夏に向けて露出が増える季節、足元のケアもぬかりないでしょうか。サンダルを履いたとき、くるぶしは大丈夫ですか？
黒ずんだり、ガサガサしたりしていないでしょうか？
「気になってはいるんだけど、なかなか良くならない」と思っていませんか？
ここでは、くるぶしのカサカサや黒ずみの、原因と解消方法について解説致します。
あぐらをかくとくるぶしがカサカサしたり黒ずみやすくなる
くるぶしのカサカサや黒ずみの原因はいくつかありますが、普段何気なくやってしまっているこんな行動でも、くるぶしにダメージを与えてカサカサや黒ずみの原因になってしまいます。
- くるぶしを下にして座る「あぐら」をよくする
- くるぶしを覆うレギンスや靴下をよく履く
- 足首まであるスキニーパンツをよく履く
- 長時間正座をすることがある
こうした行動が汚いくるぶしの原因になってしまいます。
それでは、具体的にくるぶしのカサカサ・黒ずみの原因を見てみましょう。
くるぶしのトラブルは色素沈着と乾燥が原因
くるぶしのカサカサや黒ずみの原因には、大きく色素沈着と乾燥があげられます。
それぞれについて、詳しく見ていきましょう。
摩擦によって肌に負担をかけると、その場所にメラニン色素が発生してしまい色素沈着の原因になってしまいます。
また、頻繁に摩擦を続けているとその部分の角質層を厚くし、皮膚を硬くします。
すると、メラニンが発生しても、ターンオーバーにより古い角質が剥がれ落ちていかず、また、乾燥したカサカサした肌になってしまいます。
末端冷え性で足先が冷えて血行が悪くなると、角質の水分が奪われ、くるぶしがカサカサと乾燥する原因になります。
また、身体を洗う際にゴシゴシと洗いすぎる方は、くるぶしのカサカサや黒ずみの原因になりますので注意してください。
ゴシゴシと強く洗うと、摩擦によって黒ずみになってしまう原因にもなりますが、あまりに洗いすぎて角質を落としすぎてしまうと乾燥の原因にもなります。
くるぶしの黒ずみを解消する方法
すでに皮膚が硬くカサカサしていたり、黒ずみができてしまったりしている場合には、どうやって解消していったら良いかその方法をご紹介致します。
摩擦による刺激を与えないようにする
摩擦がくるぶしの黒ずみの原因になりますから、できるだけ刺激を与えないように心がけましょう。
あぐらで座るなどをして床にくるぶしをこすりつけてしまうと、摩擦により色素沈着を起こしてしまいます。床に座るときは、できるだけくるぶしを付けて座らないようにするほか、靴下を履くなど、クッションの役割をするものを取り入れましょう。
また、お風呂で洗うときにも、できるだけ刺激の少ない素材でやさしく洗うように気をつけましょう。
お風呂上りにクリームで保湿をする
お風呂上りには、しっかりと保湿をすることも大切です。
角質が分厚くガザガザしているときには、尿素の入ったタイプの保湿クリームが効果的です。
マッサージをしながら塗っていくことで、皮膚を少しずつ柔らかくしていきましょう。
溜まった角質をピーリングジェルで落とす
溜まってしまった角質を落とすには、ピーリングを行うのも効果的です。
ただし、やりすぎてしまうとまだ新しい角質に傷をつけてしまうことにもなりかねません。
皮脂を摂りすぎると乾燥肌になってしまうこともありますので注意してください。
また、肌の弱い方には向いていませんので、それでも挑戦してみるという方は特に注意して行うようにしてください。
足を動かして血行を良くする
椅子に長時間座りっぱなしなど、足先は血行が悪くなってしまいがちです。
少し動かすようにするなど、できるだけ血流をよくするように心がけましょう。
血流が良くなれば、肌のターンオーバーが改善するなど、少しずつ良い方向へ変化していきます。
くるぶしの黒ずみを消すのにおすすめのクリーム
くるぶしの黒ずみをできるだけ早く気にならないようにしていくには、黒ずみ専用のクリームがおすすめです。
LusTer（ラスター）
| 価格 | 6,800円（税抜） |
| 容量 | 60g |
| 販売会社 | Flower cafe hanna |
ひざ下からくるぶしまで黒ずみが気になる場所に塗ることで、保湿ケアができる美白クリームです。
メラニンの生成を抑える「トラネキサム酸」やメラニンの蓄積を抑える「グリチルリチン酸ステアリル」、肌状態を整える「セラミド」などの美容成分がギュッと詰まっています。
ダマスクローズ、ジャスミン、ゼラニウムの精油も配合で、女性の気分を高めてくれる香りも嬉しいポイント。
使用方法は朝・晩の2回で気になる場所には重ねづけをします。
くるぶし以外にも顔や体、気になる箇所に塗ることができます。
また、ラスターは、初回特典でむくみケアとしてローズクォーツのかっさも付いてきます！
黒ずみケアとむくみケアを一緒に叶えてしまいましょう！
ラスターをお得に購入するためには、定期コースがおすすめです。
通常価格+送料で7,400円（税抜）のところが、定期コースなら4,750円（税抜）で送料無料。2,650円もお得に！
定期コースは4回の購入が必要なので4ヶ月継続することになりますが、3回目以降は4,513円（税抜）とさらにお安くなっています。
また初めて購入する方には、1,200円相当のかっさもプレゼントされるため、とってもお得！
4回目以降はいつでも休止や解約ができ、商品到着後、30日間は返金保証がありますので、効果を実感できなかった場合でも安心です。
