また、きた・・・生理中の吐き気をなくしたい。原因と対処法は？

生理中に吐き気が起こる原因

プロスタグランジンの過剰分泌

生理中に吐き気が起こる原因としては、プロスタグランジンという成分の分泌が考えられています。

プロスタグランジンとは生理中に分泌される成分であり、生理の際に発生する経血を体外へ排出するために子宮を収縮させるという働きを持っています。

しかしその際、痛みも併発させることもわかっており、プロスタグランジンが過剰に分泌されるとひどい生理痛や頭痛を引き起こす原因にもなります。

また、プロスタグランジンは、子宮に作用するだけでなく、子宮の周りの臓器、とりわけ胃へも収縮を促すことが分かっており、それにより胃のむかつきや痛み、吐き気も引き起こしてしまうとされています。

したがって、生理痛がひどくなるのと比例して、吐き気も強くなっていく傾向にあるのです。

もしかしたら妊娠してるかも？

生理が来ているのに妊娠？と思われますよね。

妊娠していた場合の経血は生理だと思っていたけど、実は「着床出血」や「排卵出血」だったということもあります。

こうした不正出血は皆に起こるものではなく、むしろ経験している人は少ないです。

見分けるポイントとしては、量が少なかったり、色が薄かったりします。

生理予定日が過ぎても吐き気が止まらなかったり、強くなったりする場合は、つわりの可能性もありますので、妊娠検査薬の使用や病院での受診をおすすめします。

吐き気があるときの対処法7つ

生理中に吐き気が起こる原因を理解したうえで、続いてはそれを緩和させる方法をいくつか紹介していきましょう。

生理中に吐き気を起こす原因となるプロスタグランジンは、体の冷えや血行不良によって過剰分泌されると言われています。

したがって、緩和する方法としては、体の冷えや血行不良を改善することが第一に挙げられるので、自分が冷え性であると自覚している人は、まずは生活の中で工夫して冷えの改善を心がけるのも良いと思います。

血行不良の改善も併せて、具体的な方法は以下の通りです。

サプリ

サプリはあくまで体に不足している栄養素を補うための栄養補助食品であるため、胃に負担をかける可能性も低いと言えます。

生理痛や吐き気の対策としては、血行を促進する成分を含んだサプリメントを服用すると良いでしょう。

サプリメントは病院で処方してもう必要はないので、ドラッグストアなどで手軽に購入できるのも嬉しいですね。

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