マタニティ

福岡でおすすめのマタニティスイミングスクールとは?料金や内容は?

出産の準備として運動を行う妊婦さんも多いと思いますが、中でも人気のあるエクササイズがマタニティスイミングです。

妊娠中の体重管理だけではなく、出産時の呼吸法の練習も行うことができるスクールも多いのが特徴です。

今回は福岡にあるマタニティスイミングスクールを紹介したいと思います。

福岡はマタニティスクールを行っている施設が少ないため、産婦人科で行っているスクールについても掲載しています。

受診されている方しか参加は出来ませんのでご注意ください。

福岡スイミングクラブ【城南区】

  出典:福岡スイミングクラブ

”出産”という同じ目的を持った妊婦仲間と出会えるスイミングクラブ。

水を活性化させるπウォーター&モールドウォーターシステムを導入しているため、体に優しい水でエクササイズができます。

カリキュラムは、水中ウォーキングが中心で妊娠中のマイナートラブル予防にも効果が期待されます。

体験レッスンは無料で1日だけ参加できます。

入会金5,400円
年会費756円
レッスン料月4回コース 6,480円

月8回コース 8,640円

フリーコース 9,720円

マタニティスイミング活動日月・火・水・金・土曜日(木曜日はお休み) 12:15~13:15
対象者担当のお医者様の許可が取れた方
住所福岡市城南区鳥飼4丁目7-18
電話番号092-822-3481
最寄り駅地下鉄七隈線 別府駅 8分

地下鉄空港線 西新駅 12分

公式サイトhttp://www.fukuokasc.com/

西日本スイミングクラブ春日校【春日市】

  出典:西日本スイミングクラブ春日校

過去、3000人以上の妊婦を指導してきた歴史あるスイミングクラブ。

水中運動によって、妊娠・出産・産後・子育ての時期を快適に過ごすことを目的としたカリキュラムを実施しています。

泳ぐことにこだわらず、水中散歩や音楽に合わせたマタニティビクスなど、顔を水につけないカリキュラムを中心に行っている。そのため、泳ぐのが苦手な人もチャレンジできます。

入会金5,500円
年会費2,200円
レッスン料月4回コース 6,600円

フリーコース 8,250円

マタニティスイミング活動日火・金曜日/11:30〜12:30

土曜日/12:00〜13:00

対象者妊娠16週以降から入水可能。ただし、主治医の許可が必要。
住所福岡県春日市上白水5−8
電話番号092-572-5881
最寄り駅JR博多南駅 12分
駐車場55台あり
公式サイトhttp://www.tanoshiisuiei.com/pc/scool_kasuga/course/matanithi.php

福岡山王病院【早良区】

プールで浮力を利用して、お腹の大きな妊婦さんが気楽にできるエクササイズです。

腰痛や肩こり、むくみの改善や出産に役立つ体力作りに効果が期待できます。病院で行うため、万が一の際も安心してエクササイズができます。

受講の際は参加外来で書類を受け取り、主治医に受講希望を出します。主治医が許可を出した後、レッスンを受けることができます。

初回は参加外来で予約をします(2回目以降は電話での予約も可能です)。レッスンの前にはメディカルチェック(血圧・体重・胎児心音)があります。

レッスン後はジャグジーでリラックスした後、最後にメディカルチェックを受けて終了になります。

入会費・年会費なし
レッスン料1回 2,000円

※シャワー室、タオルなどの使用料を含む

マタニティスイミング活動日火曜日10:00~11:00(1時間)
対象者福岡山王病院を受診されている妊娠16週以降の妊婦さん

(主治医の承諾が必要となります)

住所〒814-0001 福岡市早良区百道浜3丁目6番45号
電話番号092-832-1226
最寄り駅地下鉄藤崎駅下車 徒歩15分
営業時間産科診察時間に準ずる
公式サイトhttp://f-sanno.kouhoukai.or.jp/osan/exercise.html

真田産婦人科【東区】

音楽に合わせてのアクアビクスや水中でのストレッチ、有酸素運動を行うプログラムで、柔軟性の向上や出産に必要な体力をつけること、ストレス解消を目的としています。

歩行・自由泳法・呼吸訓練などが中心のため、泳げない人でも気軽に始められます。

レッスン前には毎回、看護師による血圧・脈拍・心音などのチェックとカルテ記入を行うため、安心です。

日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターがレッスンを担当し、レッスン中はインストラクターが各人の体調を見ながらメニュー内容を調整してくれるのも嬉しいポイントです。

入会金・年会費なし
レッスン料1レッスン500円
マタニティスイミング活動日水曜日 10:15 ~ 11:00

金曜日 13:15 ~ 14:00

対象者妊娠5 カ月以降。

真田産婦人科を受診していて主医師の許可書をもらった方。

住所〒813-0044 福岡市東区千早6-6-16
電話番号092-681-0175

  • 最寄り駅
最寄り駅JR 鹿児島本線 香椎駅より徒歩8分

西鉄電車 西鉄 香椎駅より徒歩6分

営業時間 産科診察時間に準ずる
公式サイトhttp://www.sanada-cl.com/maternity

まとめ

いかがでしたでしょうか。

マタニティスイミングはスクールだけではなく、産婦人科や病院でも取り入れられているくらいおすすめの運動なのです。

体重管理や体力の向上は健康な赤ちゃんを産むためにとても大切なママの仕事の1つ。

無理をしない範囲でしっかりエクササイズをして出産に備えましょう。

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rina
可愛いものに目がない♡猫大好き♡食べるの大好き♡ROCK女子!! nanairoでは美容・健康・妊娠・育児・グルメなどを執筆しています。