首やフェイスラインにできるニキビは、しこりのように固まったり、大きくて痛いものが多いですよね。
この首回りのニキビや吹き出物ですが、リンパが原因になっていることもあることをご存知ですか？
一見関係のないように思えるニキビとリンパ。その関係性とリンパマッサージのニキビケアへの効果をみていきましょう。
首周りの吹き出物はリンパが原因！？首ニキビはマッサージで対処？
目次
リンパが原因で首ニキビができる！？
リンパという言葉はリンパマッサージが美容に良いだとか、風邪をひいたときにリンパが腫れているだとか、そういったことを聞いたことがある人は多いと思います。
しかしリンパとはどういったもので、どんな役割があるかまでは知らない人もいるのではないでしょうか。
リンパの役割や首ニキビとの関係性をみていきましょう。
そもそもリンパって何？
そもそもリンパとは体中にめぐらされていて、血管が回収しきれなかった老廃物や余分な水分をリンパ管が回収する役割をもっています。
リンパには、血管のように心臓といったポンプの役割がありません。
長時間同じ体勢でいたり、筋肉を使わないでいると、リンパの流れが滞ってしまうのです。
そうすると、老廃物や余分な水分がたまり、むくみや肩こりなどの悪影響を及ぼします。
リンパの流れが悪くなるとニキビのもとに
首ニキビの原因としてはホルモンバランスの乱れやシャンプーやボディソープの洗い残しなど、様々な原因があります。
意外と見落としがちなのだ、リンパの流れが悪くなることによってニキビができることがあります。
首回りはちょうどリンパ腺上に位置するので、老廃物が体の外に排出されにくくなり、ニキビや吹き出物といった悪影響がでるのです。
首ニキビにはリンパマッサージがおすすめ
リンパの流れをよくするためには、筋肉をほぐして圧をかけることで、リンパ管をほぐしてあげることが必要です。
そのためには、リンパマッサージを行うようにしましょう。
外側からリンパの流れを促すことができるので、凝り固まった筋肉をほぐしてあげて、リンパの流れを良くしていきましょう。
ニキビだけでなく肩こりや冷えを感じている人は、リンパが滞っている可能性が高いので、リンパマッサージを行うことをおすすめします。
リンパマッサージのやり方
リンパマッサージのやり方を紹介します。
- 4本の指の腹を使って顔の内側から外側に向かって横にスライドさせていきます
- こめかみをぐっと押えて、フェイスラインに沿って下ろしていきます
- 耳の下を押えて、首に沿って下ろしていき、最後に鎖骨の付け根を指で押さえます。
リンパマッサージのコツは気持ち良いと感じるくらいでやさしく行うことです。
また手のひらは清潔にした上で、マッサージするようにしましょう。
リンパマッサージの注意点
リンパマッサージは簡単に行うことができますが、以下のような注意点もあるので気をつけるようにしましょう。
間違ったやり方に注意
リンパマッサージはリンパの流れに沿って行う必要があるので、間違ったやり方は
かえってリンパの流れを悪くしてしまう可能性もあります。
自分でマッサージをするのに不安がある人は、エステなどプロの方に一度マッサージをしてもらってから、自分で行うのもおすすめです。
炎症ニキビがあるときは避ける
首回りに炎症ニキビが沢山出来ているときは、リンパマッサージをすることでニキビに刺激を与えてしまうこともあります。
マッサージをすることでニキビを潰してしまったり、ニキビを悪化させてしまうことも考えられます。
炎症ニキビができているときは、スキンケアや薬でニキビケアを行い、リンパマッサージは避けるようにしましょう。
リンパマッサージの好転反応でニキビができる？
リンパマッサージで滞っていた老廃物や余分な水分が排出されることによって、ニキビや吹き出物ができることがあるようです。
これはリンパマッサージをした後の一時的な症状で、好転反応と呼ばれているようです。
しかし、先ほども注意点で申し上げたように肌への刺激でニキビができることもあるため、好転反応かどうか見分けることは難しいことを理解しましょう。
首ニキビケアとリンパマッサージには「メルライン」
リンパマッサージをするときは、マッサージクリームを使うと滑りが良くなり、マッサージをしやすくなります。
ニキビケアをしながら、マッサージを行いたい人は「メルライン」がおすすめです。
メルラインはニキビケアを保湿ケアが同時に叶えられる、オールインワンジェルです。
3種類のヒアルロン酸やコラーゲンをはじめとした、厳選された美容成分がギュッと詰まっています。
またマッサージクリームとしても使えるので、ニキビケアしながらリンパマッサージもできる一石二鳥のスキンケアです。
女性に嬉しい「ティー・トリー」アロマ配合で、リラックスしながらケアできます。
あごニキビに人気のメルラインの特徴や口コミは？ニキビ跡ケアもできる？
リンパマッサージには美顔ローラーや美顔器もおすすめ
ここまで手のひらを使ったリンパマッサージについてお伝えしましたが、美顔ローラーを使ってマッサージをするのもおすすめです。
リンパの流れに沿ってローラーを転がすだけなので、とても簡単で継続しやすいです。
またマッサージをしながら美肌効果も得たい人には、美顔器がおすすめです。
美顔器は超音波の微細な振動によって、リンパの流れを良くしてくれます。
イオン導入も行うことができるので、ニキビやニキビ跡に悩んでいる人におすすめの方法です。
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まとめ
首ニキビはリンパの流れが悪くなることによって引き起こされることもあります。
エステなどでリンパマッサージが行われるのは、肌の健康を保つためにはリンパの流れをよくすることが必要だからです。
ニキビも同じように、リンパの流れをよくすることで健やかな肌へ導くことができます。
はじめてリンパマッサージをする人は、やり方に戸惑うかもしれませんが、マッサージクリームを使ったり、プロの人に伝授してもらったりしましょう。
リンパの流れをよくすることは、首ニキビだけでなく体の調子を整えるのにも重要なので、ぜひリンパマッサージを日課にしてみてください。
