ささみは、ダイエット中の食事にとてもおすすめの食材です。ダイエット中、野菜ばかりだと物足りなく感じてしまう人も多いと思います。しかし、肉は高カロリーなのでたくさん食べてしまうと、逆に太ってしまう可能性がありますよね。

そんな時に、活躍するのが低カロリーで高タンパクなささみです。ダイエット中は、代謝を促進してくれる筋肉まで分解して筋肉が衰えてしまう場合があります。そこで、必要なのが筋肉をつくるたんぱく質なのですが、ささみにたくさん含まれています。

ささみは、低カロリーなので、ダイエット中におやつ代わりに食べてもいい食材です。でも、ささみのレシピはパターン化して、あまり種類を知らない人も多いのではないでしょうか。そこで、ダイエットにおすすめのささみレシピをご紹介します。