どうもnanairoのNAOです。
「最近お腹が出てきた」「筋トレしても理想の体にならない」「ガリガリな体型をどうにかしたい」「自分の体に自信がないので人前で脱ぎたくない」など様々な体型に対する悩みがあると思います。ちなみに、僕の悩みはお腹が出ていることです。
そこで、体に対して悩みをお持ちの人におすすめしたいサプリがHMBタブレットです。
サプリを飲むだけで「筋肉がつく」「痩せる」ということではありませんが、筋肉がつきやすくなるようサポートをしてくれます。
今回は、そんなHMBタブレットの効果はあるのか？口コミや飲み方など詳しくご紹介していきます。
HMBとはBCAAの構成要素の一つで、必須アミノ酸「ロイシン」の代謝物です。ロイシンは体内で合成することできない必須アミノ酸のひとつで、筋トレに力を発揮してくれるアミノ酸でもあります。
しかし、ロイシンはHMBに変化しなければ効果を発揮できませんし、食事やプロテインなどでHMBを1g生成するためには、約20gものロイシンが必要です。
そのため、ロイシンの効果をピンポイントで実感したい場合は、BCAAよりもHMBを直接摂取する方が遥かに効率的なのです。
HMBは、BCAAの中でも最もコアな働きをする、ロイシンに注目したサプリメントといえますね。
上で、HMBを1g生成するためには、約20gものロイシンが必要と書きました。
これは、プロテインに換算すると約10杯分に相当します。毎日、10杯のプロテインを飲むなんて作る手間も掛かりますし、お腹も壊しそうですよね。
しかし、HMBタブレットなら6粒摂取するだけでHMB1gを摂取できます。
HMBを摂取するたタブレットめにHMBタブレットを6粒摂取するか、プロテインで約10杯（1杯あたり15g）の摂取するか、どちらの方法で摂取しますか？
さすがにプロテインを10杯飲めと言われてもなかなか厳しいですよね？そんな時に便利かつ効率よく摂取できるのがHMBタブレットなのです。
※原材料にアレルギーを持っている人や乳児には摂取させないでください。
（4200mg当たり）
| HMBタブレット | A社サプリ | B社サプリ | |
| HMB配合量 | 1,500㎎ | 1,800㎎ | 1,600㎎ |
| 容量（個数） | 180粒 | 120粒 | 180粒 |
| 定期購入価格 | 2,410円 | 約5,950円 | 約6,500円 |
| 1日あたりの粒数と価格 | 1日あたり6粒
約80円 |
一日あたり4粒
約198円 |
1日あたり6粒
約216円 |
HMBの配合量や容量（個数）は他のサプリとさほど変わりませんが、定期コースや日割りでサプリの維持費（毎日かかるサプリ代）は、比べものにならないほど安いです。はっきりと金額で倍以上の差がでています。
表にして見ると本当にコスパの良さがわかりますよね。毎日飲むサプリの費用を抑えたいと思う人は多いのではないでしょうか？
しっかりとHMBが配合されており価格を押されられているサプリはHMBタブレットです。「安いから不安」という心配もあると思いますが、安く設定しいる理由は継続して購入することを前提にしているため安い価格で購入できます。
しかし、「○○回以上の購入が条件」という縛りなどがありませんので、サプリに相当な自信もっている現れだと僕は思います。
都度購入（1袋）
2,480円（180粒）
定期購入（1ヶ月に1回1袋お届け）
2,232円（通常購入より248円お得）
通常購入に比べて、年間で2,976円もお得に購入できます。
都度購入（2袋セット）
4,712円
定期購入（2ヶ月に1回1袋お届け）
4,365円（通常購入より347円お得）
通常購入に比べて、年間で4,164円もお得に購入できます。
都度購入（3袋セット）
6,696円
定期購入（3ヶ月に1回一袋お届け）
6,323円（通常購入より373円お得）
通常購入に比べて、年間で4,476円もお得に購入できます。
定期購入初回1袋が通常2,232円のところ、680円（会員登録時300円クーポン利用）で購入でき、しかも定期縛りがありません。
さらにスイスポ ビフォーとアフターを1包プレゼント中です。
よく「○回の購入が条件です」というサプリを見かけないでしょうか？HMBタブレットは縛りなく、いつでも解約できます。
しかし、定期購入後、初回特典のみを利用されて解約された人は、次回定期購入ができない場合がありますので、注意してください。
更に初回購入の場合、定期購入の三ヶ月毎にスイスポ ビフォーとアフターを1箱ずつをプレゼント中です。ぜひこの機会にお試しください。
スポーツやトレーニングをより効率的にサポートしてくれる粉末タイプ。
パウダーを500mlの水に溶かすことで、水素が持続的に発生し新鮮な水素と有効成分がアスリートの可能性を最大限に引き出してくることに期待できます。
主成分【クエン酸・ブドウ糖・アルギニン・カルニチン・水素】
VISA/American Express/MasterCard/DinersClub/JCB
クレジットカード決済手数料は無料です。
商品を届けた際に商品と引き換えに代金を払う方法です。この際代引き手数料は無料です。
商品と一緒に梱包されている振込用紙を使いコンビニまたは、郵便局に14日以内に支払ってください。
1回の購入金額が2,800円以上の場合は、送料・梱包手数料が無料です。
※2,800円未満の場合送料・梱包手数料が別途必要となってきます。
| 楽天 | Amazon |
| 1袋（180粒）2,678円 | 1袋（180円）1,850円 |
公式サイト以外で購入するならAmazonをおすすめしますが、単品購入しかなく、お得な定期購入がありませんのでご注意ください。
また○○円以上で送料無料と書かれていることが多いので、Amazon、楽天で安く手に入れても送料で高くつく場合もあります。
ドラッグストアでは取扱されていませんでした。
HMBタブレットを購入する前に、購入を後悔しないためのQ&Aをご紹介したいと思います。
飲み方は、タブレットなので、水なしでも摂取できます。
もちろん水と一緒に摂取しても問題ありません。また、シトラスオレンジ味なので、美味しくいつでもどこでも噛んで食べることができます。
「タブレットのにおいが臭い」「タブレットが苦い」ということもはありません。
飲むタイミングですが、健康食品なので基本的にいつ摂取しても問題ありません。1日に目安として4～6粒を目安に摂取してください。
おすすめのタイミングは、トレーニング後です。
トレーニングで傷ついた筋肉に効率よく栄養を届けることができるためです。トレーニング後の30分以内の摂取を心がけましょう。
ちなみに、この30分以内はトレーナーの間ではゴールデンタイムと呼ばれています。
なりません。適度な運動（筋トレ）の効果を最大限にサポートしてくれるサプリですので、飲めば理想の体になるということではありません。適度な運動を心がけサプリを摂取してください。
トレーニング初心者から、ゴリゴリの体型を目指している人、また細マッチョを目指している人、さまざまな人におすすめのサプリです。
みかん・マンゴーなどの果物のエキス、甘味料などが含まれています。アレルギーをお持ちに人はかかりつけの医師と相談して摂取してください。
女性が飲んでも問題ありません。即効性があるために女性の場合、一度の摂取量は3～4粒を目安に飲んでください。
また、妊婦さんについてはHMBタブレットの摂取は控えましょう。
妊娠中はホルモンバランスが安定しないためにHMBタブレットを摂取することにより母体や胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。
商品到着後8日以内に連絡すれば返品・交換が可能です。8日過ぎた場合は返品・交換ができませんので注意してください。
また、希望の商品と違う商品、破損などの場合は、返送の送料代は負担してくれます。
※お客様の都合による返品は対応していないようです。
電話で営業時間内ならいつでも解約できます。定期コースで購入された人も「○○回の購入が条件」や「通常購入との差額分を払う」ということもありません。
しかし、注意してほしいことは、初回特典のみの利用で解約された場合、次回定期購入ができない場合があるので注意してください。
ここからは、HMBタブレットサプリの使用者や購入者の口コミを元に、良い評判と悪い評判をご紹介していきたいと思います。ぜひ、購入する際の参考にしてください。
手軽な値段でコスパが良く、タブレットなので場所を選ばずにどこでも摂取できるから便利という声が圧倒的に多かったです。
確かに水がなくても摂取できるという点はHMBタブレットの最大の魅力の一つと言ってもいいと思います。
また、最近では女性の人が体を鍛えているシーンをよくテレビで見かけますが、カップルや、夫婦でHMBタブレットを摂取しているという声が多く見られました。
悪い口コミですが、毎日続けないと意味はありません。
どのサプリにも同じことが言えますが、当然摂取するだけではなく、適度な運動も取り入れないと痩せません。
味がおいしくないという声と他のサプリに比べたらおいしいという声がありましたが、こればかりは個人差があるために仕方がないことですね。
ここまでHMBタブレットについてご紹介してきました。
上で見てきたように「効率が良い」、「価格の安さ」、「水なしで飲みやすく、続けやすい」という三拍子揃ったHMBタブレットだからこそ、筋トレ・ダイエットに効果が期待できるというわけですね。
また、お得な定期コースや3ヶ月ごとのプレゼントなど様々な魅了も多いサプリです。
さらに、○○回の購入が条件という縛りがないので、初めてサプリを購入する人や、これからトレーニングを始める人にとっては最適なサプリですよね。
女性も飲めるサプリで、ゴリゴリな筋肉を付けたい人、細マッチョを目指している人、幅広い人に対応するサプリですので、ぜひ試してみてください。初回購入は680円で購入できます。
