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はちみつの効果・効能|本物のはちみつの選び方とおすすめ商品を徹底特集

 

昔からカラダに良いと言われているはちみつですが、その成分にはたくさんの効果が期待できます。

花の種類や産地によっても味、香り、風味も様々で、自分に合う商品を選ぶのはなかなか大変です。またスーパーで売られている安いはちみつは、人工的に手を加えたものや水飴をたっぷり入れた本物とは言えないような商品もあります。

この記事では、はちみつの効果・効能をご説明し、失敗しない選び方やおすすめのはちみつをご紹介していきます。

 

目次

はちみつ成分に期待できる効果・効能

はちみつは、150種類もの栄養価の高い成分が含まれた健康食品です。

糖、ビタミン類、ミネラル類、酵素、アミノ酸、有機酸、ポリフェノールなど栄養たっぷりな成分は、これらの健康・美容・口内環境に嬉しい効果をもたらしてくれます。

 
 
 

<健康効果>

  • ダイエット効果抜群(糖質制限)
  • 疲労回復効果
  • のどの痛みや咳にアプローチ
  • 便秘解消
  • 血糖値の上昇を抑制
  • 二日酔いの頭痛にアプローチ
  • 睡眠の質UP
  • 花粉症軽減効果
  • 滋養強壮

 

<美容効果>

 

<口内環境の改善>