コラーゲンは私たちの体の中にある成分で、タンパク質（アミノ酸）です。

中でも、グリシン、プロリン、アラニン、ヒドロキシプロリンという4種類で全体の3分の2を占めています。肌の弾力やハリを作り出すのが、このコラーゲンです。コラーゲンは皮膚に最も多く含まれますが、体のあらゆる場所で、血管のしなやかさ、関節のクッション性を作り出しています。

コラーゲンサプリのご紹介

コラーゲン入りのサプリメントはたくさん市販されています。

肌のハリや弾力を保つのに大事なコラーゲンですが、残念ながら、年齢とともに徐々に失われていきます。そのため、コラーゲンを作る材料を積極的に取り入れる必要があります。しかし、コラーゲンはタンパク質なので、「コラーゲンたっぷり」な食事を食べても、そのコラーゲンがそのまま肌に供給されるわけではありません。食べたコラーゲンは、一度消化器官で分解されてアミノ酸として吸収されるため、そのすべてがコラーゲンになるわけではありません。

しかし、コラーゲンの材料となる物質はコラーゲンにしか含まれていないものもあります。コラーゲンをサプリメントで日常的に摂取することは、体の中でコラーゲンを作り出す働きを高めるのに非常に効果的です。

いくつかあるサプリメントを比較しながら紹介していきたいと思います。

すっぽん小町

  出典　ていねい通販

特徴	佐賀の高級食材「はがくれすっぽん」を原料に100％使用した質にこだわるすっぽんサプリ。体内でコラーゲンの促進を助ける必須アミノ酸が黒酢の91倍も配合されているのが特徴。コラーゲン自体は、1日分にあたる2粒に約270mgと少ないですが、高級すっぽん成分100％と、豊富なアミノ酸が魅力的。EPAやDHAなどの脂肪酸、カルシウム、マグネシウム、ビタミンE、鉄や亜鉛まで含まれています。
効果	セリン、プロリンなど良質なアミノ酸がたっぷり含まれ、体の中でコラーゲンを作り出すのを助ける働きをしてくれます。
価格	62粒入3024円（定価）　ソフトカプセルタイプです。
おすすめポイント	肌に対する悩みや朝起きるのがつらいといった悩みが改善するという声が多いようです。肌のツヤやハリが増したように感じる方や、髪のツヤもよくなったという意見があるようです。

 

ピュアプラス美容SP生サプリ

  出典　pure-plus

特徴	徹底的に鮮度にこだわった生サプリメント。作りたてを迅速にお届けするため、配送にはクール便が使用されるほど。コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸、プラセンタなど、お肌のハリや弾力を保つために欠かせない4つの美容成分がいずれもフレッシュな状態で詰め込まれたソフトカプセルが、4種1包セットにされているので、持ち歩きにも便利。旅先でも忘れずに飲むことができます。
効果	肌のハリやツヤを高めてくれます。肌がくすんで見え、年齢以上に老けてみえるといわれてしまう方もお試しください。
価格	14日分（4種1包×14包入）で3500円（定価）。
おすすめポイント	美容効果が高いとされている成分が一度にまとめて摂れるので人気が高いようです。肌のハリがアップしたと感じる方や、色つやがよくなったという意見も多いです。また、プラセンタの効果を強く感じる方では、ホルモンバランスの乱れが改善され、生理前のイライラや生理痛が緩和したという意見もあります。

 

HTCコラーゲン

  出典　fancl

特徴	日焼けによって損なわれる肌のハリや潤い感を取り戻すことを目的に、質にこだわったコラーゲンを配合。紫外線からお肌のコラーゲンを守るためのサプリメントです。植物が自らを紫外線から守る働きに着目し、りんごポリフェノールを配合。肌をくすみやシミから守ります。
効果	HTCコラーゲンとは、大きな分子であるコラーゲンを小さくしたものです。中でもトリピペプチドという、アミノ酸が３個くっついた形にすることで、吸収しやすくしています。コラーゲンをたっぷり含んだサプリメントを継続的に摂ることで、体内で作り出すコラーゲンの量を増やし、質を高めることができます。それにより、肌のハリやつや、潤いに違いが出てきます。
価格	4週間分で780円（特別価格）。1日6粒摂取。
おすすめポイント	２週間後の肌の感じが違う！　と実感される方が多いようです。年齢の出やすい口周り、目元周りの肌にハリが出て、若返ったような印象を得られるようです。また実際に触ったときの肌の弾力にもさを感じる人がいるようで、モチモチした手触りになった、という声も多いようです。また、サプリメント大手のファンケルが製造元という安心感もあるようです。

  出典　小林製薬

特徴	肌の弾力を保つ構造として大切なコラーゲンと、水分を保持するのに欠かせないヒアルロン酸をセットで配合。また、肌のハリを支えるエラスチンなど、肌を若々しく保つための成分がふんだんに含まれています。すべての成分が公開されているのも安心です。
効果	肌のハリやツヤ、潤いを保つには、コラーゲンだけでは足りません。弾力のある肌にたっぷりと水分を含ませる。そのための成分がヒアルロン酸です。ピンと張った弾力のある肌を作ります。
価格	30日分で2484円（定価）
おすすめポイント	ハリや弾力が甦ったという意見の他に、カサカサになりがちだった肌が潤うようになった、という意見が特徴的ですね。多くの方が、ヒアルロン酸の保湿効果を実感しているようです。化粧ノリがよくなった、くすみが消えたという意見もあるようです。また、男性にも愛用者が多く、肌が若返ったと実感されているようです。パートナーと一緒に飲むのを日課にするのもいいですね。

  出典　エーザイ

特徴	主成分がフィッシュコラーゲンなのが特徴です。コラーゲンがたっぷり含まれている魚ですが、毎日とるのは結構大変。それに、コラーゲンが多く含まれている部分を効率的に摂取するのも難しいものです。そんな方に、1日3粒で、手軽にフィッシュコラーゲンが摂れるサプリとしてオススメです。コラーゲンを体内に取り込見やすくするために、ビタミンCやコエンザイムQ10の成分も含まれています。
効果	コラーゲンを吸収しやすくするための成分、ビタミンCやコエンザイムQ10が一緒に含まれているので、効率よく吸収できます。肌だけでなく、髪もつやつやで美しい状態に近づけてくれる効果があります。
価格	30日分で4115円（定価）。2050円（トライアル）。
おすすめポイント	製薬会社大手のエーザイから発売されている商品のため、安心感がありますね。利用者の方は、単独で飲むと結構高いコエンザイムQ10が一緒に入っていることを評価する意見が多いようです。長く続けることで、効果を実感する人が多く、目元や口元のシワが薄くなったという意見もあるようです。乾燥肌の人にも人気が高く、肌がもちもちになる、と評判です。自分に合ったサプリメントが見つからずに困っていたサプリメントジプシーから解放されたという意見も！

 

あすかの恵み

  出典　太陽堂製薬

特徴	15年間愛用されている納得のサプリメント、あすかの恵み。ドイツ生まれの豚皮コラーゲンと、日常生活で不足しがちな栄養素21種類が含まれています。中でも、年齢とともに摂りたい植物性グルコサミンやムコ多糖体（コンドロイチン）にヒアルロン酸が含まれているのが特徴です。また、アキョウ（和漢コラーゲン）が含まれているのもこの製品ならでは。製品は、大粒タイプと小粒タイプがあります。大粒タイプは5～9粒粒、小粒タイプ15～27粒が1日の目安摂取量です。
効果	長く愛用することで、肌の衰え知らずと感じる人が多いようです。肌の弾力、ハリ、ツヤを若々しく保つ効果が期待できます。
価格	大粒150粒または小粒450粒で、どちらも１本4104円（定価）。
おすすめポイント	長く愛用している人が多く、人気のある商品だということがよくわかります。肌のハリが全然違う、飲み忘れるとわかる、という意見もあり、

 

コラーゲンドリンク

次は、もっとお手軽にコラーゲンを摂取できるドリンクタイプを紹介します。

アスタリフトコラーゲン10000

  出典　fujifilm

特徴	製薬や化粧品にも力を入れている富士フィルムが作った、アンチエイジングに聞くコラーゲンサプリがアスタリフトコラーゲンです。わずか30mLの小容量ボトルに、富士フィルムが独自に開発した高純度の低分子コラーゲン「ピュアコラーゲン」10,000mgと、シジミに含まれる美容成分オルニチン400mgが配合されています。さらにビタミンC、セラミドなどの美容成分もバランス良く配合しているため、トータル・コラーゲンケアをサポートしてくれます。
効果	コラーゲンを効率よく摂取できるだけでなく、オルニチン配合のため、肌のターンオーバー（再生）を助けてくれます。セラミドや、コラーゲンの合成に欠かせないビタミンCも含まれているため、肌にハリとうるおいをもたらします。
価格	30mL×10本（1箱） 3,898円（定価）。
おすすめポイント	コラーゲン特有の苦みや臭みを徹底カットした飲みやすいピーチヨーグルト味が好評です。どんなに良い成分が含まれていても、美味しくないと続かないですからね。アスタリフトシリーズの化粧品と併用する方も多く、内から外から、アンチエイジングに取り組んで効果を実感している意見が多くあります。

 

おいしいコラーゲンドリンク

  出典　森永製菓

特徴	森永製菓が作っているコラーゲンドリンクだけあり、美味しさにこだわっています。ピーチ味、レモン味など、フルーツの美味しさが嬉しいです。吸収しやすい低分子コラーゲンをたっぷり10,000mgも配合。セラミドも含まれています。1本125mlの紙パック入りの製品なので、持ち歩きも捨てるのも楽チン。
効果	肌に、ハリと潤いが戻ります。
価格	1本125mlの紙パック入りの製品
おすすめポイント	継続することで効果が継続するため、日常的に目に見えた効果が感じられなくても、やめると途端に肌が荒れるように感じるという意見が寄せられています。美味しいピーチ味、レモン味なので、飽きずに続けられるのも人気が高いようです。

 

コラーゲン粉末・液体

次は、コラーゲンの粉末や液体タイプの紹介をします。粉末タイプは、普段の飲み物や食事に手軽に追加できるので、気になったときに摂取できるのが特徴です。

天使のララ

  出典　エミネット

特徴	液体タイプのコラーゲンサプリです。何に混ぜても味が変わらないのが特徴で、ヨーグルトにかけて食べたり、ホットミルクに入れて飲んだりできるお手軽さが素晴らしいです。継続するためには、簡単であることと美味しいことが不可欠。無理せずにコラーゲンを摂取することができます。
効果	高純度の液体コラーゲンが吸収しやすく、数日で肌のハリを改善してくれます。
価格	10ml×10包で1944円（定価）。
おすすめポイント	女優の斉藤由貴さんが8年間愛用していることでも有名です。飲み始めてすぐに効果を実感し、周りの人にも驚かれるそうです。48歳に見えないお美しさは、このコラーゲンサプリのおかげなのですね。

 

ニッピコラーゲン100

  出典　ニッピーコラーゲン

特徴	コラーゲンの塊であり料理にも使うゼラチンを製造販売してきたニッピが製造するコラーゲンサプリは本格的。コラーゲン原料のシェアNo1を誇る高品質のコラーゲンをたっぷり含んでいます。1日スプーン１杯で、5000mgものコラーゲンが簡単に取れてしまいます。これはなんとサンマ8尾分なのだとか。
効果	純度100％の低分子化したコラーゲンペプチドを体の中から取り入れることで、体がコラーゲンを作り出す能力を高め、良質のコラーゲンをたくさん作り出すことができます。肌のハリや弾力が変わりますよ。
価格	20日分が1944円
おすすめポイント	肌のハリや弾力が改善するのはもちろん、キメが整い保湿にも効果があると実感している人が多いようです。粉末タイプで料理に気軽に取り入れられるので、家族みんなで愛用している人もいるようです。髪にハリが戻った、髪のツヤがよくなったという意見もあり、肌以外にも効果があるようです。また、コラーゲンは、美しい爪を作り出すのにも欠かせません。爪が割れる、艶が無くなるなどの症状で悩んでいる方には、是非お勧めしたいという意見があります。また、摂取した翌日に効果を実感された人も多いようで、即効性もあるようです。

 
　

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