GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミは？実食レビューで評判を検証

日々の生活の中で、「忙しくて自炊をする時間がない」や「外食やコンビニばかりで栄養バランスが偏ってしまっている」など、食事に関する悩みは尽きないものですよね。

毎日しっかりと野菜を摂りたいと思いながらも、食材の買い出しや料理をする時間がなく偏った食事になっている人も多いのではないでしょうか？

GREEN SPOON（グリーンスプーン）はそのような悩みを持っている人にピッタリな、自宅で簡単に栄養バランスが良い食事が出来る今注目のサービスです。

このページではそんなグリーンスプーンについて、サービスの魅力や利用者からの口コミ・評判、また実際に購入してみた感想などを紹介します。

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GREEN SPOON（グリーンスプーン）は野菜が魅力の冷凍おかずサービス

グリーンスプーンとは、野菜をたっぷり使った健康的な食事を自宅で簡単に食べられる冷凍おかずの宅配サービスです。

日々の生活の中で不足しがちな野菜がしっかりととれる上に、忙しくても簡単な調理ですぐに食べられるので、食事をより効率的で楽しくしてくれます。

2020年3月に1人ひとりに合ったパーソナルスムージーのサービスとしてスタートし、その美味しさや利便性がSNS上での口コミで広まり、現在では累計会員数7万人を突破しています。

現在ではメインディッシュやサラダなどの商品も展開し、スーパーやホテルなどでも採用されるなど、話題沸騰中のサービスになっています。

野菜を中心に多種多様な食材を瞬間冷凍してお届け

「あなたの食生活の野菜担当」というコンセプトの通り、グリーンスプーンの最大の特徴と言えるのが野菜をふんだんに使った健康志向なメニューです。

全てのメニューに複数の野菜や果物が入っており、不足しがちなビタミンを始め、様々な栄養素を摂取することが出来ます。

また、メインディッシュでは野菜だけではなくお肉や魚はもちろん、多種多様な食材を使用しているので、野菜担当にとどまらず健康的で満足感のある食生活を支えてくれます。

公式サイトの注文ページから全てのメニューにどんな食材が使われているかを確認することが出来るので、食材を意識しながら食事をすることが出来ます。

グリーンスプーンのメニューは全40種類以上ありますが、全て管理栄養士が監修しているので、一食に含まれる栄養素がしっかり計算されているのもポイントです。

さらに、食材を瞬間冷凍し、栄養を逃がさず閉じ込めているのもグリーンスプーンの大きな特徴です。

調理は簡単な解凍で済むので、冷凍庫で保存しておけば忙しい時でも解凍するだけですぐに食べることが出来ます。

栄養価が高いヘルシーな食事を手軽に摂れる

グリーンスプーンが多くの人に利用されている1番の理由は、何と言っても栄養価が高い食事を時間をかけず簡単に摂ることが出来るからです。

自分の身体のために健康的な食事を摂りたいということは多くの人が考えていると思いますが、実際にバランスが良い食事を毎日用意するのは大変です。

特に忙しい社会人や子育て中の方は、毎日バランスの良い献立を考えて食材を買いに行き、下処理から調理までこなすのは難しいですよね。

ヘルシーで栄養価が高い料理を提供しているグリーンスプーンは、そんな悩みを解決できる手段として人気を集めているのです。

グリーンスプーンなら、レンジや湯煎での簡単な解凍の手間だけで自分の身体を気遣った健康的な食生活を実現することが出来ます。

食材にこだわり食品添加物を使っていない安全性の高さ

独自の基準によって食材を厳選していたり、食品添加物を使っていないなど安全性が高い点もグリーンスプーンの魅力の1つです。

グリーンスプーンでは、多数の品種・産地から高品質で安全な野菜を厳選して使用しています。

さらに、添加物が使用されていない肉や魚、そして産地・生産方法などの生産背景が透明なものだけを厳選して採用し、自社の工場で加工しています。

また、食材本来のおいしさを最大限に活かすために香料や化学調味料、保存料・合成甘味料・合成着色料などの食品添加物の使用を控えています。

健康的な食生活の実現を謳っているからこそ、グリーンスプーンは食材の品質と安全性の高さには人一倍配慮しているのです。

メニューが豊富で組み合わせ自由だから飽きない

先述の通り、グリーンスプーンはメインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーの4つのカテゴリーから40種類以上の豊富な商品を販売しています。

詳しくはサービスの利用方法についての章で解説しますが、グリーンスプーンでは通常購入と定期購入に関わらず、ボックスで注文する形式になっています。

8食、12食、20食などお届け食数のみが決まっており、好きなメニューを自由に選ぶことが出来ます。なお、各カテゴリーの商品は全て同じ金額です。

メインディッシュをたくさん頼むのも、スムージーをたくさん頼むのもOKです。

そのように利用目的や気分に合わせてメニューを組み合わせることが出来るので、飽きずに長く利用できるのもグリーンスプーンの魅力と言えます。

おしゃれなパッケージで毎日の食事が楽しみになる

グリーンスプーンがSNSを中心に話題になっている理由は、味や栄養などの商品の中身だけではありません。

ついついSNSにシェアしたくなるようなおしゃれで目を惹く可愛らしいパッケージデザインも、グリーンスプーンの魅力です。

パッケージデザインはイラストレーターのにしおあきのり氏が手掛けており、スープ・サラダ・スムージーには全ての商品に違うイラストが描かれています。

それぞれの商品に関連したイラストになっているので、ぜひ注目して見てみてください。

このように、開封する前からテンションが上がるおしゃれなパッケージで毎日の食事が楽しみになるのも、グリーンスプーンが人気を博している理由の1つと言えます。

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GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミを調査！SNS上での反応は？

グリーンスプーンのリアルな評判を知るために、ここでは実際に購入した利用者のSNS上での口コミを紹介します。

グリーンスプーンはスープが本当に美味しいし、ゴロゴロ具材入っててお腹にたまるからダイエットにおすすめ！

Xから引用

GREEN SPOON お試しで今日届いたので早速食べてみたけど、野菜中心で低カロリー低糖質なのにボリュームはしっかりあって満足感がある。しばらく続けてみようかな

Xから引用

ちょっと高いかなぁと思ってしばらく頼めずにいたのだけど、これは値段なりの価値がある…！グリーンスプーン。 手軽さと美味しさと栄養価の高さ。 毎月とってもいい気がしてきた。

Xから引用

グリーンスプーン、味が美味しいのもあるけど、パッケージのイラストとかフレーバーの名前がかわいいのがお気に入り

Xから引用

グリーンスプーン気になるけど私にはお高い……

Xから引用

グリーンスプーンを頼んだのは良いが、冷凍庫にスープ10個分を入れるスペースがすでに存在しないことに気づいた

Xから引用

グリーンスプーンの良い口コミ・評判まとめ

グリーンスプーンの口コミをいくつか紹介しましたが、インターネットやSNS上ではその他にも多くの口コミが投稿されています。

ここでは、様々な口コミを参照して分かったグリーンスプーンの良い評判についてまとめます。

気になる味に関しての評判ですが、味付けが美味しいという口コミが多く見られました。

冷凍ミールは美味しくないというイメージを持っている人もいるかもしれませんが、グリーンスプーンは素材の味を活かした本格的な味付けが評判です。

また、グリーンスプーンの魅力である忙しい中でも手軽にしっかりと野菜を摂取することができる点は、やはり実際の利用者からも好評を得ています。

具材が大きくボリューム感がありながらもカロリーが抑えられていることから、置き換えダイエットに向いているという意見もありました。

さらに、調理が簡単で洗い物も少ないという利便性の高さやパッケージデザインに関しても良い口コミが多く見られました。

良い口コミを通して、グリーンスプーンは美味しさとヘルシーさ、手軽さを兼ね備えたサービスとして多くのユーザーから高評価を得ていることが伺えます。

グリーンスプーンのネガティブな口コミ・評判まとめ

良い口コミがある一方で、数多くの口コミの中にはグリーンスプーンについてのネガティブな意見もありました。

グリーンスプーンの悪い口コミとして多く見られたのが、値段が高いという点です。

料金システムや他社サービスとの比較について詳しくは後述しますが、グリーンスプーンは一食当たり約700～1,000円と決して安い金額ではありません。

特に中長期的な利用を考えている人にとっては、料金の高さは最も気になる点とも言えますよね。

また、一回当たりの注文食数が多くなると一食当たりの金額がお得になりますが、その場合冷凍庫がいっぱいになって入りきらないという意見もありました。

味に関しては人それぞれ好みがあるため一概には言えませんが、美味しいと感じる人がいる一方で美味しくないと感じる人がいるのも事実です。

美味しくないと感じた人の意見としては、カロリーが抑えられているヘルシーな料理になっていることもあり、味付けが薄いと感じたようです。

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GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミを実食で検証！

グリーンスプーンを実際に購入し、味や使い勝手など口コミでの評判は本当かどうかを検証しました。

これからグリーンスプーンを利用しようか迷っている人は是非参考にしてみてくださいね。

自由に組み合わせた8食ボックスと主食セットを注文

今回は、公式サイトを通じて8食のボックスに加えてオーツ麦ブレッド3個とオートミール1食分の主食セットを購入しました。

8食の内訳は自由に組み合わせることが出来るので、メインディッシュ3品、スープ2品、サラダ2品、スムージー1品とバランスよく注文しました。

ちなみに配送はヤマト運輸のクール便で、日時指定で注文から5日後に商品が到着しました。

メインディッシュは味つけが本格的で美味しい

新登場のメインディッシュシリーズはどれも色鮮やかで見栄えが良く、味も本格的で非常に美味しいです。

全てのメニューに複数の野菜が入っており、またたんぱく質が平均15g以上含まれるように計算されているだけあってお肉類もしっかり入っています。

冷凍状態でパックに詰められて届くので、レンジで約5分温めるだけですぐに食べられる利便性の高さとゴミや後片付けの少なさも大きなメリットです。

味が薄めという口コミが見られた通り味付けは確かにあっさり目になっていますが、ヘルシーで食べやすく、決して薄いとは感じませんでした。

しかし味の好みは人それぞれなので、もし物足りないと感じたら調味料を足して食べるというのもありでしょう。

副菜はヘルシーだけど具材が大きく食べ応えがある

副菜のスープとサラダは、野菜や豆などのヘルシーな食材がたっぷり入っているヘルシーな一品ですが、具材が大きくカットされていて食べ応えもしっかりあります。

もちろん味も美味しく、家ではなかなか作ることのない本格的な仕上がりになっています。

普段の食事に加えたり、1品をグリーンスプーンの副菜に置き換えるなどの利用方法でも健康に気遣った食生活に変えることが出来るでしょう。

スムージーは素材の甘みと酸味が程よく、飲むだけで体に良いことがよく分かります。また、フルーツとチアシードの食感も良くとても美味しいです。

しかし、スムージーは作るにあたってミキサーかハンドブレンダーが必要なので、その点はあらかじめ注意ておきましょう。

主食セットはダイエットや体作りにピッタリ

主食セットは8食のボックスで注文するメニューを決めた後に注文するかどうかを選択できます。

注文するかどうかは任意ですが、栄養価が高い商品になっているのでダイエットや筋トレなど体作りを目的にしている人にはおすすめです。

オーツ麦ブレッドは30秒ほどで解凍できてすぐに食べられるうえ、1個あたりたんぱく質が10g含まれている優れものです。

また、オートミールはスープやサラダに入れて食べられる食物繊維が豊富な商品で、糖質制限や置き換えダイエットをしている人は重宝するでしょう。

サイズが意外と大きいため冷蔵庫の空きスペースには注意

口コミでもあった通り、まとめて注文する際には冷凍庫の空きスペースには注意が必要です。

主食セットを除く全ての商品が同じサイズのパウチ容器でパックされており、横15センチ、縦20センチ、幅4センチほどで統一されており、実物を見ると意外と大きいです。

一人暮らし用の冷蔵庫なら8食分と主食セットだけでも半分程度はスペースを取るので、それ以上の個数を注文する場合にはあらかじめ空きスペースをしっかり確保しておくことをおすすめします。

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GREEN SPOON（グリーンスプーン）で注文できるメニューは？

グリーンスプーンでは、メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーの4つのカテゴリーから計40種類以上のメニューを注文することが出来ます。

カテゴリー	メニュー数（2024年1月時点）	特徴
メインディッシュ	20種類	野菜たっぷりで高たんぱく低カロリーな主菜
スープ	10種類	最大12種類の野菜が入ったヘルシーなスープ
サラダ	8種類	175gの野菜が摂れる健康的でボリューム満点なサラダ
スムージー	10種類	1/2日分のフルーツと野菜を美味しく簡単に補給できる

全てのメニューに共通している点として、複数種類の野菜が使われている点が挙げられます。野菜に特化したメニュー作りはやはりグリーンスプーンの大きな特徴です。

公式サイトのメニュー画面から各メニューをクリックすると、それぞれに使われている原材料の一覧や栄養成分表を参照することが出来ます。

また、メニューについての説明や写真も載せられているので、どんなメニューかしっかりと確認して注文できるのもポイントです。

また、上記4カテゴリーの他にも、オーツ麦ブレッド、オートミール、おにぎり、スイーツなどを追加で注文することが出来ます。

野菜とたんぱく質がしっかり摂れるメインディッシュが新登場

スムージーやスープが人気のグリーンスプーンですが、2023年6月からメインディッシュシリーズが登場しました。

メインディッシュはハンバーグやチキンガパオなど食卓の中心となるボリューム感があるメニューとなっており、簡単な解凍だけで食べられる手軽さも魅力です。

美味しさはもちろんのこと、管理栄養士監修のもと栄養成分にもこだわっており、野菜とたんぱく質をしっかり摂りながらカロリーを抑えた食事が出来るのでダイエット中でもおすすめです。

2024年1月現在では和食、洋食、中華、エスニックの4種類で計20個のメニューが展開されており、今後さらに増えていくと考えられます。

著名人とのコラボメニューや季節の食材を使った限定メニューも

グリーンスプーンでは、著名人や有名ブランドとのコラボメニューの開発なども積極的に行っています。

また、季節の野菜やフルーツを使ったスムージーや寒い季節にピッタリの身体が温まるスープなど、数量限定メニューや期間限定メニューもあります。

長く利用する上でメニューに飽きが来ないようにシーズンを通して様々な工夫を凝らした商品開発を行っているのも、グリーンスプーンの特徴です。

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GREEN SPOON（グリーンスプーン）の利用方法を詳しく解説

ここでは、グリーンスプーンの利用方法について解説していきます。

配達対応エリア	全国
注文方法	単品購入、定期購入
配送方法	ヤマトクール便
受取方法	置き配可能

注文方法は単品購入と定期購入から選べる

グリーンスプーンは公式サイトから商品を注文すると指定した場所に届けてくれるシンプルな宅配型のサービスですが、注文方法は単品購入と定期購入の2パターンあります。

購入プラン	食数	一食当たり料金	初回限定特別価格
単品購入4食	4食	～税込1,053円	なし
単品購入8食	8食	～税込1,022円	なし
定期S BOX	8～11食	～税込916円	税込810円
定期M BOX	12～19食	～税込842円	税込745円
定期L BOX	20～28食	～税込816円	税込723円

1つ目の単品購入プランでは、必要なときに必要な分だけ購入できるので、予定が不規則な人や毎日のようにグリーンスプーンを利用する訳ではないという人でも使いやすいです。

単品購入の場合、4食と8食のセットが用意されており、注文したい商品を自由に選択することが出来ます。

2つ目の定期購入プランでは、それぞれ8食、12食、20食の定期BOXを2週間、3週間、4週間のいずれか好きな頻度で配達してくれます。

定期購入プランで注文する商品は、もちろん毎回自由に組み合わせが可能です。

定期購入なら一食当たりの料金が割引されたり、初回限定で特別価格が適用されたりとお得に利用できるので、継続的な利用を考えている人は是非活用してみましょう。

継続特典や友達招待特典でお得に利用できる

グリーンスプーンでは、継続して利用すると嬉しいサブスクリプション特典があります。

継続期間	継続特典
3ヶ月	オリジナルボウルをプレゼント
6ヶ月	オリジナルトートバッグをプレゼント
7ヶ月以降	全ての商品が5%OFF

定期会員になっている人限定のサービスで、3ヵ月の継続でグリーンスプーンオリジナルボウルを、6ヵ月の継続でオリジナルトートバッグをプレゼントしてくれます。

さらに、7ヶ月以上の継続利用になるとそれ以降は全ての商品が5%オフで購入できるので、さらにお得に利用することが出来ます。

また、グリーンスプーンでは定期会員でも、そうでなくても利用できる友達招待プログラムもあります。招待コードをシェアすると双方に2500円オフクーポンが配布されるので、そちらもぜひ活用してみましょう。

定期購入のプラン変更・スキップ・解約は自由

定期購入を利用する中で、利用前に考えていたよりも消費ペースが速かったり、逆に遅かったりすることがあると思います。

また、思ったよりも冷凍庫のスペースを取ってしまうなど、一回当たりのお届け数を減らしたいという場合も考えられます。

そんなとき、グリーンスプーンの定期購入はプランの途中変更が自由なので、ライフスタイルに合わせて臨機応変に対応することが出来ます。

また、グリーンスプーンでは定期宅配のスキップと一時停止も可能です。

出張や旅行の予定があったりなど、次の配達のみ停止したいときにはスキップ機能がおすすめです。しばらくの間停止したいという時にはプラン停止機能を利用すると良いでしょう。

スキップや停止中は継続利用特典の期間にカウントされませんが、リセットされることはないので安心してください。

もうグリーンスプーンを利用しないという時にはプランの解約も可能です。解約にあたって最低注文回数や期間などの条件はなく、解約費ももちろんかかりません。

配送と受け取りについて

グリーンスプーンの商品は、ヤマト運輸のクール便で届きます。

初回注文時は注文から最短4日程度でのお届けです。配送後の日時変更に関してはヤマト運輸とのやり取りになります。

また、クール便の規定により宅配ボックスでの受け取りは出来ないので、お届け時は原則配達員からの直接受け取りとなる点にはあらかじめ注意しておきましょう。

玄関前への置き配は可能ですが、グリーンスプーンは冷凍食品なので必ず在宅の上、到着後はすぐに回収し冷凍庫に保存することを忘れないでください。

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GREEN SPOON（グリーンスプーン）は高い？料金システムを解説

グリーンスプーンは入会金や年会費などはかかりませんが、口コミも多く見られたように一食当たりの値段が高いと言われています。

継続的に利用するためには金銭的に無理のないことも重要ですから、グリーンスプーンの料金システムについてあらかじめ理解を深めておきましょう。

グリーンスプーンの一食当たりの料金

グリーンスプーンは購入プランや商品によって料金がバラバラなので、以下に2024年1月現在の料金一覧表を掲載します。

購入プラン	単品(4食)	単品(8食)	S BOX(8～11食)	M BOX(12～19食)	L BOX(20～28食)
メインディッシュ	税込1,053円	税込1,022円	税込916円	税込842円	税込811円
スープ	税込1,015円	税込985円	税込883円	税込812円	税込782円
サラダ	税込999円	税込969円	税込869円	税込799円	税込769円
スムージー	税込940円	税込912円	税込818円	税込752円	税込724円

グリーンスプーンでは基本的に一回当たりの注文数が増えるほど料金が安くなる仕組みになっており、一食あたりの料金で言えば税込約700円～1,000円とプランによって幅があります。

また、単品で買うよりも定期購入の方が安くなります。プランによって割引率が決まっており、S BOXなら単品4食の13%オフ、M BOXなら20%オフ、L BOXなら23%オフです。

ただし、安くなるからと言って想定よりも食数が多いプランを選ぶと冷凍庫に入りきらなかったり消費が追い付かないこともあるので、生活に合ったプランを選ぶと良いでしょう。

送料はプランとエリアによって異なる

グリーンスプーンはヤマトのクール便で届く宅配サービスなので、注文にあたって送料がかかります。

定期購入の送料

配送地域	S BOX(8～11食)	M BOX(12～19食)	L BOX(20～28食)
全国（北海道・沖縄除く）	税込990円	税込990円	税込990円
北海道	税込1,474円	税込1,474円	税込1,760円
沖縄	税込2,420円	税込2,420円	税込3,190円

送料は購入数とエリアによって異なりますが、定期購入なら北海道と沖縄を除く全国への送料は一律で税込990円です。

単品購入の場合は配送エリアによって送料がさらに細かく分かれているので、詳しくはグリーンスプーンの送料一覧表を参照して下さい。

グリーンスプーンの料金を他のサービスと比較

グリーンスプーンは高いのかを検証するために、ミールキットを販売している人気のサービスと料金を比較しました。

サービス名	種類	一食当たりの料金	送料
GREEN SPOON	冷凍	約700円～1,000円	税込990円
わんまいる	冷凍	約600円～900円	税込935円
無印良品	冷凍	約700円	税込800円
オイシックス	常温	約1,000円～2,000円（2人前）	0～1,000円
ヨシケイ	常温	約1,000～1,500円（2人前）	無料

表を参照すると、GREEN SPOONの一食当たりの料金は類似サービスと比較して大きな差はありませんが、やや高めであることが分かります。

ただし前提として、冷凍おかずのサービスは基本的に加工にかかる工数が多い分、常温で配送しているサービスと比較すると相場は高めになります。

その分調理などの工程が必要なかったり、解凍するだけですぐに食べられて後片付けもパックを処分するだけでOKとメリットも大きいのです。

GREEN SPOONは決して料金が安いサービスとは言えませんが、料理のクオリティや食材の品質を考慮するとコストパフォーマンスは高いと思います。

しかし、食生活の改善を目的とするなら継続的に利用することを考え、グリーンスプーンを始める際には予算に無理のない範囲で注文をすることをおすすめします。

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