青汁の原料として多く用いられている大麦若葉は、ケールが原料の青汁と比べ味のクセが少なく飲みやすいと人気ですよね。
また、大麦若葉に含まれるSOD酵素や食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。
そのため、生活習慣予防の対策に嬉しいのはもちろん、美肌やダイエット対策にも嬉しいんですね♪
でも、そんな青汁の中でも主流になっている大麦若葉青汁だからこそ、
大麦若葉青汁はどんな基準で選ばいいのか？
おすすめの大麦若葉青汁にはどれを選べばいいのか？
と疑問に思うこともありますよね。
そこで今回はオススメの大麦若葉青汁をランキング形式でご紹介。最後には大麦若葉の成分に期待できる効果なども詳しく解説していきます。
大麦若葉青汁の選び方のポイント
一般的にマズイと言われる青汁ですが、その中でも大麦若葉の青汁は比較的飲みやすく人気があります。
そこで大麦若葉の青汁を探してみると、かなりの種類の青汁が見つかると思いますが数が圧倒的に多すぎてどれを選べばいいのか迷いますよね。
選び方の基準としては、
- 飲みやすいと評判
- 原料国産・無農薬で安心
- 続けやすい価格
以上のたった3つのポイントを抑えて選ぶことで、失敗するリスクを大きく減らすことができます。
飲みやすいと評判の青汁を選ぶ
大麦若葉の青汁はケール青汁に比べて飲みやすいとされていますが、もちろん中には特有の青臭さがキツイ商品だってあります。
また、良薬は口に苦しではありませんが、栄養価の高いものほどその傾向は強いです。
栄養価が高く飲みやすいと評判の高いものを選ぶようにしましょう。
原料の大麦若葉が国産で安心
原料に使われている大麦若葉の原産地や安全性についてもよくチェックしましょう。
もちろん国内産の大麦若葉を使用している青汁もありますが、青汁によっては中国産の野菜を原料としているケースも存在します。
中国産の野菜が必ずしも危険とは言いませんが、逆に危険ではないという保障もどこにもありません。
そのため、国産を選ぶことに越したことはありません。
1杯あたりの価格が続けやすい
大麦若葉青汁は数回飲んだだけでは効果を実感することは難しいので、できるだけ長く継続して飲み続けることが大事です。
青汁には１杯あたり30円～200円以上まで、安いものから高いものまでバラバラです。
一番おすすめなのは、１杯あたり100円前後のものを選ぶということ。
100円前後のものは品質や安全性についても一定水準を超えているケースが多く、安すぎる青汁よりも安心できます。
また、1杯あたりの値段が高すぎるということもないので比較的続けやすく、安心して飲むことができます。
続けやすい価格と品質のバランスを考えて選ぶようにしましょう。
上記3つのポイントを人気の大麦若葉青汁に当てはめると以下のようになり、サントリー極みの青汁が一番条件に合致しています。
大麦若葉でおすすめの青汁ランキング ベスト5
ここでは、通販で人気の大麦若葉青汁を中心に、nanairoのおすすめランキングをご紹介したいと思います。参考にしてみてください。
【1位】サントリー「極みの青汁」
大手飲料水メーカーであるあのサントリーが提供する人気の青汁です。
主原料に上記でご紹介した豊富な栄養素を含む大麦若葉と、ミネラル類や食物繊維が豊富な明日葉をブレンドした飲みやすい青汁です。
過去に、累計2億杯を突破、お客様アンケートで満足度97%という数字を叩きだすほどの人気商品です。
定期コースだと回数に縛りもなく、様々な特典が付いてくるのも嬉しいですね。
おすすめポイント
- 創業110年を超える実績！安心の国産青汁
- 大麦若葉以外にも栄養豊富な明日葉を配合
- 吸収力を高めるケルセチンプラス
- 抹茶と煎茶配合で飲みやすく美味しい
- 定期購入の回数縛りがない
参考価格・内容量
通常価格
1箱30包入りで3,600円（税別）
1箱90包入りで9,000円（税別）
定期コース購入
箱30包入りで3,240円（税別）
1箱90包入りで8,100円（税別）
定期コースでの購入だと、1包あたりの値段が役108円から約90円になるのでさらにお得になります。
実際に飲んだ人の口コミ
「煎茶がブレンドされているので、お茶のように飲みやすいです。」
「ほのかに甘さがあって美味しい」
「飲み始めてから、毎朝スッキリできて助かっています。」
【2位】リッチグリーン
主原料である大麦若葉には「赤神力」という普通の若葉よりも栄養たっぷりな若葉を使用。
農薬や添加物を用いないなど、安全性にもこだわっています。
また、生搾り製法を用いてビタミンや鉄分をの吸収効率を高めるとともに、「生きた酵素」も一緒に摂取できます。
これだけの好条件が揃っていて定期価格は一杯あたり114円、お得な初回価格であれば一杯あたり61円でお試しすることができますよ♪
おすすめポイント
- 緑茶感覚で飲みやすいと評判
- 農薬・添加物不使用で安心
- 生きた酵素も一緒に摂取できる
参考価格・内容量
通常価格
1箱30包入りで4,104円（税込）
2箱60包入りで7,878円（税込）
3箱90包入りで11,325円（税込）
定期コース購入
1箱30包入りで3,694円（税込）
2箱60包入りで7,090円（税込）
3箱90包入りで10,191円（税込）
実際に飲んだ人の口コミ
「今まで青汁はマズイものしか飲んだことがなかったですが、リッチグリーンは青汁にしてはさっぱりしていて、飲みやすいと思います。」
「粉末にありがちな飲んだ後のザラつきがなく、ほんのり甘みがあって美味しいです。」
- 詳細はこちら
- リッチグリーンの口コミ｜成分や価格についても徹底解説
【3位】大正製薬「大麦若葉青汁 キトサン」
農薬不使用の有機大麦若葉にキトサンを配合しています。抹茶を配合しているので、おいしく毎日続けられる青汁に仕上げています。
おすすめポイント
- 無農薬の国産大麦若葉を使用
- 美味しいトクホの青汁
- 血中コレステロール低下へ働きかけるキトサンを配合
- 抹茶配合で、飲みやすく続けやすい
- 初回限定で70％OFFになるお得な定期コース
- いつでも解約できる（回数縛りなし）
参考価格・内容量
通常価格
3800円（税別）
定期購入価格
初回のみ1000円（税別）
2回目以降3420円（税別）
内容量
1袋3g 30袋入り
実際に飲んだ人の口コミ
「大手製薬メーカーの青汁なので、どんなものだろうと飲んでみたのですが、飲みやすさに驚きました。お茶のような飲みやすさです。」
「いくつかのメーカーの青汁と飲み比べましたが、こちらの方がおいしく飲めました。」
【4位】やわたのおいしい青汁
大麦若葉を中心に、ケールや桑の葉など青汁の原料としてよく知られる野菜のほか、キダチアロエやモロヘイヤなど8種類の有機栽培原料をバランス良くブレンドしています。
自然の素材そのまま、おいしく飲みやすい味に仕上げています。
おすすめポイント
- 砂糖は不使用、ゴクゴク飲めて栄養たっぷり
- 大麦若葉など８種類の有機栽培原料を使用
- モンドセレクション3年連続受賞
- 通常価格から5％OFFのお得な定期割引（回数縛りなし）
参考価格・内容量
通常価格
1箱4100円（税込）
定期コース
1箱3894円（税込）
内容量
1袋4g 30本入り
実際に飲んだ人の口コミ
「クセの強いケールが入っていますが、そのクセや臭いが感じられないのでとても飲みやすいです。」
「大麦若葉やケールだけの青汁が多い中でこちらの青汁は8種類の有機栽培原料を使っている点に惹かれました。乳酸菌や食物繊維も摂れるのでお得感があります。」
- 詳細はこちら
- やわたのおいしい青汁の特徴や価格は？原材料や口コミも紹介
【5位】えがおの青汁満菜
えがおの青汁満菜は、九州産の大麦若葉を主原料とし、他にも18種もの健康に嬉しい素材が入った飲みやすい青汁。
第三者機関で残留農薬や安全性に関する検査を徹底して行い、安心安全にもこだわった企業姿勢にも好感が持てます。
また飲みやすさとしても、風味豊かな抹茶と緑茶を配合しているのでまろやかな味わいに仕上がっており、口コミでも飲みやすいと定評があるようです。
おすすめポイント
- 化学合成農薬・化学肥料を用いてない九州産の大麦若葉
- ゴクゴク飲めてコクのある美味しさ
- 有機JAS認証の有機原料が10種類も配合
- 継続しやすいリーズナブルな価格帯委細
参考価格・内容量
通常価格
1箱 税込3,240円
2箱 税込6,480円
3箱 税込9,720円
定期コースでの購入価格
1箱 税込2,786円（14％OFF）
2箱 税込5,442円（16％OFF）
3箱 税込7,968円（18％OFF）
内容量
1箱あたり4.5g×31袋
実際に飲んだ人の口コミ
「青汁特有の臭さや苦味がなく、ゴクゴク飲めて美味しいです。」
「疲労感をあまり感じなくなり、朝すっきり目覚めれるようになりました。」
「無農薬素材を使用しているということで購入。安全管理もしっかりしているのでいつも安心して購入させてもらってます。」
大麦若葉 青汁のメリット
大麦若葉や青汁を使った青汁はその見た目やイメージから、どうしても「飲みにくそう」「まずそう」という印象が強いものです。
しかし、すべての青汁がまずくて飲みにくいわけではありません。
大麦若葉を使用した栄養豊富な青汁には、とても飲みやすい味に仕上げた製品もたくさん販売されています。
もちろん、青汁初心者や子供でも飲みやすく、毎日の健康習慣のために飲み続けやすい味や匂いの青汁もあるので、まず飲みやすい大麦若葉青汁から習慣づけるのが良いでしょう。
青汁初心者や子供でも飲みやすい
大麦若葉や青汁を使った青汁はその見た目やイメージから、どうしても「飲みにくそう」「まずそう」という印象が強いものです。
しかし、すべての青汁がまずくて飲みにくいわけではありません。
大麦若葉を使用した栄養豊富な青汁には、とても飲みやすい味に仕上げた製品もたくさん販売されています。
もちろん、青汁初心者や子供でも飲みやすく、毎日の健康習慣のために飲み続けやすい味や匂いの青汁もあるので、まず飲みやすい大麦若葉青汁から習慣づけるのが良いでしょう。
栄養バランスが良い
厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量は350ｇ以上ですが、現代の日本社会では忙しく、外食やインスタント食品に頼る人もおおいので実際の野菜の摂取量は、世代によっても異なりますが、平均して270g程度だと言われています。
大麦若葉には、カリウム、カルシウム、葉酸、亜鉛など現代人が不足しがちな栄養素までしっかり詰まっているので、日常の食生活とあわせて不足している栄養素を補うことができるでしょう。
美容に嬉しい成分
青汁に含まれている食物繊維は、体の中からキレイにしてくれるデトックス効果が期待できる場合もあります。
また、美肌にも嬉しいビタミンC、ビタミンEが大麦若葉にはたくさん入っていますよ♪
直接お肌に付けるものではありませんが、腸内環境を改善してくれたり、美容に良いとされる成分により体の内側からお肌に良い影響を与えてくれるのです。
特徴成分「SOD酵素」と「葉緑素」
大麦若葉に含まれる成分の中でも、最も注目されているのがこのSOD酵素です。
人体の中で細胞を傷つけて老化現象を起こし、がんや生活習慣病の要因を作る活性酸素を除去する働きに期待できると言われています。
高い抗酸化作用を持っているので、体内の酸化を未然に防ぐ力があるとされているのです。
また、SOD酵素同様、葉緑素にも抗酸化作用があり、コレステロール減少や貧血改善、免疫力アップ効果が期待できます。
また、体の中から起こる臭いを吸着・排出する脱臭効果が強いことも知られているので、体臭予防にも効果的な成分です。
大麦若葉に含まれるSOD酵素が活性酸素を除去する？
大麦若葉にはビタミン類やミネラル成分そして食物繊維をはじめとした多くの栄養素が含まれています。
その中でも特筆すべき成分は、活性酸素の除去が期待できるSOD酵素の働きです。
以下では、「活性酸素とは何か」「活性酸素からどのような変化が生じるのか」といった活性酸素についての知識と合わせて、SOD酵素から期待できる働きについて見ていきましょう。
活性酸素の特徴って？
活性酸素とは私達の体内で生じる成分の1つで、強い酸化力から体内に侵入してきた細菌やウイルスをやっつけて健康を守るという役割を担っています。
健康維持には嬉しい役割を担っている活性酸素ではありますが、活性酸素が増え過ぎたり体内に蓄積されたりすると本来なら守るべきはずの細胞までも攻撃して酸化させてしまいます。
活性酸素の攻撃によって細胞が傷付いたり酸化したりすると、病気や老化が引き起こされるようになります。金属が酸化して錆びるともろくなるのと同じように、私達の細胞も酸化するともろくなって老化や病気が生じるのです。
活性酸素の過剰な増加や体内の蓄積は毎日の生活習慣が大きく関わっていて、ストレス・喫煙や飲酒・紫外線・加工食品に含まれる添加物・激しい運動・不規則な生活などから引き起こされます。
また、抵抗力やホルモンの作用など、加齢と共に体の機能が低下することでも活性酸素が増えやすくなります。
つまり、現代社会を生きる私たちは年齢を重ねるごとに体内の活性酸素が増えやすく溜まりやすくなっていると言っても過言ではありません。
活性酸素が引き起こすものは体の酸化
活性酸素が体内で過剰に増え、細胞が傷付いたり酸化したりすると病気や老化が引き起こされます。
もっと具体的に言うと、老化現象として挙げられる肌のたるみ・シミ・シワ、生活習慣病やガンといった病気の原因にもなり得るのです。
つまり、いつまでも若さを保ちながら健康で元気な毎日を過ごすには、老化や病気の原因となる活性酸素の過剰な増加を抑制することが鍵を握っていると考えられます。
活性酸素の除去が期待できるSOD酵素
私達人間は生きている限り体内で活性酸素が発生し続けますから、老化や病気のリスクを少しでも減らすには「活性酸素の過剰な増加」を防がなければなりません。
そこで役立つのが、活性酸素の働きを抑えたりその数を減らしたりする「抗酸化作用」を持つ成分です。
抗酸化作用を持つ物質は私達の体内でも生成されるのですが、加齢と共にその効果や数が減少していきます。
しかしながら、野菜や果物には抗酸化作用に優れた成分が多く含まれていますから、それを摂取することで活性酸素の過剰な増加を抑制することも望めますよ。
大麦若葉にフラボノイドのとして含まれているSOD酵素は、私達の体内にもともと存在する「強力な抗酸化作用を持つ成分」ですから、摂取することで加齢と共に失われていく抗酸化作用の補給に役立てられますよ。
活性酸素と上手く付き合いながら老化や病気を防ぐには、活性酸素の増加や蓄積に繋がる習慣を改善すると同時に、活性酸素へと直接アプローチできる「抗酸化作用」の効果が期待できるSOD酵素を大麦若葉から摂取していきたいですね。
大麦若葉の成分に期待できる効果
ここでは、その含まれる栄養素から期待できる効果についてご説明したいと思います。
活性酸素を取り除く
大麦若葉に含まれるSOD酵素は、強い抗酸化作用を持つ成分。
様々な病気や老化現象を起こすとされる活性酸素を取り除いたり、無毒化することで体内から活性酸素を除去する働きがあると言われているのです。
美容面で考えた時に嬉しい成分と言えますね♪
また、大麦若葉には体内でビタミンAに変わるβカロテン、ビタミンC、ビタミンEも多く含まれています。
貧血予防をサポート
大麦若葉に含まれる葉緑素は、血液中に含まれるヘモグロビンと似た構造・働きを持っているので、摂り入れることで血液中の酸素を運搬してくれます。
また、ヘモグロビン不足になると酸素が十分に運搬されなくなるため、それが原因で貧血を起こす要因となるとされています。
しかし、同じような働きを持つ葉緑素を摂取することで、ヘモグロビン値が改善される効果が期待できるため、貧血予防につながります。
高血圧予防のサポート
カリウム摂取で血圧を下げる効果があるとされています。
血圧が上昇してしまう要因のひとつにも、塩分の過剰摂取が挙げられますよね。
青汁の原料・成分にはカリウムが含まれていますから、カリウムを上手く摂取することで
体の中の余分な塩分を排出してくれる働きに期待できます。
美肌
大麦若葉に含まれている栄養素には腸内環境を改善し、体のあちこちに不調をもたらす毒素を生む悪玉菌を抑える働きがあるとされています。
悪玉菌が作る毒素は肌荒れにも通じるので、悪玉菌を抑えることで美肌のサポートにつながります。
腸内環境を整えて老廃物を排出しやすい状態にすれば、お肌のターンオーバーが促進され、体の中からの美肌効果が期待できるのです。
便秘改善への働きかけ
大麦若葉は、キャベツのおよそ15倍ともいわれるほどの食物繊維が含まれる野菜です。食物繊維が腸を刺激することで腸内の老廃物排出がスムーズになり、高い便秘解消効果が得られるそうです。
冷え性改善のサポート
大麦若葉に含まれる鉄分やビタミンB12そして葉酸は造血作用から貧血予防に役立ちます。
加えて、血液量を増やすことによって全身の血流改善にも役立ちますから、血行不良によって手足が冷える冷え性の改善効果も期待できます。
ダイエット
老廃物をきちんと排出することにより、デトックス効果を得られると同時に便秘解消によって体のむくみが減るため、ダイエット効果が期待できるのも大麦若葉のメリットです。
ま
た、大麦若葉が含有しているビタミンやミネラルで新陳代謝や脂肪燃焼に役立つとされる「チトクローム酵素」を活性化をサポートしてくれるので、ダイエットにも嬉しいです。
疲労回復
大麦若葉に含まれる疲労回復効果が期待できる栄養素として代表的なものには、ビタミンCやビタミンB群、カリウムなどが挙げられます。
ビタミンCが不足するとイライラやストレス、貧血の原因になるのは有名なお話ですが、特にタバコの喫煙者や仕事の環境によりストレスを抱えている人は不足しやすい成分ですね。
また、ビタミンB群は疲労回復に必須の栄養成分として知られていますが、主に糖質やタンパク質を体を動かすためのエネルギーを変換し、ストレスへの抵抗性を上げる役割を持っています。
カリウムは不足すると疲労感やだるさ、筋力低下へつながるため、これらの栄養素をまとめて摂取できる大麦若葉は、疲労回復効果が高いといわれています。
まとめ
大麦若葉にはさまざまな健康効果が期待できるだけではなく、他の野菜を主原料とした青汁よりも飲みやすい味に仕上げている青汁も豊富に揃っていることがわかりました。
青汁を飲む場合は長期間継続すると、効果が大きく違ってきます。
おいしい青汁を長く飲んで健康維持を望むのであれば、大麦若葉を主原料とした青汁を選択してみてはいかがでしょうか。