足のむくみや疲れをとりたい・・デスクワークや立ちっぱなしの仕事で、夜には歩けないほど疲れ足・・・
足のむくみには、マッサージやウォーキングが最適っていうけどそんな余裕もないほど疲れ切っている時ってありますよね。
体を動かすのは面倒！かといって毎日マッサージやフットスパに通う余裕もない・・お金の負担がなるべく少なくて、毎日続けられるむくみ解消ってないの？
そんなズボラ女子さんたちにおススメのお助けグッズを紹介します。
毎日簡単にできる！足のむくみを解消してくれるお助けグッズを紹介
目次
履くだけで美脚になれてむくみもケアしてくれる？
キュットスリム
「美脚・下半身サポート」「疲れやすい脚を癒してくれる」というコンセプトで作られた着圧・弾性ストッキングです。
お尻やぽっこり下腹もサポートしてくれ、足首、ふくらはぎ、太ももと心臓に向かうにつれて徐々に着圧が弱まる段階圧設計で作られています。
現CAや元CAがキャリア(航空会社)を超えて交流する「一般社団法人日本CA協会」でもキュットスリムが推薦されています。
日中に履くだけで美脚やヒップアップをサポートしてくれ、むくみケアにも繋がります。
商品も色々な種類があるので、詳しくはこちらの記事をご覧ください。
キュットスリムの口コミは？購入前に知りたい履き方や選び方を紹介！
むくんでしまった足に自宅でできるセルフケア
寝ながらメディキュット
Dr.Scholl(ドクターショール）：寝ながらメディキュット
足のむくみの原因は、足が心臓から離れていて血液や水分が心臓まで戻らず滞りやすいからなんです。
着圧ソックスは足に段階的に圧を加えて、効果的に脚をひきしめてくれます。
着圧ソックスの国内シェアナンバーワンがこのドクターショールの寝ながらメディキュット。アマゾンでもベストセラーの人気アイテムです。
何もしなくても、寝る時に穿いているだけで翌朝にはむくみがスッキリ。それだけでなく、美脚効果があるのも要チェックです。長さやバリエーションも色々展開されています。
【長さのタイプ】
- スパッツ
- フルレッグ（太ももの付け根まで）
- ロング（太ももの中間まで）
- ショート（ひざ下）
【バリエーション】
- スパッツ骨盤サポート
- あったかつま先
- ずっとあったか
寝ながらメディキュットの口コミ
「夕方になるといつも足がむくんで、重だるかったのが、一晩でかなり軽減されました。穿いているうちにむくみが取れて、ふくらはぎが細くなりました。」
「類似品も試しましたが、朝起きた時の脚のすっきり感はメディキュットの方が一番です。」
穿いて寝るだけで、ソックスが与える圧で自然にむくみが解消されます。今日の疲れは今日のうちに取っておきましょう。
休息時間 足すっきりシート
言わずもがなのライオンの休息時間です。一度は使ったことがある、という人も多いのではないでしょうか。
その人気は国内だけにとどまらず、海外でも人気。香港、台湾、中国の方にもファンが多いんです。
足の裏や甲、かかとや足首などにペタッとはるだけ。ひんやりメントールの効果と冷却シートが足の疲れを癒してくれます。
ラベンダー、セージ、ローズマリーのハーブの香りがリラックスさせてくれます。暑い季節には冷蔵庫で冷やすとさらに爽快感がアップ。
普通のタイプから、ツボ押し効果がある「ツボ刺激ジェルシート」、気になるかかとのケアをしてくれる潤い成分入り「かかとぷるぷるジェルシート」などお好みに合わせて使い分けできます。
肌に優しい構造なのでデリケートな肌の人でも使えるのも嬉しいですね。
休息時間の口コミ
「うすいピンク色をしています。ピンクのシートってめずらしいし、可愛いです。」
「貼って寝ると足の疲れがスーッと引いていくのがわかります。旅行やショッピングでいっぱい歩いた時には欠かせません。ヒールを長時間履いた日などにも重宝しています。」
足裏樹液シート
10年ほど前にテレビで話題になった足裏樹液シートが、最近またブームを呼んでいます。100均ショップやドラッグストアで見かけたことがある、という人もいるのでは？
足の裏は老廃物がたまりやすい場所。これを貼って寝ると、翌朝シートの中はドロドロ。足の疲れやむくみが取れて、すっきり爽快、というわけなんです。
足裏樹液シートの中身は木酢や竹酢が使われていて、有効成分が足の余分な水分を吸い取ってくれる、という仕組みです。自然の素材を使っているので、妊娠中の方やお子さんにも使えます。
血行促進効果のある唐辛子や、デトックス効果のあるよもぎ入りなどバリエーションも豊富です。「木酢のニオイが苦手・・」という人には、ハーブの香りなど香り付タイプを試してみては。朝もいい香りで迎えられますよ。
朝真っ黒になったシートをはがすのが病みつき、という人も。足裏樹液シートを貼ると朝起きるのが楽しみになるかも？
足裏樹液シートの口コミ
「足裏樹液シートを貼るとリフレッシュします。足のむくみも取れ、足が軽くなり、気持ちも楽になります。」
「日頃から足が疲れやすいのですが、寝る前に張り付けると朝起きた時に疲れが軽減されてる感じです。」
「貼って寝ると寝起きがすっきりします。樹液シート、手放せなくなっています。」
熱さましシート
風邪や頭痛の時におでこに貼って使う熱さまシート。実は足に貼るとむくみや疲れに効く、って知っていますか？熱さまシートをふくらはぎや足の裏、甲にペタッと張ると、血行が促進されむくみや疲れに効果的なんです。
ただ、冷房がきいている所では冷えすぎの元になり、逆効果なので注意しましょう。ドラッグストアで安売りの時にまとめ買いしたいですね。
熱さましシートの口コミ
「立ち仕事のあとは効きます！」
「スースーしすぎないし、肌に優しい感じが嬉しいです。寝る時に足の裏へ貼るのも気持ちが良いです。」
ペディキュアパッド
フットマッサージで足指と手指を握手のようにしてグルグル回されると気持ちいいですよね。足指は体の末端部分。心臓から一番離れているので、血行が滞りやすいのですが、全身の血行促進を握る重要なパーツでもあるんです。
フットマッサージに通う暇もお金もなく、自分でやるのは難しい。そんな時はペディキュアパッドを活用しましょう。足指を広げるだけで疲れがとれすっきりするだけでなく、むくみにも効果があるんです。
ペディキュアパッドは軽くてかさばらないので、旅行にも持って行きたいアイテムです。
一日中先のとがった靴やパンプスで締め付けられた足指を、ペディキュアパッドで開放してあげましょう。
ペディキュアパッドは外反母趾予防にもなります。足指を刺激すると全身の血行がよくなり、内臓の働きがアップする効果もあるんですよ。
寝るときだけでなく、普段家で過ごす時も装着していてもOK。その時は、くっついている部分を上にしてつけると邪魔になりません。
ペディキュアパッドの口コミ
「ペディキュアパッドを足の指にはめたまま寝ています。血流が良く冷えやむくみも改善します。」
「ペディキュアパッドって足の疲れやむくみに本当に効く。毎日つけて休むと 、むくんで足が痛いってことがなくなったし外反母趾や内反小趾も多少改善された。」
朝からスッキリ足でスタート！
いかがでしたか？どれもお財布にやさしく、ドラッグストアや100均ショップで簡単に手に入るものばかり。寝るときや普段の生活の時につけているだけでいいので、手軽に試せそうですよね。また、旅行先に持って行くと重宝しそうです。
いつもがんばっている自分の足に、ごほうびとして。足がすっきり爽快になると、細くなって美脚に・・という嬉しい変化もあるかも？
むくみお助けグッズでずぼらフットケアを始めましょう！
