ダイエットは女性の永遠の課題…それに歳を重ねていくとちょっとやそっとの食事制限や運動だけでは、体重は落ちません。
体重が変わってないのに昔のパンツが穿けない！なんてことないですか？太ってはないんだけどなんだが締りのない体だなと鏡の前でふと思ったり…ただたんに痩せるのではなく、メリハリBODYを作れる？そんなサプリがあると試してみたいですよね。
今回ここでご紹介するのは普段の生活をダイエットにつなげるサポートサプリ、ボディメイクプログラムHMBについてです。
ボディメイクプログラムHMBはこんな人におすすめ
- ダイエットを考えている方
- 健康的に痩せたい方
- 適度な筋力をつけたい方
- リバウンドを繰り返している方
- 痩せにくくなってきたと感じる方
- 体重を減らすだけでなく、引き締まったボディラインを作りたい方
- 見た目を変えたい方
- 細いけどだらしない体の方
- 筋力アップしたい方
セレブの間では常識のHMBダイエット？！って何？
HMBってそもそも何？
HMBとは、筋力UPの必須成分なんです。簡単に言うと必須アミノ酸のひとつです。
よく筋力UPの際に飲まれる親しみのあるプロテイン
プロテイン（タンパク質）は体内でアミノ酸まで分解されて、その中のロイシンという成分が筋肉の合成に関わってきます。
このロイシンが代謝されて出来るのがHMBです。
プロテイン20杯分から吸収できるHMBはたったの3ｇだそうです！！
普通に考えて、筋力UPにはプロテインよりもHMBを直接とった方がいいですよね。
どうして筋力UPが大事なの？
1日の消費カロリーの70％は基礎代謝によって消費されているんです。
基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのことで、この基礎代謝をUPさせることが太りにくい体質を作る最善策なのです。
筋力UPによって生まれる燃焼力
筋肉を増やすことで基礎代謝が向上し、痩せ体質を作ることができます。日常生活で筋肉を動かすことでエネルギーを消費するのは当たり前ですが、筋肉を維持するだけでもエネルギーを消費します。
そのため、筋肉を増やすことが基礎代謝を増やし痩せ体質を作ることにつながります。
つまり、基礎代謝を増やして痩せやすい体質に変えるサポートをしてくれるのがボディメイクプログラムHMBの特徴です。
ボディメイクプログラムHMBの成分と効果
ボディメイクプログラムHMBの成分と効果
原材料や成分って商品のどの裏にも掲載されていますが、正直どの成分が何に良いのか悪いのか、どんな効果があるのかわからないですよね。
ここでは、ボディメイクプログラムHMBの原材料・成分にどんな効果があるのかできるだけわかりやすご説明していきたいと思います！
HMB
HMBは「3-Hydroxy 3-MethylButyrate」の略称で、正式名称を３－ヒドロキシイソ吉草酸といいます。必須アミノ酸の一つである、ロイシンの代謝物として知られています。
効果としては簡単にいってみると筋肉の分解を防ぐものだと思ってもらえればいいです。
栄養が足りてなかったり筋トレをすると筋肉が破壊されたりして、筋肉が分解される事が多々あります。その分解を防ぐのに最も効率の良いものがHMBといわれているんです。
BCAA
BCAAはスリム筋力アップに必要なたんぱく質を構成する成分です。
（・バリン・ロイシン・イソロイシン）この3つのアミノ酸のことをいいます。この3つのアミノ酸はヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と呼ばれています。
BCAAの効果としては、
- 筋肉の合成の促進
- 疲労回復の促進
- 集中力の維持
などが挙げられます。
プロテインと同じアミノ酸の仲間になるのですが、BCAAはとにかく吸収が早く、筋肉の分解を抑えることができます。
グルタミン
グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。
グルタミンの効果には、
- 筋肉の分解抑制
- 消化機能のサポート
- 免疫力向上
などがいわれています。
運動をした時、風邪を引いた時、ケガをした時など、体にストレスがかかった時はグルタミンが大量に消費されます。せっかく筋肉を付けるために筋トレをしているのに、逆に分解させてしまっているとしたらOMGですよね！
運動や日常生活で消費されたアミノ酸を補給。より効率的にスリム筋力UPを実現の助けをしてくれるのがグルタミン
L-カルニチン
お肉の赤身に多く含まれるL-カルニチンは特殊なアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素です。
L-カルニチンを適切に摂取することで得られる効果は
- メタボリックシンドローム予防
- 高脂血症や動脈硬化などの生活習慣病予防
- 疲労回復
- スタミナアップ
- スポーツや日常生活におけるパフォーマンス向上
- 基礎代謝アップﾟ
などが期待されます。
L-カルニチンを摂取することで脂肪が燃焼し、結果としてどんな用途にも使えるエネルギーが生み出されるということですね。
コレウスフォルスコリ
コレウスフォルスコリは、インドやネパールに自生するシソ科の植物です。
古くからインドの伝統医学アーユルヴェーダでも用いられているみたいです。
コレウスフォルスコリは、脂肪分解に大きく関わるアデニル酸シクラーゼを活性化させることによって、脂肪の代謝を促す効果があります。
簡単に説明しますと、脂肪を燃焼しエネルギーに変換してくれます。その結果、筋肉や心臓を効率よく動かし、脂肪がつきにくい、太りにくい体へと導いてくれます。
ボディメイクプログラムHMBの期待できる効果をまとめると
ボディメイクプログラムHMBの期待できる効果
疲労回復
脂肪燃焼率が上がる
リバウンドしにくくなる
程よい筋肉がつきやすくなる
基礎代謝が上がる
免疫力が上がる
出来た筋肉を維持できやすくなる
カロリーを気にする前に基礎代謝を上げよう
ダイエットの話になるとよくでてくるのが「カロリー」ですよね。
摂取するカロリーを少なくし、消費するカロリーを増やそうと食事制限や運動をする人が多いと思います。
ただここで大切なのは、「基礎代謝」なんです！！基礎代謝は上記で説明した通り生きているだけで消費されるカロリーのことです。
ボディメイクプログラムHMBを飲むことで筋肉を増やし→基礎代謝を上げ→太りにくく痩せやすい体を作る。
その結果、モデルさんのような引き締まったプロポーションを目指せます。
特に海外のモデルさんや女優さんの体ってすごくカッコいいですよね！！
ただ細いだけではああいったプロポーションにはならないんです。
それは筋肉が適度についてるからなんですよ。筋肉があるからこそ、引き締まってみえるんです。
副作用はある？
ボディメイクHMBは医療製品ではなく健康製品ですので、そもそも副作用などはないように規定されております。
どれくらいで効果を実感できる？
飲んだら直ぐに痩せれる？筋肉がつく？など結果が出るのにどれくらいかかるのか気になるところですよね！！
私が飲んで思った意見にはなるのですが、
やはり、最低でも1,2ヶ月はかかると思っていただく方がいいと思います。
飲むと同時に、トレーニングをこまめにできる人であったりするとその分結果を早く得られることもありますし、そんなにトレーニングをできない人だとやはり筋肉をつけるのが遅くなっちゃいます。
飲むと同時にやはり運動も大事になってくるので、より早く効果を得る為には飲み続けることを前提に以下の運動をプラスされてはいかがでしょうか。
早く効果を出したい人は？
日常生活にキュキュトレをプラスして効率的にメリハリボディを作ろう！
二の腕キュキュッ
まず、壁から30㎝以上離れ、壁に手をつきます。
腰を曲げないように腕の曲げ伸ばしを10回
※背中からかかとまで一直線になるように心がけて
ふくらはぎキュキュッ
椅子に背中を伸ばして深く座ります。
ヒザをくっつけたままかかとを上下にゆっくり10回
※立ったままはNG！必ず座って
ボディメイクプログラムHMB飲み方
1日に飲む量は？
1日4粒が推奨の量です。
3ヶ月間メリハリボディ集中プログラムの場合1日8粒が目安となります。
水またはぬるま湯で飲んでください。
摂取するタイミングは？
運動をする前に飲むことを推奨してます。
使用上の注意と保存方法
直射日光、高温多湿を避けて常温で保存してください。
ボディメイクプログラムHMBの値段と購入方法
どこで買える？
楽天やAmazonでは取り扱いはなく、公式サイト（インターネット・電話・FAX）でのご購入になります。
ドラッグストアやコンビニなどでも取り扱いはありません。
電話でのご注文 03-3667-0768
FAXでのご注文 03-6779-5152
公式サイトはこちら
https://www.full-me.jp/eqoul/hmb/
条件付きだが初回購入は超お得！！
【メリハリボディ体験プログラム】（1ヶ月で1袋）
通常価格5,980円がなんと初回購入（1人1回限定）で500円（税抜）、送料無料で購入できるんです。
※条件
次の月以降1袋4,980円（税抜）で3ヶ月の継続条件のプログラムです。
【3ヶ月間メリハリボディ集中プログラム】（1ヶ月で2袋）
通常11,960円が1,000円（税抜）、送料無料で購入できます！！
集中プログラムの方は、単純に2倍の量を摂取するようになっています。
※条件
次の月以降2袋8,560円（税抜）で3ヶ月の継続条件のプログラムです。
【単品購入】
5,980円
条件付きではありますが、初回購入はかなりの激安価格で購入できます。
支払い方法は？
クレジットカード決済
（VISA マスターカード JCB アメックス ダイナースクラブ）の利用が可能です。
または
コンビニ後払い決済
商品が届いてからGMOイベントサービス会社より請求書が送られてきますので、近くのコンビニOR銀行ATMより支払いができる「後払い」サービスです。
※手数料：200円（税込）
銀行ATM利用の場合は手数料が必要となります。
ボディメイクプログラムHMBの口コミは？
良い口コミ
「若い時は部活などで運動していて、それなりの筋肉量はあったが、運動する機会がなくなってきって今までの筋肉が脂肪に変わってきちゃいました。」
「ボディメイクプログラムHMBを飲み。家で腹筋や腕立て伏せをしているとだんだんと脂肪がまた筋肉に変わってきました。」
「飲み続けていたら、代謝が良くなったのか、太りにくくなった。」
「ちょっとの運動でも痩せやすくなった。」
「二の腕のたるみがなくなってきて、ウエストにもくびれができた。」
「体重はそんなに変わらなかったが、引き締まった体型になったのがわかった。」
などの口コミが多くみられました。
ただたんに痩せるのではなく、美しい体を作るためにはやっぱり筋肉が大切なんですね。
悪い口コミ
「極端に痩せるとかではなかったが体型維持にはちょうどいい。」
「飲んでも効果が実感できなかった。」
継続的に服用しながら運動をすることを勧めている通り、即効性のあるものではないため急激なダイエットや体型変化を求める人には不向きだったというコメントが見られます。
実際にボディメイクプログラムHMBを飲んでみた♡
ずっと試してみたかったボディメイクプログラムHMB♩
とっても楽しみにしてました。
パッケージはpinkでキャラクターのくまちゃんも可愛い♡
ただ、開けてびっくり！
私がすごく苦手な匂い、、、w
これは個人差がありますが、５人中３人が無理な匂いだと言ってました。
割と大きめの粒で、1cm近くあります。
1日４粒を目安に、水、またはぬるま湯で噛まずにそのまま飲み込みます。
口に入れた瞬間、ニガーーーイ！！！
でも、お水ですぐ流し込んだので、その後の後味の苦さなどはありませんでした。
このサプリの魅力は、プロテイン20杯分から取れるHMB3gに対して、HMBが1000mgも配合されていて体の筋肉に直接届き、基礎代謝をあげ、太りにくい体質に変えていくということろです。
もちろん、サプリを飲んだあと、運動をするのが一番効果的だと思いますが、日常で使う筋肉にも働きかけてくれるようなので、運動嫌いの方にも良いかと思います。
飲んで少ししたら、気のせいか少し体が熱くなってきたような、、、、
次回、ジムに行く前にも飲んでみようと思います♩
気になるお腹周りがどうなるのか、今から楽しみです♩
正直、味は美味しくはないけど一瞬なので、我慢する価値はあるかも？と思っているので、続けていこうと思います♩
まとめ
ダイエットってなかなか効果を得られなかったり、精神的にまいっちゃうことが多いですよね。これまで体重を減らすことを目的に食事制限などしてきた方はたくさんいらっしゃると思います。ただお読みになって気づかれたと思います。
一番大切なのは、筋肉をつけて痩せやすい体でいることなのです！！
きっとこれまでと違った結果になるはずです。
もちろん自分自身「痩せたい」「メリハリボディになりたい」などの気持ちの面の強さも大切になってくると思いますので、これを機会にそんなダイエットの失敗を繰り返してきた方も、もう一度筋肉に着目してメリハリボディを目指してみてください♡