カリウムサプリのおすすめ5選！摂取できる食品とカリウムの効果•効能とは？

カリウムは体内の余分な塩分を体の外に排出させるために欠かせないミネラルです。

そんなカリウムには、

• むくみの改善
• 血圧上昇の予防

などの効果が期待されています。

※効果についてはサプリを紹介したあとに詳しくご紹介します。

特にむくみに悩まされる多くの女性に指示を得ているカリウムは、あなたの悩みの種であるむくみの改善や予防に大きな効果を発揮してくれるはず。

ここでは、そんなカリウムを豊富に含むサプリメントやカリウムの効果について紹介していきます。