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プツプツにきびが治らない!原因はあなたの枕にあった!?

ニキビケアをしっかりしているのになかなかニキビが治らない・・・。そんなときは枕に原因があるのかもしれません。

せっかく清潔にしたお肌も、毎日使う枕によってまた汚れが付いてしまってはニキビにとっては悪影響です。

ニキビのないお肌のために最適な環境を外的要因から見直しましょう!

枕の汚れがニキビの原因に!?

あなたは枕をどのくらいの頻度で洗っていますか?

ニキビをケアしているのになかなか治らない…という時に考えてみてほしいのが枕や布団のカバーです。

特に、枕は寝ている間に汗をかいたり、頭皮の脂がついたりしています。

「メイクを落とさずに寝てしまった」なんて日はもちろんファンデーションなどのメイク汚れもべったり。

枕カバーはもちろん、枕自体にもダニやホコリが付着している場合があります。

「寝る前には必ずお風呂に入ってきれいにしている!」というあなたも、1週間に1回は枕カバーを替えて下さい。

ニキビが出来ている時は、なるべく毎日取り替えることがベストです。

そして、枕カバーを換えるだけでなく、枕そのものを干して殺菌することも大切です。

天日干しも効果的ですが、更に良いのは枕を丸洗いすることです。

「枕って洗えるものなの?!」と驚いた人もいるかもしれませんが、枕の種類によっては洗えるものもあるのです。

それでは洗える枕の材質とは、どのようなものなのでしょうか?

洗える枕と洗えない枕があるって知ってた!?

枕の材質によって、洗濯機で丸洗いできるものとできないものがあります。

洗える枕はそれだけ清潔な状態をキープしやすいので、ニキビケアに気をつかっている時には一時的に枕を変えることもオススメです。

洗える枕

洗える枕の素材は以下の通りです。

ポリエステルわた

綿花のわたのように弾力がありますが、人工繊維のポリエステルでできています。

クッション性が高いので枕によく使われる素材です。

洗う際は洗濯機よりも手洗いが良いでしょう。脱水の加減ではわたが偏ってしまうので気をつけてください。

パイプ

ストロー状のパイプをビーズのように細かく切った素材です。

通気性が良く耐久性が高いので、繰り返し洗えて衛生的です。

ネットに入れて洗濯機で洗えます。

マルコ・コルマビーズ

球のビーズ状で、通気性に優れています。

パイプよりも弾力性や耐久性に優れ、やわらかいのが特徴です。

ネットに入れて繰り返し洗えます。

洗えない枕

洗えない枕の素材は以下の通りです。

羽毛

水鳥の羽を使った天然素材です。

肌触りがやわらかく、通気性、吸湿性、保湿性に優れていて冬は暖かく夏は涼しいのが特徴です。

ドライクリーニングはOKですが、基本は陰干しが良いでしょう。

そばがら

そばの実の殻を乾燥させた素材で、昔から枕の素材として親しまれています。

通気性や吸湿性が高く、比較的安価です。

湿ったままにすると虫がわくことがあります。出来るだけこまめに天日干しして日光に当てましょう。

低反発・ウレタン

低反発枕は頭の形に沿ってくれる弾力性のある素材です。

スポンジ状の素材に小さな気泡がたくさん集まっていて、もっちりとした触感があります。

ウレタンを細かく粉砕したスノー低反発という素材もあり、通常の低反発に比べて通気性が優れています。

干す時は陰干しをしましょう。

ビーズ

ビーズクッションなどにも使われる、細かい発泡スチロールのような粒状の素材です。

素材が細かいため非常に柔軟性が高く、圧力に応じて変形します。

干すときは陰干しをしましょう。

正しい枕のお手入れの仕方

意外と知らない枕のお手入れ方法。

枕を洗う時の基本や、干す際の気をつける点をご紹介します。

洗濯機での洗い方

  1. ネットに入れます
  2. 洗濯機に入れ洗剤を投入します
  3. 「布団」「手洗い」「ドライ」など、弱めのモードで洗います
  4. 洗濯が終わったら中身の片寄りをならして、形を整えます
  5. 素材に応じて天日干し陰干しします

手洗いのしかた

  1. 洗面器やバスタブに水を張って洗剤を入れます
  2. 枕を浸し、手で汚れを揉み出しながら洗います
  3. 洗剤がなくなるまで流水でしっかりすすぎます
  4. 枕を押して水を絞ります
  5. 中身が片寄らないように上から押し付けましょう。
  6. 外に干し、しっかり中まで乾かします

※洗濯機の脱水のようには水が切れないので、乾くまでに時間がかかります。

干し方のポイント

洗えない枕を干す場合には、天日干し、陰干しのいずれかの方法で乾燥させます。

洗える枕は天日干しもできます。

厚みがあり素材が詰まった枕はきちんと乾くまでに時間がかかるもの。

丸洗いする時間がない時には天日干しをするだけでも効果があります。

枕を干す時は、1時間ごとに表裏をひっくり返して両面をしっかり乾燥させてください。

片面だけ干すと、ダニが枕の奥へ潜り込んでしまいます。

また、ホコリを払うために枕を叩くとダニの死骸や糞を広げてしまうので控えましょう。

干した後の枕や布団は掃除機で両面をしっかりと吸い取るのが正解です。

天日干しが出来ない素材は、日光を直接当てない陰干しで乾かします。

風通しの良い窓際やベランダで、日の当たらない場所を選んで立てかけましょう。

風を通すことで湿気を発散させてカビを防ぐことにも繋がります。

睡眠の質を高める枕で肌質改善!

枕のお手入れはニキビ予防にとってもちろん大切ですが、そもそも熟睡できる枕で寝ないと睡眠の質が下がり、睡眠不足からニキビが出来てしまうこともあります。

ニキビ対策の一環として、安眠できる枕を選びましょう!

自分に合った枕を見つける

枕は高すぎても、低すぎても良くありません。

高すぎる枕は首にシワがついてしまう上、のどの気道が圧迫されるためいびきの原因になります。

また低すぎる枕も問題で、頭が下がりあごが上がると、口が開いて口呼吸になりやすくなります。

口呼吸は呼吸も浅くなり血行不良や冷え性、代謝不良の原因になります。

顔のたるみやほうれい線、口臭なども引き起こす口呼吸は美容の大敵です。

枕を使わなかったり、低すぎる枕で寝たりすると顔のむくみも引き起こします。

自分に合った高さの枕を選ぶ際に大切なのは、しっかりとフィッティングすること。

身長や頭の大きさなど、人それぞれちょうど良い高さが異なるため、デパートや専門店などしっかりとフィッティングできるところで購入するのが良いでしょう。

通気性の良いものを選ぶ

睡眠中は思った以上に汗をかきます。

溜まった湿気を発散しやすい素材を選ぶのがオススメです。

美容成分配合の枕カバーにする

最近では寝ながらお肌のケアが出来る商品が色々と出ていますが、枕カバーもその1つです。

枕カバーの繊維に美容成分である「スクワラン」や「セラミド」を織り込んだものが発売されています。

枕カバーは肌に直接触れるため、こまめに洗って清潔を保つのはもちろんですが、このように一歩進んだ美肌ケアを取り入れるのも1つですね。

まとめ

枕を洗うことがいかに大切か、お分かりいただけましたでしょうか?

ずっと洗っていない枕は体にとって悪影響しかありません。最低でも1か月に一回は枕を洗って清潔にしましょう!

そして、思った以上に汚れがつきやすい枕カバーは、こまめに取り替えたり、タオルを敷いたりして清潔な状態で使いましょう!

スキンケアだけでなく、清潔な環境を保つことがにきびのないお肌への第一歩ですよ。

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