体幹

背中ダイエット&背中ボディーメイクで背中美人

背中ダイエット&背中ボディーメイクで背中美人
背中に下着が食い込んでお肉がはみ出している状態・・・普段は目につきづらいですが、鏡を見て愕然とする瞬間ってありますよね。人から見られた場合、そのせいで実年齢より老けて見られることもあります。せっかくなら、背中の大きく開いたドレスも自信を持って着られるような...

背中に下着が食い込んでお肉がはみ出している状態・・・普段は目につきづらいですが、鏡を見て愕然とする瞬間ってありますよね。人から見られた場合、そのせいで実年齢より老けて見られることもあります。せっかくなら、背中の大きく開いたドレスも自信を持って着られるような...

有酸素運動と筋トレのダブル効果「ボクササイズ」で痩せる♡

有酸素運動と筋トレのダブル効果「ボクササイズ」で痩せる♡
いろいろなダイエット方法が巷で流行しているなか、女性にも男性にもおすすめしたいものとして「ボクササイズ」があります。ボクシングというと女性にはあまり縁がないように思われるかと思いますが、ダイエットエクササイズとしてのボクシング、ボクササイズならば女性でも気...

いろいろなダイエット方法が巷で流行しているなか、女性にも男性にもおすすめしたいものとして「ボクササイズ」があります。ボクシングというと女性にはあまり縁がないように思われるかと思いますが、ダイエットエクササイズとしてのボクシング、ボクササイズならば女性でも気...

大注目のサーフエクササイズ 陸上でサーフィン?「SURF SET」

大注目のサーフエクササイズ 陸上でサーフィン?「SURF SET」
「サーフィンをやってみたいけど、なんとなく一歩踏み出せない・・・」「普通のトレーニングには飽きたなぁ」なんて思っている、そこのあなた!楽しみながら体幹を鍛えられる「SURF SET」がおすすめです!この新しいエクササイズでは、陸上にいながらサーフィン感覚が楽しめて...

「サーフィンをやってみたいけど、なんとなく一歩踏み出せない・・・」「普通のトレーニングには飽きたなぁ」なんて思っている、そこのあなた!楽しみながら体幹を鍛えられる「SURF SET」がおすすめです!この新しいエクササイズでは、陸上にいながらサーフィン感覚が楽しめて...

骨を動かせば痩せる?!「骨ストレッチ」がダイエットに効果抜群

骨を動かせば痩せる?!「骨ストレッチ」がダイエットに効果抜群
運動によるダイエットを考える際に、毎日の生活に取り入れやすいストレッチから始める人も多いのではないのでしょうか?そんな人にオススメなのが、ストレッチの中でも最近特に注目を集めている「骨ストレッチ」です。体幹を大きく動かす骨ストレッチは、消費エネルギー量が多...

運動によるダイエットを考える際に、毎日の生活に取り入れやすいストレッチから始める人も多いのではないのでしょうか?そんな人にオススメなのが、ストレッチの中でも最近特に注目を集めている「骨ストレッチ」です。体幹を大きく動かす骨ストレッチは、消費エネルギー量が多...

海外セレブも夢中Jump♡jumpトランポリンでダイエット!

海外セレブも夢中Jump♡jumpトランポリンでダイエット!
子供の頃トランポリンが大好きで、夢中になって楽しく飛び跳ねていた人は多いのではないのでしょうか?そんなトランポリンは、実は健康維持にも非常に効果的で優れたダイエット効果が得られるのです!最近では「遊び」ではなく、「運動」として改めて見直されています。トラン...

子供の頃トランポリンが大好きで、夢中になって楽しく飛び跳ねていた人は多いのではないのでしょうか?そんなトランポリンは、実は健康維持にも非常に効果的で優れたダイエット効果が得られるのです!最近では「遊び」ではなく、「運動」として改めて見直されています。トラン...

女性のための「体幹トレーニング」

女性のための「体幹トレーニング」
「若い時は少し運動やダイエットを頑張れば痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」「食生活変えて1度痩せたんだけど、リバウンドしちゃった…」なかなか痩せられない・ダイエットで効果が得られないとお悩みの人におすすめしたいのが、体幹を鍛える「体幹トレーニング...

「若い時は少し運動やダイエットを頑張れば痩せられたのに、最近は痩せにくくなってきた…」「食生活変えて1度痩せたんだけど、リバウンドしちゃった…」なかなか痩せられない・ダイエットで効果が得られないとお悩みの人におすすめしたいのが、体幹を鍛える「体幹トレーニング...