飲みやすいケール青汁5選|栄養価の高いケールの成分や効果は？

青汁原料のケールってこんな野菜！

ケールは日本では青汁に使われているぐらいで、普段の食事ではあまり馴染みのない野菜だと思います。
ケールはアブラナ科の植物で、栄養価が群を抜いて非常に高く栄養成分がたっぷり凝縮されていることから、緑黄色野菜の中でも「野菜の王様」と呼ばれています。
一見した見た目はキャベツと似ているのですが球形にはならず扇形の葉をつけ、栄養価の高さも断トツでケールに軍配が上がります。

大麦若葉との違いは？ケール青汁はこんな人にオススメ！

青汁と言えば、ケールだけでなく飲みやすいと評判の大麦若葉もよく耳にすると思います。
大麦若葉とケールを比べると、どちらもそれぞれ栄養素の含有量が違うため優劣を付けるのは難しいですが、特にケールにはビタミンAやビタミンC、カルシウムやルテイン、GABA、葉酸が豊富に含まれているので生活習慣病の予防対策に嬉しい野菜だということが分かります。
この成分の効果から、日頃の健康管理を行うのはもちろん、野菜不足を補いたい人にもオススメです。

また、それ以外にもケール青汁は特に以下のような人に適した青汁と言えます。

ケール青汁がオススメな人

• 眼精疲労で目が疲れている人
• 普段からあまり熟睡できてない人
• ストレスで疲れ気味の人
• お肌の調子が良くない人

ケール青汁の注意点として、妊娠中は控えておいた方がいいという点が挙げられます。
確かに葉酸を多く含んではいるのですが、その分ケールに多く含まるビタミンAは妊娠中の過剰摂取は推奨されていません。

最近のケール青汁は飲みやすい！

良薬は口に苦しではありませんが、ケールは生で食べてみるとお世辞にも美味しいとは言えませんし、その特有の青臭さからハッキリ言って味としてはとてもマズイです。

一昔前でも「マズイ！もう一杯！」というキャッチコピーがCMで流行ったように、特にケール青汁にはマズイという印象を持っている人も多いと思います。
しかし、実は最近のケール青汁は改良を重ねとても飲みやすいのです。
製法の工夫や他の原料とブレンドすることにより、青臭さを打ち消している為、口コミの評判を見ても分かる通り、評価は高い傾向にあります。

ケール青汁の選び方のポイント

そこで、実際にケール青汁を選ぶときには、以下のような点に気を付けて選んでみましょう。
青汁に含まるケールの働きが分かったところで、選び方のポイントを見てみましょう。
各メーカーからはたくさんをケールを原料とした人気商品が販売されていますが、ケール青汁を選ぶ場合には以下のポイントに気をつけて選びましょう。

ケール青汁の選び方

• 飲みやすさ
• コスパの良さ
• 安全性の高さ

また、飲みやすさを重視するのであれば、ケール100％にこだわらず、大麦若葉など他の原料も一緒に入った青汁を選んでも良いでしょう。

ケール青汁のおすすめランキング

ここからは通販で人気のケール青汁を中心に、nanairoのおすすめランキングベスト5をご紹介します。

【1位】サンスター 粉末青汁

特徴

ケールをはじめとした5種類の野菜を贅沢にブレンドすることで、ケールの青臭さを感じさせない飲みやすい青汁です。

一般的な青汁の2.5倍の内容量で、1日に必要な野菜を1杯で補うことができるため、コスパも高いと評判です。

また、マイクロパウダー製法で水に溶かしてもダマになりにくく、調理にも使いやすい形状であるのもポイントが高いです。

安全性の高さに関しても、通販青汁の中でもトップクラスの安心度を誇ります。

おすすめポイント

• 国産100％の無添加青汁
• 栄養価の高い5種類の野菜をバランスよく配合
• 香料・着色料・甘味料・保存料など無添加
• ケールでも飲みやすい
• 定期コースの縛りがない

参考価格・内容量

通常価格は4860円（税別）
定期購入価格は4050円（税別）
内容量は1袋10g 30袋入り

実際に飲んだ人の口コミ

青汁なのに飲みづらさを感じなく、5種類の野菜をバランスよく摂れます。朝食時に毎朝飲んで、スッキリ感を実感しています。