むくみ

POLA B.A ザ アイクリームの使い方や評判は?

POLA B.A ザ アイクリームの使い方や評判は?
みなさんは、目元の悩みありますか? 私は、クマがひどくて、顔の中での悩みだとダントツ1番が目元です。 目元が凹んでいたり、クマがあったらは疲れて見えたり、老けて見えたり、、、、 なるべく睡眠をよくとろう、、、と考えていますが、生活していたらそうもいかなかっ...

みなさんは、目元の悩みありますか? 私は、クマがひどくて、顔の中での悩みだとダントツ1番が目元です。 目元が凹んでいたり、クマがあったらは疲れて見えたり、老けて見えたり、、、、 なるべく睡眠をよくとろう、、、と考えていますが、生活していたらそうもいかなかっ...

半身浴ダイエットで心も体もリフレッシュ

半身浴ダイエットで心も体もリフレッシュ
半身浴といえばダイエットだけでなくデトックス効果がある方法としても人気があります。これを読まれている方の中にも、好んで行っているという人も多いのではないでしょうか?ただ、半身浴しているのに痩せない・・・という方も中にはいるかもしれません。実は半身浴は、正し...

半身浴といえばダイエットだけでなくデトックス効果がある方法としても人気があります。これを読まれている方の中にも、好んで行っているという人も多いのではないでしょうか?ただ、半身浴しているのに痩せない・・・という方も中にはいるかもしれません。実は半身浴は、正し...

美肌やデトックス、ダイエット効果まで得られる「岩盤浴」

美肌やデトックス、ダイエット効果まで得られる「岩盤浴」
デトックス効果やつやつやの肌を手に入れられるとウワサの岩盤浴。実はダイエット効果にも注目が集まっています。より効果を高める入り方や注意点などについてまとめてみました。

デトックス効果やつやつやの肌を手に入れられるとウワサの岩盤浴。実はダイエット効果にも注目が集まっています。より効果を高める入り方や注意点などについてまとめてみました。

美脚の大敵!!膝上のぶよぶよ肉をとる方法

美脚の大敵!!膝上のぶよぶよ肉をとる方法
太ももやふくらはぎは人から見られやすい部分なので、気になる人も多いはず。ところでそのとき、膝の上のお肉を気にされたことはありますか?意外とお肉がついて、ぶよぶよしていることもあるんですが・・・じっくり見てみると、太ももやふくらはぎが太って見えるその原因は、...

太ももやふくらはぎは人から見られやすい部分なので、気になる人も多いはず。ところでそのとき、膝の上のお肉を気にされたことはありますか?意外とお肉がついて、ぶよぶよしていることもあるんですが・・・じっくり見てみると、太ももやふくらはぎが太って見えるその原因は、...

太いふくらはぎを細くてしなやかな美脚に!!セルフケア方法

太いふくらはぎを細くてしなやかな美脚に!!セルフケア方法
美しく、引き締まったふくらはぎを手に入れるには、なぜ太くなるのかその原因を知ることが第一です。その上でそれを改善することが重要になります。今回は、太いふくらはぎになってしまう原因と改善方法をまとめてみました。早速チェックしてみてください!

美しく、引き締まったふくらはぎを手に入れるには、なぜ太くなるのかその原因を知ることが第一です。その上でそれを改善することが重要になります。今回は、太いふくらはぎになってしまう原因と改善方法をまとめてみました。早速チェックしてみてください!

柔軟な股関節を手に入れてダイエット成功へ 股関節ストレッチよりすぐり8選 

柔軟な股関節を手に入れてダイエット成功へ 股関節ストレッチよりすぐり8選 
ダイエットのため運動したり食事に気を使う人は多いと思いますが、実は股関節が柔らかいことも大切ってご存知でしょうか?普段意識する機会は少ないですが、股関節は私たちの体の要です。ここをほぐすだけでダイエット効果まで生まれるなんて、驚きですよね。股関節は年齢とと...

ダイエットのため運動したり食事に気を使う人は多いと思いますが、実は股関節が柔らかいことも大切ってご存知でしょうか?普段意識する機会は少ないですが、股関節は私たちの体の要です。ここをほぐすだけでダイエット効果まで生まれるなんて、驚きですよね。股関節は年齢とと...

漕いで♡燃やして♡痩せる!!エアロバイクダイエット

漕いで♡燃やして♡痩せる!!エアロバイクダイエット
エアロバイクダイエットとは、その名の通りエアロバイクを漕ぐダイエット方法です。外で運動をする自転車に対し、エアロバイクは室内で行います。しかし、室外か室内かのみの違いだけで、エアロバイクでは自転車とほぼ同じ効果が得られます。こちらでは、エアロバイクダイエッ...

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踊って楽しくカロリー消費♪ダンスダイエット!私にぴったりなダンスは?

踊って楽しくカロリー消費♪ダンスダイエット!私にぴったりなダンスは?
ダンスと聞いてあなたはどんなダンスを思い浮かべますか?人によって思い浮かべるダンスが異なるように、ダンスには様々な種類があります。今回は、ダンスの中でも特にダイエット効果の高いものを、特徴や得られる効果ごとにご紹介します。楽しく痩せられるのがダンスダイエッ...

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海外セレブも夢中Jump♡jumpトランポリンでダイエット!

海外セレブも夢中Jump♡jumpトランポリンでダイエット!
子供の頃トランポリンが大好きで、夢中になって楽しく飛び跳ねていた人は多いのではないのでしょうか?そんなトランポリンは、実は健康維持にも非常に効果的で優れたダイエット効果が得られるのです!最近では「遊び」ではなく、「運動」として改めて見直されています。トラン...

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脂肪を燃やせ!!出っ腹に効果あり!!簡単お腹エクササイズ

脂肪を燃やせ!!出っ腹に効果あり!!簡単お腹エクササイズ
気が付くと今まで履けていたパンツやスカートが入らずに困ってしまったという経験はありませんか?お気に入りの洋服が入らないと大変ショックですよね。スッキリお腹にしたいものの運動が苦手……という人でも簡単に始められるお腹痩せエクササイズを、お腹にお肉がついてしまう...

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最高の笑顔の為に小顔ダイエット!~簡単顔痩せエクササイズ~

最高の笑顔の為に小顔ダイエット!~簡単顔痩せエクササイズ~
ふっくらと柔らかで、ついつい触りたくなるような可愛らしい頬は女子の武器!しかし、笑うと目がなくなるほどの厚い頬肉や、二重あごになるほどの顔肉は……見た目の印象を大きく変えてしまいます。今回は、見た目に大きく関わる憎き顔太りの原因と簡単にできる小顔エクササイズ...

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スッキリした二の腕を手に入れられる!!簡単二の腕エクササイズ

スッキリした二の腕を手に入れられる!!簡単二の腕エクササイズ
電車でつり革につかまっているとき、ふと窓に映った自分の二の腕を見てギョッとしたことはありませんか?服装で隠せるおなかやお尻などとは違い、二の腕は服を着ていても目に付く部位ですね。「ごまかしのきく所よりも先に、まずは二の腕を引き締めたい!」そう思っても無理は...

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お風呂の時間もダイエットタイムに「お風呂ダイエット」

お風呂の時間もダイエットタイムに「お風呂ダイエット」
今回ご紹介するのは「お風呂ダイエット」。普段の生活の中で当たり前に行っている入浴が、ダイエットタイムに早変わり! ダイエットのために時間を割く必要がないので、忙しい人にもピッタリです!下半身やせ・むくみ改善に効果があることに加えダイエット以外にもうれしい効果...

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ゴロゴロしていても痩せられる?!“寝ながら”美脚に!!

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「自分の脚の太さにはウンザリ!」「今年こそ脚やせに成功して、誰もがうらやむ美脚を手に入れたい!」あなたは、こんな悩みを抱えてはいませんか?「どんなダイエットに挑戦しても、すぐに挫折してしまってうまくいったことがない……」という人も多いのかもしれません。ダイエ...

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「セルライトの除去」が脚痩せの秘訣~リンパマッサージ~

「セルライトの除去」が脚痩せの秘訣~リンパマッサージ~
下半身に脂肪がつきやすいのは、女性特有の体質です。とはいえ、スラリとした脚線美にはあこがれますよね。それなのに「自分の脚は脚線美どころか…… 皮膚が凸凹していてなんだか見た目も悪い!」そんな人もいるのではないでしょうか?その凸凹の正体は「セルライト」と言います...

下半身に脂肪がつきやすいのは、女性特有の体質です。とはいえ、スラリとした脚線美にはあこがれますよね。それなのに「自分の脚は脚線美どころか…… 皮膚が凸凹していてなんだか見た目も悪い!」そんな人もいるのではないでしょうか?その凸凹の正体は「セルライト」と言います...