々なアレンジ方法が載っています。
いまなら、特典としてハンディクリーナーもついてくるので、一度チェックしてみてくださいね。
口コミ
「青臭くなくて飲みやすかったです。5種類の国産野菜が入っているということで、2日目からは元気になってスッキリした感じがしています。」
「今まで飲んだ青汁の中でも味わい深く、おいしさを感じながら毎日1杯を飲んでいます。サンスターの粉末青汁は栄養が豊富に含まれていて、安心して飲めます。」
「さらっとしていて飲みやすいのでおすすめです。デザート感覚で飲めるで、豆乳やヨーグルトなどと混ぜ、毎日飽きずにおいしく飲んでいます。」
青汁に含まれる明日葉の特徴とは
原産地が八丈島である明日葉
原産地が伊豆諸島の八丈島である明日葉は、「今日摘んだ芽が明日にはもう芽が出ている」と言われるほど生命力の強い植物です。生命力にあふれた明日葉には、私たちの体に必要な栄養素もたっぷり含まれています。
また、昔から滋養強壮の薬としても使用されていた歴史があり、風味は独特のクセや若干の苦味があると言われています。
しかし、ケールに比べると苦味はマイルドで、青汁でも活用されています。
その分、他の野菜よりもずば抜けて高い栄養価があり、さらに貴重な栄養素も含んでいます。
明日葉に含まれる成分
カルコン
カルコンは明日葉のみに含まれている成分で、フラボノイド(植物に色素や苦味そして辛味成分といった形で含まれているポリフェノール成分の1つ)の一種です。
強い抗酸化作用を持ち、余分な老廃物や水分を体外に排出してくれる働きに加え、セルライトを除去する働きもあるとされているので、ダイエット効果にも役立つと注目を浴びている成分のひとつです。
クマリン
クマリンもカルコン同様、ポリフェノールの一種で、抗菌・抗酸化作用の他に、血液の流れをサラサラにする作用があることが分かっています。
血流の流れが良くなることで老廃物も排出しやすくなり、さらには脳梗塞、心臓病、代謝アップ、むくみの解消など様々な健康効果に期待が持てます。
また、脳機能にも良いとされており、記憶力低下防止、集中力低下防止、アルツハイマー予防にも役立つ成分だと考えられています。
クロロフィル
さらに、クロロフィル（葉緑素）もクマリンの一種で明日葉にも含まれている栄養成分となります。
クロロフィルには、血中の脂質を正常化させ、コレステロールを減少させる作用のほか、口臭予防、デトックス作用に対しての働きがあるとされています。
カリウム
ミネラルの一つであるカリウムには、水分代謝を改善する働きがあります。
この働きによって、過剰摂取された塩分を排出して血圧を調整して高血圧予防やむくみの改善に効果があるそうです。
血行促進作用もあるとされるため、美肌効果やダイエット効果にも期待ができます。
食物繊維
明日葉に含まれる食物繊維はケールの1.5倍と言われているほどでと飛び抜けて多いです。つまり、明日葉入りの青汁を飲んでいると、便秘知らずの体になれるんです。
腸の中に溜まっている老廃物をすっきり排出してくれるので、便秘解消以外にお肌の調子もよくなり、体臭や口臭予防にも役立ちます。
明日葉に期待できる効果
上でご説明した成分から、明日葉に期待できる効果をご紹介しましょう。
ダイエットのサポート
明日葉は、最近では女性を中心に注目が集めています。上でも書きましたが、明日葉には特有成分であるカルコンが含まれています。
カルコンには、様々な働きの他にもセルライトを予防する作用、血液の流れをサラサラにし老廃物を排出する作用があるとされており、ダイエット目的で飲む人も多いのです。
貧血予防のサポート
貧血は、血液中で酸素を運ぶ役割を持つヘモグロビンが不足することで起こります。
ヘモグロビン不足は赤血球を作る鉄分不足で起こるとされているため、貧血予防には鉄分補給が大事です。
明日葉には鉄分が豊富に含まれていることに加え、葉酸やカリウムといった造血作用を持つ成分も多いため、貧血予防に良い野菜といわれています。
また、血液浄化作用を持つとされるビタミンB12も豊富なので、明日葉は貧血予防に適している野菜といえます。
むくみ・冷え性への働きかけ
明日葉が持つ独特の成分であるカルコンには、血管を拡張させて血流を改善する働きを持つといわれています。
この働きにより高血圧を予防できるだけではなく、血管の詰まりなどによって起こり得る動脈硬化や心筋梗塞などの病気の予防にも期待ができます。
高血圧予防には、塩分を控えることが大事です。明日葉には、塩分を排出する働きを持つカリウムも多く含まれているため、血液中の塩分濃度を下げてくれることで高血圧予防に役立ちます。
高血圧予防への働き
むくみは、体に多く水分が溜まることによって起こります。特に塩分を摂りすぎると塩分濃度を調整するために水分が増えてしまいます。
明日葉に含まれるカリウムが持つ水分代謝の働きには、塩分調整をして水分の排出を促す効果があるといわれています。
余分な水分が排出されればむくみも解消し、むくみによって悪くなっていた血流も改善することから、冷え性改善をサポートします。
美肌をサポート
病気の予防以外にも、明日葉には美容に良いとされる成分が多く含まれています。
カルコンは代謝改善や老廃物の排出、脂肪燃焼作用があるとされていますから、ダイエットに高いデトックス効果が期待できます。
また、明日葉は活性酸素を除去する抗酸化作用を持つとされるカルコンやクマリン、ルテオリンのほか、ビタミンEも豊富です。
活性酸素を除去して、美肌や老化防止をサポートすると言われています。
まとめ
ここまで観てきたように、明日葉はビタミン類やミネラル成分をバランス良く含むだけでなく、豊富な食物繊維や特徴的な成分「カルコン」から健康や美容に嬉しい効果が期待できます。
明日葉の青汁は、大変高い栄養価を持つ明日葉をおいしくいただけるものが多く販売されています。
普段食べている野菜から摂取するのが難しい明日葉の特徴成分も効率良く摂取できる青汁を毎日飲む習慣をつけられれば、体の中から健康になれるでしょう。