基礎代謝を上げる筋力アップサプリ、ボディメイクプログラムHMBの効果は？

ボディメイクプログラムHMBはこんな人におすすめ

• ダイエットを考えている方
• 健康的に痩せたい方
• 適度な筋力をつけたい方
• リバウンドを繰り返している方
• 痩せにくくなってきたと感じる方
• 体重を減らすだけでなく、引き締まったボディラインを作りたい方
• 見た目を変えたい方
• 細いけどだらしない体の方
• 筋力アップしたい方

セレブの間では常識のHMBダイエット？！って何？

HMBってそもそも何？

HMBとは、筋力UPの必須成分なんです。簡単に言うと必須アミノ酸のひとつです。

よく筋力UPの際に飲まれる親しみのあるプロテイン

プロテイン（タンパク質）は体内でアミノ酸まで分解されて、その中のロイシンという成分が筋肉の合成に関わってきます。

このロイシンが代謝されて出来るのがHMBです。

プロテイン20杯分から吸収できるHMBはたったの3ｇだそうです！！

普通に考えて、筋力UPにはプロテインよりもHMBを直接とった方がいいですよね。

どうして筋力UPが大事なの？

1日の消費カロリーの70％は基礎代謝によって消費されているんです。

基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのことで、この基礎代謝をUPさせることが太りにくい体質を作る最善策なのです。

筋力UPによって生まれる燃焼力

筋肉を増やすことで基礎代謝が向上し、痩せ体質を作ることができます。日常生活で筋肉を動かすことでエネルギーを消費するのは当たり前ですが、筋肉を維持するだけでもエネルギーを消費します。

そのため、筋肉を増やすことが基礎代謝を増やし痩せ体質を作ることにつながります。

つまり、基礎代謝を増やして痩せやすい体質に変えるサポートをしてくれるのがボディメイクプログラムHMBの特徴です。

ボディメイクプログラムHMBの成分と効果

ボディメイクプログラムHMBの成分と効果

原材料や成分って商品のどの裏にも掲載されていますが、正直どの成分が何に良いのか悪いのか、どんな効果があるのかわからないですよね。

ここでは、ボディメイクプログラムHMBの原材料・成分にどんな効果があるのかできるだけわかりやすご説明していきたいと思います！

HMB

HMBは「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」の略称で、正式名称を３－ヒドロキシイソ吉草酸といいます。必須アミノ酸の一つである、ロイシンの代謝物として知られています。

効果としては簡単にいってみると筋肉の分解を防ぐものだと思ってもらえればいいです。

栄養が足りてなかったり筋トレをすると筋肉が破壊されたりして、筋肉が分解される事が多々あります。その分解を防ぐのに最も効率の良いものがHMBといわれているんです。

BCAA

BCAAはスリム筋力アップに必要なたんぱく質を構成する成分です。

（・バリン・ロイシン・イソロイシン）この3つのアミノ酸のことをいいます。この3つのアミノ酸はヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と呼ばれています。

BCAAの効果としては、

• 筋肉の合成の促進
• 疲労回復の促進
• 集中力の維持

などが挙げられます。

プロテインと同じアミノ酸の仲間になるのですが、BCAAはとにかく吸収が早く、筋肉の分解を抑えることができます。

グルタミン

グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。

グルタミンの効果には、

• 筋肉の分解抑制
• 消化機能のサポート
• 免疫力向上

などがいわれています。

運動をした時、風邪を引いた時、ケガをした時など、体にストレスがかかった時はグルタミンが大量に消費されます。せっかく筋肉を付けるために筋トレをしているのに、逆に分解させてしまっているとしたらOMGですよね！

運動や日常生活で消費されたアミノ酸を補給。より効率的にスリム筋力UPを実現の助けをしてくれるのがグルタミン

L-カルニチン

お肉の赤身に多く含まれるL-カルニチンは特殊なアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素です。

L-カルニチンを適切に摂取することで得られる効果は

• メタボリックシンドローム予防
• 高脂血症や動脈硬化などの生活習慣病予防
• 疲労回復
• スタミナアップ
• スポーツや日常生活におけるパフォーマンス向上
• 基礎代謝アップﾟ

などが期待されます。

L-カルニチンを摂取することで脂肪が燃焼し、結果としてどんな用途にも使えるエネルギーが生み出されるということですね。

コレウスフォルスコリ

コレウスフォルスコリは、インドやネパールに自生するシソ科の植物です。

古くからインドの伝統医学アーユルヴェーダでも用いられているみたいです。

コレウスフォルスコリは、脂肪分解に大きく関わるアデニル酸シクラーゼを活性化させることによって、脂肪の代謝を促す効果があります。

簡単に説明しますと、脂肪を燃焼しエネルギーに変換してくれます。その結果、筋肉や心臓を効率よく動かし、脂肪がつきにくい、太りにくい体へと導いてくれます。

ボディメイクプログラムHMBの期待できる効果をまとめると

ボディメイクプログラムHMBの期待できる効果

疲労回復

脂肪燃焼率が上がる

リバウンドしにくくなる

程よい筋肉がつきやすくなる

基礎代謝が上がる

免疫力が上がる

出来た筋肉を維持できやすくなる

カロリーを気にする前に基礎代謝を上げよう

ダイエットの話になるとよくでてくるのが「カロリー」ですよね。

摂取するカロリーを少なくし、消費するカロリーを増やそうと食事制限や運動をする人が多いと思います。

ただここで大切なのは、「基礎代謝」なんです！！基礎代謝は上記で説明した通り生きているだけで消費されるカロリーのことです。

ボディメイクプログラムHMBを飲むことで筋肉を増やし→基礎代謝を上げ→太りにくく痩せやすい体を作る。

その結果、モデルさんのような引き締まったプロポーションを目指せます。

特に海外のモデルさんや女優さんの体ってすごくカッコいいですよね！！

ただ細いだけではああいったプロポーションにはならないんです。

それは筋肉が適度についてるからなんですよ。筋肉があるからこそ、引き締まってみえるんです。

副作用はある？

ボディメイクHMBは医療製品ではなく健康製品ですので、そもそも副作用などはないように規定されております。

どれくらいで効果を実感できる？

飲んだら直ぐに痩せれる？筋肉がつく？など結果が出るのにどれくらいかかるのか気になるところですよね！！

私が飲んで思った意見にはなるのですが、

やはり、最低でも1,2ヶ月はかかると思っていただく方がいいと思います。

飲むと同時に、トレーニングをこまめにできる人であったりするとその分結果を早く得られることもありますし、そんなにトレーニングをできない人だとやはり筋肉をつけるのが遅くなっちゃいます。

飲むと同時にやはり運動も大事になってくるので、より早く効果を得る為には飲み続けることを前提に以下の運動をプラスされてはいかがでしょうか。

早く効果を出したい人は？

日常生活にキュキュトレをプラスして効率的にメリハリボディを作ろう！

二の腕キュキュッ