生理痛・PMS

生理前のイライラがひどい方必見! 今日から始めるPMSの解消法!
生理前のイライラがひどい方必見! 今日から始めるPMSの解消法!
生理前は誰しもイライラしたりお腹や頭が痛くなったりなど、体の中で戦争が起こっているように多種多様な体調不良に襲われます。 どうして自分だけこんなに辛いのと思うかもしれませんが、実は非常に多くの女性がこのイライラや体調不良に悩まされ、それぞれ治そうとしてい...

生理前は誰しもイライラしたりお腹や頭が痛くなったりなど、体の中で戦争が起こっているように多種多様な体調不良に襲われます。 どうして自分だけこんなに辛いのと思うかもしれませんが、実は非常に多くの女性がこのイライラや体調不良に悩まされ、それぞれ治そうとしてい...

生理痛・PMS対策になるおすすめのサプリをタイプ別に紹介!
生理痛・PMS対策になるおすすめのサプリをタイプ別に紹介!
こんにちは、nanairo編集部のannaです。皆さん生理前や生理中にどんな症状があらわれますか?私は生理前に必ず顔のどこかに赤く痛い大きなニキビができます。基本的に肌トラブルはないので生理前にできるニキビは本当に気分が下がります。生理中は腹痛・腰痛がひどく、たまに頭...

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PMS対策ができるハーブティー「Luna Thea(ルナテア)」の特徴や口コミは?
PMS対策ができるハーブティー「Luna Thea(ルナテア)」の特徴や口コミは?
こんにちは、nanairo編集部のrinaです! 突然ですが、女性のみなさんは毎月の生理前が憂鬱で嫌だと感じたことはありませんか? 生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、普段の自分を保てなくなる人も多いですよね。 こういった生理前の症状は、「PMS(月経前症...

こんにちは、nanairo編集部のrinaです! 突然ですが、女性のみなさんは毎月の生理前が憂鬱で嫌だと感じたことはありませんか? 生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んだり、普段の自分を保てなくなる人も多いですよね。 こういった生理前の症状は、「PMS(月経前症...

つらいPMSや生理痛のサプリメント「ムーンラック」の成分や口コミは?
つらいPMSや生理痛のサプリメント「ムーンラック」の成分や口コミは?
こんにちは、nanairo編集部のrinaです。 女性なら誰もが悩んでいる、つら~いPMSや生理痛。 毎月来る生理が嫌で、嫌でたまらない!!という人も多いのではないでしょうか。 私もそんな生理のモヤモヤに悩まされている一人です。。 しかし、その悩みを解消してくれる画期的...

こんにちは、nanairo編集部のrinaです。 女性なら誰もが悩んでいる、つら~いPMSや生理痛。 毎月来る生理が嫌で、嫌でたまらない!!という人も多いのではないでしょうか。 私もそんな生理のモヤモヤに悩まされている一人です。。 しかし、その悩みを解消してくれる画期的...

生理前のつらいPMSのためのサプリメント!「ルナベリー」の成分や口コミは?
生理前のつらいPMSのためのサプリメント!「ルナベリー」の成分や口コミは?
こんにちは、nanairo編集部のrinaです。 多くの女性が悩んでいる、生理前のイライラ・・・。 毎月、生理前になると、どうしようもなくイラついてしまって、旦那や彼氏にあたってしまう!という人も多いはず。 最近は、こんな症状をPMS(月経前症候群)といわれています。 ...

こんにちは、nanairo編集部のrinaです。 多くの女性が悩んでいる、生理前のイライラ・・・。 毎月、生理前になると、どうしようもなくイラついてしまって、旦那や彼氏にあたってしまう!という人も多いはず。 最近は、こんな症状をPMS(月経前症候群)といわれています。 ...

有酸素運動が生理痛に効果的!始めたいけど、どんなことをしたらいいの?
有酸素運動が生理痛に効果的!始めたいけど、どんなことをしたらいいの?
日頃からしっかりと運動していますか?運動不足は生活習慣病を引き起こすともいわれていますが、実は生理痛を悪化させる原因でもあるのです。実際に、運動不足の人の多くが辛い生理痛に悩まされていることもわかっています。そこで今回は、生理痛の緩和が期待できる運動として...

日頃からしっかりと運動していますか?運動不足は生活習慣病を引き起こすともいわれていますが、実は生理痛を悪化させる原因でもあるのです。実際に、運動不足の人の多くが辛い生理痛に悩まされていることもわかっています。そこで今回は、生理痛の緩和が期待できる運動として...

簡単にできる 毎月のつらい生理痛に試してほしい8つの方法!
簡単にできる 毎月のつらい生理痛に試してほしい8つの方法!
女性の多くが悩まされているつらい生理痛。つらい症状を何とかしたい、できるだけ薬には頼りたくないなど生理痛に関する悩みは女性にとって深刻なものでもあります。そこで今回は、つらい生理痛の対策としてぜひ試してほしい方法を8つ紹介していきたいと思います。簡単にできる...

女性の多くが悩まされているつらい生理痛。つらい症状を何とかしたい、できるだけ薬には頼りたくないなど生理痛に関する悩みは女性にとって深刻なものでもあります。そこで今回は、つらい生理痛の対策としてぜひ試してほしい方法を8つ紹介していきたいと思います。簡単にできる...

知っておきたい!生理痛を和らげるには、温める場所にコツがある!
知っておきたい!生理痛を和らげるには、温める場所にコツがある!
生理痛がひどい時、どんな方法で痛みを和らげていますか?即効性がある鎮痛剤を服用している人も多いかと思いますが、それでも痛みが引かない、という人も多いはず。そこで生理痛を和らげる方法として、今回おすすめしたいのが「温める」ということです。とはいっても、ただ痛...

生理痛がひどい時、どんな方法で痛みを和らげていますか?即効性がある鎮痛剤を服用している人も多いかと思いますが、それでも痛みが引かない、という人も多いはず。そこで生理痛を和らげる方法として、今回おすすめしたいのが「温める」ということです。とはいっても、ただ痛...

いつでもできる!ツボを刺激して辛い生理痛をやわらげよう!
いつでもできる!ツボを刺激して辛い生理痛をやわらげよう!
生理痛がひどい時、どんな方法で痛みを和らげていますか?鎮痛剤を服用する人が特に多いと思いますが、なかには薬を飲むことに抵抗があるという人もいるようです。そこで今回生理痛を和らげる方法としておすすめしたいのが「ツボ」押しです。ツボは正しく押せれば即効性もある...

生理痛がひどい時、どんな方法で痛みを和らげていますか?鎮痛剤を服用する人が特に多いと思いますが、なかには薬を飲むことに抵抗があるという人もいるようです。そこで今回生理痛を和らげる方法としておすすめしたいのが「ツボ」押しです。ツボは正しく押せれば即効性もある...

アロマの香りは癒しだけじゃない!効果を知って生理を楽にしよう!
アロマの香りは癒しだけじゃない!効果を知って生理を楽にしよう!
生理痛や吐き気、イライラなど、生理中はいろいろな不快な症状に悩まされやすい時期ですよね。なかには症状がひどくて会社や学校を休んでしまうという人も多いようです。そこで今回、生理中のきつい症状を緩和する方法としてアロマを紹介していきたいと思います。アロマがどん...

生理痛や吐き気、イライラなど、生理中はいろいろな不快な症状に悩まされやすい時期ですよね。なかには症状がひどくて会社や学校を休んでしまうという人も多いようです。そこで今回、生理中のきつい症状を緩和する方法としてアロマを紹介していきたいと思います。アロマがどん...

生理痛を緩和させたいなら朝の水分補給は「白湯」で決定!
生理痛を緩和させたいなら朝の水分補給は「白湯」で決定!
多くの女性を悩ませる「女性特有の悩み」の代表格が生理痛ではないでしょうか。頭痛や下腹部痛など様々な部位に不快な症状として生理痛が現れるからこそ、毎月の生理を迎えるたびにブルーな気分になるものです。そんな生理痛緩和に役立つ手段はたくさんありますが、今回ご紹介...

多くの女性を悩ませる「女性特有の悩み」の代表格が生理痛ではないでしょうか。頭痛や下腹部痛など様々な部位に不快な症状として生理痛が現れるからこそ、毎月の生理を迎えるたびにブルーな気分になるものです。そんな生理痛緩和に役立つ手段はたくさんありますが、今回ご紹介...

生理中は「足がだるいし、痛いし、もう歩きたくない」ってなる人必見!原因と解消は?
生理中は「足がだるいし、痛いし、もう歩きたくない」ってなる人必見!原因と解消は?
生理痛の足のだるさや痛みは、泣きたいくらい辛いし、不安になりますよね。 市販の薬を飲めばしばらくすると痛みはおさまりますが、効果は一時的なものです。温めたり、ツボを押したりといった方法では、正直気持ち程度しか緩和されません。 PMS対策を根本から解決するに...

生理痛の足のだるさや痛みは、泣きたいくらい辛いし、不安になりますよね。 市販の薬を飲めばしばらくすると痛みはおさまりますが、効果は一時的なものです。温めたり、ツボを押したりといった方法では、正直気持ち程度しか緩和されません。 PMS対策を根本から解決するに...

生理痛による恥骨痛、結構みんな悩んでました!原因と解消法は?
生理痛による恥骨痛、結構みんな悩んでました!原因と解消法は?
生理痛というと「下腹部や腰回りに生じる痛み」というイメージがありますが、決してこれらの部位のみが痛むというわけではありません。生理に伴うホルモン分泌から生じる体内の変化から、様々な不快な症状が現れるのです。生理に伴う辛い症状の1つとして、恥骨痛が挙げられます...

生理痛というと「下腹部や腰回りに生じる痛み」というイメージがありますが、決してこれらの部位のみが痛むというわけではありません。生理に伴うホルモン分泌から生じる体内の変化から、様々な不快な症状が現れるのです。生理に伴う辛い症状の1つとして、恥骨痛が挙げられます...

いつまで続くの、この痛み!生理がおわってもまだ痛む、生理後痛とは?
いつまで続くの、この痛み!生理がおわってもまだ痛む、生理後痛とは?
生理が始まる直前から生理中の期間に生じる、下腹部や腰の痛みそして頭痛などの生理痛に悩まされている女性は少なくはありません。毎月の生理痛のせいで生理期間にはどうしても憂鬱な気分になるものです。こうした生理痛は生理が終わっていくのと同時に自然とおさまっていきま...

生理が始まる直前から生理中の期間に生じる、下腹部や腰の痛みそして頭痛などの生理痛に悩まされている女性は少なくはありません。毎月の生理痛のせいで生理期間にはどうしても憂鬱な気分になるものです。こうした生理痛は生理が終わっていくのと同時に自然とおさまっていきま...

これも生理痛?背中の痛みはどうして起こるの?
これも生理痛?背中の痛みはどうして起こるの?
生理前や生理中の女性には、様々な体の不調が現れます。どのような症状が起こるか、どの程度の症状となるのかは個人差があります。生理に伴う体の不調として代表的な生理痛にも、「体のどの部分が痛むのか」「どの程度痛むのか」という違いが存在します。そして多くの女性を悩...

生理前や生理中の女性には、様々な体の不調が現れます。どのような症状が起こるか、どの程度の症状となるのかは個人差があります。生理に伴う体の不調として代表的な生理痛にも、「体のどの部分が痛むのか」「どの程度痛むのか」という違いが存在します。そして多くの女性を悩...

もう使った?布ナプキンで重たい生理痛を軽減させよう!
もう使った?布ナプキンで重たい生理痛を軽減させよう!
生理の度に必ず必要になるナプキン。多くの女性が、使い勝手や値段の安さから、使い捨て生理用ナプキンを使用しているかと思いますが、最近は「布ナプキン」というものも話題になっているのをご存知でしょうか?今回は、布ナプキンについてその特徴や使い方、作り方などを詳し...

生理の度に必ず必要になるナプキン。多くの女性が、使い勝手や値段の安さから、使い捨て生理用ナプキンを使用しているかと思いますが、最近は「布ナプキン」というものも話題になっているのをご存知でしょうか?今回は、布ナプキンについてその特徴や使い方、作り方などを詳し...

治したいけど薬はなんとなくイヤ。痛すぎる生理痛は、漢方で緩和 
治したいけど薬はなんとなくイヤ。痛すぎる生理痛は、漢方で緩和 
生理痛が全くない女性もいれば、生理痛がひどすぎて日常生活に支障が出る人も多くいるほど、生理痛の程度は人によってさまざまです。生理痛がひどいとき、対処法として鎮痛剤や低用量ピルを服用することもできますが、なかには薬はできるだけ飲みたくない、という人もいますよ...

生理痛が全くない女性もいれば、生理痛がひどすぎて日常生活に支障が出る人も多くいるほど、生理痛の程度は人によってさまざまです。生理痛がひどいとき、対処法として鎮痛剤や低用量ピルを服用することもできますが、なかには薬はできるだけ飲みたくない、という人もいますよ...

「だって時間ないし、面倒くさい・・・」が原因!運動不足解消が生理痛を楽にする!
「だって時間ないし、面倒くさい・・・」が原因!運動不足解消が生理痛を楽にする!
社会人になって運動不足を実感しているという人、多いのではないでしょうか。授業で体育をしていたころと比べて、運動らしい運動をする機会も減りますし、部活で蓄えた筋肉が今は影もないことも珍しいことではありません。しかし運動不足はそのまま放っておくと、実は生理痛を...

社会人になって運動不足を実感しているという人、多いのではないでしょうか。授業で体育をしていたころと比べて、運動らしい運動をする機会も減りますし、部活で蓄えた筋肉が今は影もないことも珍しいことではありません。しかし運動不足はそのまま放っておくと、実は生理痛を...

また、きた・・・生理中の吐き気をなくしたい。原因と対処法は?
また、きた・・・生理中の吐き気をなくしたい。原因と対処法は?
生理の時に起こる不快な症状は人によって種類も程度もさまざま。なかでも、生理中にひどい吐き気を催し、おう吐まで引き起こすことも珍しくはなく、実際につらい症状に悩まされている女性も多くいます。そこで今回は、生理中の吐き気について、その原因や対処法、悪化を防ぐ不...

生理の時に起こる不快な症状は人によって種類も程度もさまざま。なかでも、生理中にひどい吐き気を催し、おう吐まで引き起こすことも珍しくはなく、実際につらい症状に悩まされている女性も多くいます。そこで今回は、生理中の吐き気について、その原因や対処法、悪化を防ぐ不...

ホルモン剤って大丈夫?低用量ピルで生理痛がらくになる!
ホルモン剤って大丈夫?低用量ピルで生理痛がらくになる!
PMS(月経前症候群)をはじめとした女性特有の疾患の治療には、症状に合わせて様々な薬が使用されます。その中には「ホルモン剤」と呼ばれるものも存在します。「ホルモン剤」を処方されると、初めのうちはどのような効果のある薬なのかが分からず不安になりますよね。そして、生...

PMS(月経前症候群)をはじめとした女性特有の疾患の治療には、症状に合わせて様々な薬が使用されます。その中には「ホルモン剤」と呼ばれるものも存在します。「ホルモン剤」を処方されると、初めのうちはどのような効果のある薬なのかが分からず不安になりますよね。そして、生...

気になる生理前~生理中の抜け毛。実は悩んでいる人が多かった
気になる生理前~生理中の抜け毛。実は悩んでいる人が多かった
生理前~生理中には頭痛や便秘といった身体的症状、そしてイライラや憂鬱感などの精神的症状に悩まされていませんか?生理に伴う様々な症状を総じてPMS(月経前症候群)と呼ばれており、その中には抜け毛の増加といった症状も含まれます。生理前~生理中のシャンプーで抜ける髪の...

生理前~生理中には頭痛や便秘といった身体的症状、そしてイライラや憂鬱感などの精神的症状に悩まされていませんか?生理に伴う様々な症状を総じてPMS(月経前症候群)と呼ばれており、その中には抜け毛の増加といった症状も含まれます。生理前~生理中のシャンプーで抜ける髪の...

生理前の胸の張りと痛みがあるのはどうして?
生理前の胸の張りと痛みがあるのはどうして?
生理前や生理中には、胸が張り痛みを感じる方も多いのではないのでしょうか?「何かの病気なのでは?」と悩んでしまいますが、胸の張りや痛みは生理に伴う女性ホルモンの変化から生じる自然な症状のひとつです。しかしながら胸の張りに痛みが伴うと不快ですし、できることなら...

生理前や生理中には、胸が張り痛みを感じる方も多いのではないのでしょうか?「何かの病気なのでは?」と悩んでしまいますが、胸の張りや痛みは生理に伴う女性ホルモンの変化から生じる自然な症状のひとつです。しかしながら胸の張りに痛みが伴うと不快ですし、できることなら...

生理痛は骨盤のゆがみが原因!悪化させる習慣と、改善法は?
生理痛は骨盤のゆがみが原因!悪化させる習慣と、改善法は?
毎月の生理で生理痛が酷かったりその痛みが長引いたりすると、沈みがちな気分がさらに憂鬱なものになりますよね。食生活の乱れや体の冷えなど様々な要因が関係する生理痛の悪化ですが、骨盤のゆがみもまた原因のひとつとして挙げられます。これは、骨盤が妊娠・出産のために生...

毎月の生理で生理痛が酷かったりその痛みが長引いたりすると、沈みがちな気分がさらに憂鬱なものになりますよね。食生活の乱れや体の冷えなど様々な要因が関係する生理痛の悪化ですが、骨盤のゆがみもまた原因のひとつとして挙げられます。これは、骨盤が妊娠・出産のために生...

きつい生理痛から解放されたい!薬局で買える鎮痛剤の特徴
きつい生理痛から解放されたい!薬局で買える鎮痛剤の特徴
毎月ひどい生理痛に悩まされていませんか?程度はともかく、生理痛がある女性は全体のおよそ7割にも及ぶといわれており、あまりにひどい痛みで日常生活に支障が出るという人も少なくはありません。また、そんなきつい生理痛を和らげるお助けアイテムとして鎮痛剤があります。今...

毎月ひどい生理痛に悩まされていませんか?程度はともかく、生理痛がある女性は全体のおよそ7割にも及ぶといわれており、あまりにひどい痛みで日常生活に支障が出るという人も少なくはありません。また、そんなきつい生理痛を和らげるお助けアイテムとして鎮痛剤があります。今...

生理中のお風呂こそ大事!しっかり浸かって生理痛を緩和させよう!
生理中のお風呂こそ大事!しっかり浸かって生理痛を緩和させよう!
生理の時、例えばナプキンをこまめに取り換えたり、腹巻をしていたりなど普段の生活とは違った過ごし方をする人や、気を付けて行っているものがあるという人は少なくはありません。また、生理中のお風呂に気を使っているという人も多くいるかと思います。中には衛生面を考えて...

生理の時、例えばナプキンをこまめに取り換えたり、腹巻をしていたりなど普段の生活とは違った過ごし方をする人や、気を付けて行っているものがあるという人は少なくはありません。また、生理中のお風呂に気を使っているという人も多くいるかと思います。中には衛生面を考えて...

なんとかしたい、生理になるとでてくる胃もたれ・胃痛
なんとかしたい、生理になるとでてくる胃もたれ・胃痛
普段は至って健康なのにも関わらず、生理前~生理中に様々な体の不調が生じることは珍しくありません。生理前~生理中の体の不調には、生理痛や頭痛をはじめとした様々なものがあり人によってその症状は異なります。中にはキリキリと締め付けられるような胃の痛みやムカムカと...

普段は至って健康なのにも関わらず、生理前~生理中に様々な体の不調が生じることは珍しくありません。生理前~生理中の体の不調には、生理痛や頭痛をはじめとした様々なものがあり人によってその症状は異なります。中にはキリキリと締め付けられるような胃の痛みやムカムカと...

生理のメカニズムとは?生理痛の原因と起こる症状について
生理のメカニズムとは?生理痛の原因と起こる症状について
生理痛や憂鬱感、イライラなど、生理中に訪れる不快な症状は人によって違います。なかには症状が重すぎて、会社や学校に行けなかったり、家事が手につかなかったりと、日常生活に支障が出てしまっている人も多くいるようです。一方で、そもそも生理とはどんな現象で、どうして...

生理痛や憂鬱感、イライラなど、生理中に訪れる不快な症状は人によって違います。なかには症状が重すぎて、会社や学校に行けなかったり、家事が手につかなかったりと、日常生活に支障が出てしまっている人も多くいるようです。一方で、そもそも生理とはどんな現象で、どうして...

面倒くさいなんて思わないで。彼に知ってほしい、生理中の女の子事情!
面倒くさいなんて思わないで。彼に知ってほしい、生理中の女の子事情!
お腹が痛かったり気分がすぐれなかったりと、生理中に自分ではどうしようもないほどつらい思いをしている女の子は少なくはありません。しかし一方で、生理と言われても、それがどんなにつらいのか、どんな症状に悩まされるのか、男の子には理解できないものなのかもしれません...

お腹が痛かったり気分がすぐれなかったりと、生理中に自分ではどうしようもないほどつらい思いをしている女の子は少なくはありません。しかし一方で、生理と言われても、それがどんなにつらいのか、どんな症状に悩まされるのか、男の子には理解できないものなのかもしれません...

知らない間にやってない?生理痛になりやすい人の生活習慣
知らない間にやってない?生理痛になりやすい人の生活習慣
生理前から生理期間の後半までに、下腹部の痛みや頭痛などの生理痛の症状を訴える女性は多くいます。生理痛は、人によっては日常生活に支障が出るほど症状が重いこともある一方で、まったく生理痛を感じないという女性も実は少なくはありません。ではどうしてこのような違いが...

生理前から生理期間の後半までに、下腹部の痛みや頭痛などの生理痛の症状を訴える女性は多くいます。生理痛は、人によっては日常生活に支障が出るほど症状が重いこともある一方で、まったく生理痛を感じないという女性も実は少なくはありません。ではどうしてこのような違いが...

つらい生理痛~女の子のゆううつ期間の過ごし方~
つらい生理痛~女の子のゆううつ期間の過ごし方~
「お腹も痛いし気分も悪いし最悪・・・」生理中はこんな風に思う女性は多いのではないでしょうか。確かに生理中は、何かと不調気味になりますし、女性にとってゆううつな期間ですよね。そこで今回は、嫌な生理期間を少しでも快適に過ごすために、清潔面、食事面、運動面などか...

「お腹も痛いし気分も悪いし最悪・・・」生理中はこんな風に思う女性は多いのではないでしょうか。確かに生理中は、何かと不調気味になりますし、女性にとってゆううつな期間ですよね。そこで今回は、嫌な生理期間を少しでも快適に過ごすために、清潔面、食事面、運動面などか...

生理痛を悪化させる貧血!うまく鉄分を補給する方法は?
生理痛を悪化させる貧血!うまく鉄分を補給する方法は?
女性特有の嫌な諸症状の中でも、特に多くの女性の皆さんを悩ませているものは「生理痛」ですよね。 食事制限などの無理なダイエットによって栄養バランスが偏ると、生理痛が酷くなる恐れがあることをご存知でしょうか?様々な栄養素の中でも、特に女性にとっては鉄分が大変重要...

女性特有の嫌な諸症状の中でも、特に多くの女性の皆さんを悩ませているものは「生理痛」ですよね。 食事制限などの無理なダイエットによって栄養バランスが偏ると、生理痛が酷くなる恐れがあることをご存知でしょうか?様々な栄養素の中でも、特に女性にとっては鉄分が大変重要...

生理が近づくと、どうしてもチョコレートが食べたい!上手に摂る方法は?
生理が近づくと、どうしてもチョコレートが食べたい!上手に摂る方法は?
生理前になると無性にチョコレートが食べたくなりませんか?買い物に出かけると無意識のうちにチョコレートに手が伸びていて、「毎日チョコレートを買っているような…」と思っていると生理が始まる…という経験に覚えがある女性も多いはずです。しかし、「生理前や生理中にチョ...

生理前になると無性にチョコレートが食べたくなりませんか?買い物に出かけると無意識のうちにチョコレートに手が伸びていて、「毎日チョコレートを買っているような…」と思っていると生理が始まる…という経験に覚えがある女性も多いはずです。しかし、「生理前や生理中にチョ...

毎月の辛い生理痛から解放されたいなら、禁煙が1番の近道!
毎月の辛い生理痛から解放されたいなら、禁煙が1番の近道!
毎月の辛い生理を和らげるためには、食生活を改善したり体を冷やさないよう温めたり、あるいは適度な運動を取り入れたりと「生理痛を和らげる習慣」を始める方も多いはずです。しかし、習慣の中にはやめなければならないことも存在するのも事実です。その代表例として挙げられ...

毎月の辛い生理を和らげるためには、食生活を改善したり体を冷やさないよう温めたり、あるいは適度な運動を取り入れたりと「生理痛を和らげる習慣」を始める方も多いはずです。しかし、習慣の中にはやめなければならないことも存在するのも事実です。その代表例として挙げられ...

イソフラボンのチカラで生理痛を軽減!1日の摂取量は?
イソフラボンのチカラで生理痛を軽減!1日の摂取量は?
毎月やってくる生理での大きな悩みとして挙げられるのが生理痛ですよね。我慢できないこともない程度から寝込んでしまうほどの酷いものまで、その度合いは人によって様々です。また、生理痛が酷くなったり痛む期間が長引いたりといった生理痛に関連する嫌な症状が、ホルモンバ...

毎月やってくる生理での大きな悩みとして挙げられるのが生理痛ですよね。我慢できないこともない程度から寝込んでしまうほどの酷いものまで、その度合いは人によって様々です。また、生理痛が酷くなったり痛む期間が長引いたりといった生理痛に関連する嫌な症状が、ホルモンバ...

PMS・生理痛に効果を発揮!4つのフルーツで楽になろう♡
PMS・生理痛に効果を発揮!4つのフルーツで楽になろう♡
気持ちが安定しなかったり体の様々な不調を感じたりと、毎月の生理でPMS(月経前症候群)に悩まされている女性も少なくはありません。また、寒く乾燥しがちな冬の季節は、精神的にも肉体的にも不調が現れやすい時期でもあります。これは寒さから全身の血の巡りが悪くなる・血行状...

気持ちが安定しなかったり体の様々な不調を感じたりと、毎月の生理でPMS(月経前症候群)に悩まされている女性も少なくはありません。また、寒く乾燥しがちな冬の季節は、精神的にも肉体的にも不調が現れやすい時期でもあります。これは寒さから全身の血の巡りが悪くなる・血行状...

だんだんひどくなってる?生理痛が、前よりも重たいと思ったら月経困難症かも
だんだんひどくなってる?生理痛が、前よりも重たいと思ったら月経困難症かも
生理になると、大半の女性がなにかしら不調を感じます。しかし一方で、以前と比べて「起き上がることができない」「学校や会社にも行くことができない」くらいに生理痛をひどく感じるようになったら、それは月経困難症かもしれません。今回は、そんな月経困難症について、その...

生理になると、大半の女性がなにかしら不調を感じます。しかし一方で、以前と比べて「起き上がることができない」「学校や会社にも行くことができない」くらいに生理痛をひどく感じるようになったら、それは月経困難症かもしれません。今回は、そんな月経困難症について、その...

生理痛がつらいのは塩分が関係していた!減塩って何から始めたらいいの?
生理痛がつらいのは塩分が関係していた!減塩って何から始めたらいいの?
多くの女性を悩ませる生理痛は、我慢できるほどの痛さから寝込んでしまうほどに至るまでその程度は個人によって様々です。我慢できないほどの辛い生理痛に悩まされている場合には、食生活の改善が必要とされています。特に、生理中に感じるむくみの症状は、生理痛の悪化に繋が...

多くの女性を悩ませる生理痛は、我慢できるほどの痛さから寝込んでしまうほどに至るまでその程度は個人によって様々です。我慢できないほどの辛い生理痛に悩まされている場合には、食生活の改善が必要とされています。特に、生理中に感じるむくみの症状は、生理痛の悪化に繋が...

生理中にくらくらする。貧血と思ったら、脳貧血?貧血と脳貧血の違いと対策は?
生理中にくらくらする。貧血と思ったら、脳貧血?貧血と脳貧血の違いと対策は?
生理中に立ち上がる際にフラつく立ちくらみや歩いているとフラフラするといった症状があると、「生理中だし貧血かな」と思いますよね。しかし「貧血かな?」と思っているものが、実は脳貧血であることも考えられます。脳貧血とは何なのか、どのような症状が見られるのかをご紹...

生理中に立ち上がる際にフラつく立ちくらみや歩いているとフラフラするといった症状があると、「生理中だし貧血かな」と思いますよね。しかし「貧血かな?」と思っているものが、実は脳貧血であることも考えられます。脳貧血とは何なのか、どのような症状が見られるのかをご紹...

ひどいときは動けない!生理痛の頭痛はなんで起こる!?
ひどいときは動けない!生理痛の頭痛はなんで起こる!?
生理痛と言えば、大半の人が下腹部に起きる鈍い腹痛を思い浮かべるのではないでしょうか。しかし生理中には腹痛のほかにも、いろいろな不快な症状を訴える女性は多くいます。その中でも、生理に伴う頭痛がひどすぎて動けなかったり眠れなかったりする人も少なくはないようです...

生理痛と言えば、大半の人が下腹部に起きる鈍い腹痛を思い浮かべるのではないでしょうか。しかし生理中には腹痛のほかにも、いろいろな不快な症状を訴える女性は多くいます。その中でも、生理に伴う頭痛がひどすぎて動けなかったり眠れなかったりする人も少なくはないようです...

生理中のだるおも~な倦怠感の原因はPMS!?解消法を紹介
生理中のだるおも~な倦怠感の原因はPMS!?解消法を紹介
月に一度の生理のたびに、体がだるおも~な倦怠感に襲われる方も多いのではないのでしょうか。倦怠感のせいで普段なら問題なくこなせられる仕事や家事がうまくできずイライラしたり、中には布団から起き上がることも難しくなる人もいたりと、程度は人によって異なりますがどれ...

月に一度の生理のたびに、体がだるおも~な倦怠感に襲われる方も多いのではないのでしょうか。倦怠感のせいで普段なら問題なくこなせられる仕事や家事がうまくできずイライラしたり、中には布団から起き上がることも難しくなる人もいたりと、程度は人によって異なりますがどれ...

PMSって知ってる?そのつらい生理痛の原因はPMSかもしれない
PMSって知ってる?そのつらい生理痛の原因はPMSかもしれない
生理中に腹痛や頭痛、腰痛などの身体的な不調のほか、イライラ感や憂鬱感などの精神的な不調を訴える女性は多く見られます。 しかしこれらの症状が、生理前から見られるのならば「PMS(月経前症候群)」かもしれません。今回は、そんなPMSについて、その具体的な症状や原因、...

生理中に腹痛や頭痛、腰痛などの身体的な不調のほか、イライラ感や憂鬱感などの精神的な不調を訴える女性は多く見られます。 しかしこれらの症状が、生理前から見られるのならば「PMS(月経前症候群)」かもしれません。今回は、そんなPMSについて、その具体的な症状や原因、...

生理中でも、お酒が飲みたい!お酒を避けた方が良いといわれる原因と、上手な飲み方は?
生理中でも、お酒が飲みたい!お酒を避けた方が良いといわれる原因と、上手な飲み方は?
お酒が大好きな女性は少なくはありません。そんな女性は生理中も飲み会や女子会などの場面でお酒を楽しむかと思います。しかし、生理中の飲酒は、思いもよらない生理痛の悪化や経血の増加などの悪影響となって体に負担を与えてしまうのです。こちらでは、生理中のアルコール摂...

お酒が大好きな女性は少なくはありません。そんな女性は生理中も飲み会や女子会などの場面でお酒を楽しむかと思います。しかし、生理中の飲酒は、思いもよらない生理痛の悪化や経血の増加などの悪影響となって体に負担を与えてしまうのです。こちらでは、生理中のアルコール摂...

40代、50代、やっと生理が終わったと思ったら、今度は更年期障害?!
40代、50代、やっと生理が終わったと思ったら、今度は更年期障害?!
毎月何かと面倒な生理ですが、40~50代には経血の量も減っていき、だんだんと身体の中で閉経の準備が進んでいきます。生理中は不調を感じやすいので、やっと生理から解放されることを喜ぶ人も多いかもしれませんね。しかし一方で、生理が終わっていくにつれ、今までにない不調...

毎月何かと面倒な生理ですが、40~50代には経血の量も減っていき、だんだんと身体の中で閉経の準備が進んでいきます。生理中は不調を感じやすいので、やっと生理から解放されることを喜ぶ人も多いかもしれませんね。しかし一方で、生理が終わっていくにつれ、今までにない不調...

生理の悩みは食事で解決できる!悩み別のオススメな食べ物
生理の悩みは食事で解決できる!悩み別のオススメな食べ物
月に一度の生理では、貧血や肌荒れ、そして体の冷えや下腹部の痛みなど様々な不快な症状に悩まされますよね。これらの症状のせいで月に一度の生理では気分が沈みがちになる人も少なくはないはずです。多くの女性を悩ませてやまない生理に伴う不快な症状は、食事から改善するこ...

月に一度の生理では、貧血や肌荒れ、そして体の冷えや下腹部の痛みなど様々な不快な症状に悩まされますよね。これらの症状のせいで月に一度の生理では気分が沈みがちになる人も少なくはないはずです。多くの女性を悩ませてやまない生理に伴う不快な症状は、食事から改善するこ...

我慢できない!生理中の腰痛・腹痛・下痢を楽にさせるには?
我慢できない!生理中の腰痛・腹痛・下痢を楽にさせるには?
生理中は気分が憂鬱になったり、イライラしたりするほか、身体的にも不調を訴える人は多いのですが、毎日学校や仕事がある中でこれらを我慢してしまう人も少なくはありません。しかし、なかにはどうしても我慢できない痛みや不調に悩んでいる人も多いはず。そこで今回は、我慢...

生理中は気分が憂鬱になったり、イライラしたりするほか、身体的にも不調を訴える人は多いのですが、毎日学校や仕事がある中でこれらを我慢してしまう人も少なくはありません。しかし、なかにはどうしても我慢できない痛みや不調に悩んでいる人も多いはず。そこで今回は、我慢...

いつもよりも何か変・・・?見逃さないで、経血が教えてくれる体の不調。
いつもよりも何か変・・・?見逃さないで、経血が教えてくれる体の不調。
生理痛や気分の落ち込みなど、いろいろな症状に悩まされやすい生理中。その中でも、「もしかしたら血が服についているかも」といった経血に対する不安感を抱く人も少なくはありません。経血の量は人と比べることができないため、少ないか多いのかも自分ではわからないこともあ...

生理痛や気分の落ち込みなど、いろいろな症状に悩まされやすい生理中。その中でも、「もしかしたら血が服についているかも」といった経血に対する不安感を抱く人も少なくはありません。経血の量は人と比べることができないため、少ないか多いのかも自分ではわからないこともあ...

確実に妊娠はしてないのに生理がこない!それって無月経かも・・・?
確実に妊娠はしてないのに生理がこない!それって無月経かも・・・?
生理痛の有無や生理周期など、生理にまつわるトラブルは人によってさまざまですよね。しかしその中でも、「生理が来ない」場合は、もしかしたら無月経が起こっている可能性があります。無月経とはどんな症状なのか、原因は何なのか、そして放っておくとどんなことが起こるのか...

生理痛の有無や生理周期など、生理にまつわるトラブルは人によってさまざまですよね。しかしその中でも、「生理が来ない」場合は、もしかしたら無月経が起こっている可能性があります。無月経とはどんな症状なのか、原因は何なのか、そして放っておくとどんなことが起こるのか...

生理がまだ終わらない・・・長引く生理の原因は何?
生理がまだ終わらない・・・長引く生理の原因は何?
生理前から生理が終わるまで、憂鬱な気分が続くという女性は多いのではないでしょうか。ただでさえ、腹痛や腰痛に悩まされるうえ、気分もイライラしてしまう生理中、「早く終わってほしい」と願う人は珍しくないですよね。一方で、なかなか生理が終わらなく、長引いてしまうケ...

生理前から生理が終わるまで、憂鬱な気分が続くという女性は多いのではないでしょうか。ただでさえ、腹痛や腰痛に悩まされるうえ、気分もイライラしてしまう生理中、「早く終わってほしい」と願う人は珍しくないですよね。一方で、なかなか生理が終わらなく、長引いてしまうケ...

年齢ごとに違ってくる女性ホルモンと生理痛の原因
年齢ごとに違ってくる女性ホルモンと生理痛の原因
年齢を重ねていくにつれ体つきが変化していくように、女性の体内にも変化が生じていきます。特に女性ホルモンの分泌に関しては変化が著しいほか、生理痛などの生理トラブルも年齢によってあり方はさまざまです。ここでは、具体的に年齢によってどのような変化が現れてくるのか...

年齢を重ねていくにつれ体つきが変化していくように、女性の体内にも変化が生じていきます。特に女性ホルモンの分泌に関しては変化が著しいほか、生理痛などの生理トラブルも年齢によってあり方はさまざまです。ここでは、具体的に年齢によってどのような変化が現れてくるのか...

放っとくとこわいから我慢しないで!重い生理痛は身体からのSOS!
放っとくとこわいから我慢しないで!重い生理痛は身体からのSOS!
生理痛を感じているという女性のみなさん、生理の度に無理していませんか?生理痛は人によって有無も程度もさまざまですが、ひどい痛みを感じているのならそれは身体からのSOSかもしれません。そこで今回は、生理痛について原因になっている可能性がある病気や対処法などを詳し...

生理痛を感じているという女性のみなさん、生理の度に無理していませんか?生理痛は人によって有無も程度もさまざまですが、ひどい痛みを感じているのならそれは身体からのSOSかもしれません。そこで今回は、生理痛について原因になっている可能性がある病気や対処法などを詳し...

嬉しい♡美容のためと思って食べてたヨーグルトが生理痛にも効果抜群♡
嬉しい♡美容のためと思って食べてたヨーグルトが生理痛にも効果抜群♡
高い整腸作用が特徴のヨーグルトは、便秘解消や美容のために食べる習慣を摂り入れている女性も多いはずです。実はそんなヨーグルトは、生理痛にも嬉しい効果を発揮してくれるのです♡日頃からヨーグルトを食べている方は生理痛に嬉しい効果を高める食べ方を、ヨーグルトをあまり...

高い整腸作用が特徴のヨーグルトは、便秘解消や美容のために食べる習慣を摂り入れている女性も多いはずです。実はそんなヨーグルトは、生理痛にも嬉しい効果を発揮してくれるのです♡日頃からヨーグルトを食べている方は生理痛に嬉しい効果を高める食べ方を、ヨーグルトをあまり...

寝たいのに痛くて寝れない!生理痛が楽になる寝方は?
寝たいのに痛くて寝れない!生理痛が楽になる寝方は?
生理中には、眠るときに人一倍気を配るという方も多いですよね。「経血の漏れを気にして寝返りにすら気を使う」「生理痛がひどくてなかなか寝付けない」と、生理中の就寝時には悩みが尽きません。漏れで寝具や衣類を汚さないよう「横になる姿勢」では細心の注意を払いますが、...

生理中には、眠るときに人一倍気を配るという方も多いですよね。「経血の漏れを気にして寝返りにすら気を使う」「生理痛がひどくてなかなか寝付けない」と、生理中の就寝時には悩みが尽きません。漏れで寝具や衣類を汚さないよう「横になる姿勢」では細心の注意を払いますが、...

生理痛におすすめ!体を温めるGOODドリンクと体を冷やすNGドリンク
生理痛におすすめ!体を温めるGOODドリンクと体を冷やすNGドリンク
月に一度の生理で辛い痛みに悩まされている女性は少なくはありません。その痛みが原因で、沈みがちな気分がさらに憂鬱になるものです。毎月必ずやってくる生理痛だからこそ、その痛みをできる限り楽にしたいですよね。日常生活で口にする機会の多い飲み物の中には、生理痛を緩...

月に一度の生理で辛い痛みに悩まされている女性は少なくはありません。その痛みが原因で、沈みがちな気分がさらに憂鬱になるものです。毎月必ずやってくる生理痛だからこそ、その痛みをできる限り楽にしたいですよね。日常生活で口にする機会の多い飲み物の中には、生理痛を緩...

生理前、生理中による貧血と普段の貧血、違いと対策は?
生理前、生理中による貧血と普段の貧血、違いと対策は?
生理前から生理中にかけて、ふらついたり立っていられないほどにクラクラしたりといった貧血の症状は多くの女性を悩ませています。特に立ち仕事が中心の人にとって、貧血の症状は大変厄介なものです。さらに酷くなると吐き気や頭痛の症状も伴うこともある貧血が、生理前~生理...

生理前から生理中にかけて、ふらついたり立っていられないほどにクラクラしたりといった貧血の症状は多くの女性を悩ませています。特に立ち仕事が中心の人にとって、貧血の症状は大変厄介なものです。さらに酷くなると吐き気や頭痛の症状も伴うこともある貧血が、生理前~生理...

生理の時の喉のトラブル、関係ないようで実は関係してた!
生理の時の喉のトラブル、関係ないようで実は関係してた!
普段よりも増して喉が渇いたり喉の痛みを感じたりと、生理前には喉のトラブルを感じる人も多いのではないのでしょうか?「風邪を引いたのかな?」と思ってしまう喉の症状は、実は生理前の体の変化が関係して引き起こされていたのです。関係なさそうで実は関係していた生理と喉...

普段よりも増して喉が渇いたり喉の痛みを感じたりと、生理前には喉のトラブルを感じる人も多いのではないのでしょうか?「風邪を引いたのかな?」と思ってしまう喉の症状は、実は生理前の体の変化が関係して引き起こされていたのです。関係なさそうで実は関係していた生理と喉...