ニキビの原因は油分？乾燥！？

ニキビに油分は大敵だとか、オイリー肌はニキビができやすいとか、肌の油分が増えるとニキビが増えるイメージはありませんか？

実際にニキビができる原因としては、ホルモンバランスの乱れやストレスなどで皮脂の過剰分泌が起こり、毛穴が詰まってしまうことが挙げられます。

肌の皮脂量が増えるとニキビができやすいため、脂っぽい肌はニキビができやすい環境といえます。

しかし、実際は純粋なオイリー肌の人だけがニキビができやすいというわけではないのです。

実は乾燥肌もニキビができやすい！

自分はオイリー肌だと思っていたのに、実は乾燥肌だったということがあります。

10代のころの思春期ニキビは、成長ホルモンの影響で男性ホルモンが過剰になることによって、皮脂分泌が増え、ニキビになりやすくなります。

しかし、20代、30代以降の大人ニキビは、肌の水分不足がニキビを引き起こしていることが多いのです。

肌の水分が足りないと、肌を守るために皮脂の分泌を増やしてしまうため、一見オイリー肌に見えても肌の内側は水分量が少ない、インナードライ肌と呼ばれる肌質の可能性があります。

この場合は、肌の脂を抑えるスキンケアをすると逆効果！肌の内側までしっかりと保湿して、肌を潤すことが必要です。

ニキビ肌にもクリームは必要なの？

ニキビ肌でも保湿が必要ということは、保湿クリームを使えばよいのでしょうか？

乳液よりも油分が多いクリームですから、保湿できたとしても、ニキビにはあんまり良くないと思われる方も多いかもしれません。

実際のところ、クリームは本当にニキビ肌に必要なのでしょうか。

乳液との違いも合わせて見ていきましょう。

クリームと乳液の違いは？

クリームは化粧水や美容液の成分をしっかりと肌の中に閉じ込めるために、スキンケアの一番最後に行います。

美容成分や保湿成分などを蒸発させないために、フタの役目を果たしていて、乳液と同様に肌を油分でバリアしてくれます。

同じ役割をもつ乳液とクリームですが、その違いは水分と油分のバランスの差にあります。

乳液の方が水分が多く、クリームの方が油分多めにできています。

水分の蒸発を防ぐ役割としては、油分の多いクリームの方が長時間肌のうるおいをキープすることができるのです。

肌表面のクリームでニキビ菌は増殖しない

「べたつくからクリームは嫌い！」と思ってクリームを使わない人もいるかもしれません。

確かにクリームには油分があります。

ニキビ肌の人は、その油分がニキビの悪化する原因になると思いがちですが、ニキビ菌は空気が触れる場所では繁殖しないんです。

だから、クリームは肌表面につけるものであるため、こうした心配はいらないということです。

ただし、クリームを塗りすぎると毛穴の奥に入り込んでしまう可能性があるため注意が必要です！

あくまで油膜を作ってフタをするためのものですから、使用する際はうっすらと肌に塗る程度で十分です。

乾燥肌によるニキビにはクリームが必須！

クリームの油分そのものがニキビの原因になることはありませんので、クリームは保湿成分を閉じ込め、肌の乾燥を防ぐためにも絶対必要です。

特に大人ニキビの場合は、乾燥から発生したり悪化するケースが多いです。

肌の表面はオイリーでも内面はカラカラに乾いていることも考えられます。

それを防ぐためにも、化粧水や美容液で肌を整えたら、保湿クリームを塗ってしっかりと肌に美容成分を閉じ込めるようにしましょう。

ニキビ肌のクリームの選び方

ニキビ肌でもクリームを使って問題ないことが分かりましたが、どんなクリームを選べばいいのでしょうか？

ニキビ肌におすすめのクリームの選び方をみていきましょう。

保湿成分配合のものを選ぶ

ニキビ肌の場合は特に保湿成分が入ったクリームを選ぶことが大切です。

例えば、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸の配合されたものです。

セラミドは肌の土台とも言える存在で、保湿効果だけでなく肌のバリア機能を回復させる働きも持っています。

また他の保湿機能も、セラミドによってより効果を発揮することができます。

コラーゲンは保湿効果とともにターンオーバーを促す作用があります。

肌を健康にし、美白やエイジングケアの面からも外せない成分です。

ヒアルロン酸は水分を蓄える力が強く、肌の乾燥を防ぎ改善する効果があります。

無添加の保湿クリームがおすすめ

ニキビ肌の人は添加物に弱い、敏感肌の人が多いです。

そのためクリームを選ぶときは保湿成分に注意するだけでなく、無添加のものを選ぶことも大切です。

ニキビができているときは肌に炎症が起こっているのと同じです。

とても弱っている状態なので、合成香料や着色料といった添加物が入っていると、敏感に反応し悪化させることになります。

逆に無添加の肌に優しいものを使えば、きちんと保湿され肌の機能の回復に繋がります。

そうしてニキビが落ち着くと肌のターンオーバーも正常化し、さらに保湿成分が浸透しやすい状態を作ることができます。

クリームの正しい使い方

ニキビ肌の保湿クリームの選び方をみてきましたが、クリームの塗り方も間違えないようにしましょう！

意外とクリームを塗る順番を勘違いしている人もいると思いますので、再度正しいクリームの塗り方を確認していきましょう。

クリームを塗るまでの順番は？

まずは、クリームを塗る順番を説明していきましょう。

スキンケアの手順

1. 洗顔
2. 化粧水
3. 美容液
4. 乳液
5. クリーム

となります。

特に化粧水からクリームまでの流れは、人によっては美容液を使わなかったり、乳液またはクリームどちらかを使う人もいると思いますので、この順番は肌を保湿する上での理想の手順です。

この順番が前後してしまうと化粧品の本来の効果が発揮できなくなることも考えられますので、仮に美容液や乳液を省いたとしても、順番は間違わないようにしましょう。

いずれにせよ、クリームは一番最後に行うことを覚えておきましょう。

乳液とクリームはどちらも使った方がいいの？

結論を先に述べると、クリームの使い方はお好みです。

両方使ってもいいですし、片方だけでも問題ありません。

べたつきが苦手な場合は、朝のスキンケアや夏の暑い時期は乳液を使い、夜はしっかり潤いを与えるためにクリームを使うという使い方もできます。

ひどい乾燥肌の人は、特にしっかりと保湿できる方がいいので、クリームの方がおすすめです。

肌の状態にあわせて、乾燥しやすい目元や口元だけ乳液とクリームを重ねづけするという方法もあります。

また、同じクリームでも保湿成分のたっぷり入った軽い付け心地のものであればべたつきもあまり感じずにすみます。

商品によって使用感が異なりますので、実際に使ってみた感じで乳液とクリームをうまく使い分けるといいですね。

クリームの塗り方

意外とクリームの正しい塗り方を知らない人も多いので、ここで紹介しておきます。

クリームの効果的な塗り方

1. 手のひらに10円大くらいの大きさのクリームを取る。ケチらずにたっぷり使うことがポイント！
2. 手の体温で温めながら、手でこすり合わせるようにクリームをのばします。
3. 肌の中央から外側に向かって、顔全体になじませます。
4. 目元や口元、鼻など細かい部分は指先を使ってなじませていきます。首元も忘れないようにしましょう。

クリームは直接肌に塗るのではなく、いったん手のひらでゆるめてから塗ると、肌になじみやすくなります。

クリームの容器がビンなど直接手で取るものは、素手でクリームをすくうと雑菌が入ってしまうため、スパチュラ（へら）を使ってすくうようにしましょう。

市販のニキビ肌向け保湿クリーム

それではニキビ肌におすすめのクリームをみていきましょう。

まずはドラッグストアや薬局でも購入できる、市販でおすすめのニキビ肌向けクリームを紹介していきます。

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム