マタニティ

食事からも摂りたい!葉酸の多い食品を紹介

こんにちは。nanairo編集部のannaです。葉酸が妊活・妊娠中に大切な栄養素であることは、だんだんと広く知られてきていますよね。妊活・妊娠雑誌で紹介されたり、芸能人がブログ等で葉酸サプリを紹介したり、厚生労働省が推奨するサプリメントでの葉酸摂取も広まってきています。葉酸サプリでの摂取も大切ですが、やはり身体の基本となる食生活からも意識して葉酸を摂取していきたいですよね。そこで今回は葉酸の多い食品を紹介していきたいと思います。

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anna
おしゃべり大好き4歳女の子と、わんぱくすぎる2歳男の子の子育て奮闘中。nanairoでは主に妊娠や育児に関する記事を担当しています。