「月の休息」サプリの口コミや飲み方を紹介！トリプトファンとは？

月の休息とは？特徴や成分を紹介！

月の休息とは

月の休息は「moon moon」が製造・販売しているサプリメントです。

グッスリ眠れない方向けに開発されたサプリメントであり、休息の専門家が自身の経験に基づいて作成されています。

不眠に悩んでいる方はかなり多いです。特に現代社会はストレスを生じやすいため、夜グッスリ眠ることができない人は非常に多いです。

そのような方にオススメできるのが月の休息です。

快眠成分のもととなる「トリプトファン」が含まれているので、不眠に悩んでいる方への手助けとなります。

毎日グッスリ眠りたい方はトリプトファンが不足している可能性がありますので、簡単に摂取できる月の休息を是非試してみましょう。

セロトニンって？

皆さんはセロトニンという成分をご存知でしょうか。

セロトニンは体内に存在しているホルモンの一種です。

一般的にセロトニンは安らぎの成分と呼ばれています。セロトニンが働くことで、リラックスできたり、落ち着いた気持ちになると言われています。

逆にセロトニンが不足してしまうと落ち着かなくなったり、イライラしやすくなることが知られています。

睡眠に関してもセロトニンが関わっています。セロトニン自体がリラックス効果があるため寝つきを良くする他に、「メラトニン」という成分に変換される働きがあります。

メラトニンは別名「睡眠ホルモン」と言われており、名前の通り眠りへと誘うホルモンとして有名です。

脳の松果体と言う部分から産生されるメラトニンはセロトニンなしで作ることができません。

つまり、よく眠るためには体内のセロトニンが不足しないことが大切なのです。

トリプトファンとビタミンB6の関係

睡眠にはセロトニンが欠かせないことは説明しましたが、セロトニンの原料として必要なのが「トリプトファン」です。

トリプトファンからセロトニン、メラトニンという一連の流れが滞らないためにも、一番の元となるトリプトファンの摂取が重要です。

しかし、トリプトファンは体内で合成することのできない必須アミノ酸です。

そのため、トリプトファンを得るためには食物から摂るしか方法がありません。

トリプトファンはバナナや牛乳、肉類に含まれていますが、より簡単に摂取するならばサプリメントがオススメです。

月の休息には一回あたり250mgものトリプトファンが含まれているので、食物で取りきれない分のトリプトファンを補うことができます。

トリプトファン以外にも大切なのが「ビタミンB6」です。

ビタミンB6はトリプトファンの合成を促進する作用がありますので、摂取したトリプトファンを効率良くセロトニンへと合成することができます。

赤身魚やレバーなどに多く含まれているビタミンB6ですが、より簡単に摂取するならばサプリメントがいいでしょう。

トリプトファン、ビタミンB6、日光の3要素によってメラトニンが生成されやすくなりますので、これらの要素を欠かさないように気をつけましょう。

トリプトファンの効果・効能

トリプトファンはセロトニンに変化することで様々な働きをします。

セロトニンは不安を抑制する働きがあるので、不安が強い方にオススメです。

セロトニンが不足することでうつ病になる可能性が指摘されていますので、できるだけ体内のセロトニンが不足しないようにしてください。

また、セロトニンはメラトニンの合成を促進します。メラトニンは睡眠と密接に関わっており、不足することで不眠の原因になります。

月の休息の飲み方は？

1日の目安量は何粒？

月の休息の1日目安量は8粒とやや多めです。

月の休息に含まれているトリプトファンの量が非常に多く、それ以上粒を減らすことができませんでした。

その分トリプトファンをたっぷり摂ることができますので、毎日8粒飲み続けてください。

いつ飲む？

月の休息は薬ではありませんので、いつ飲めば良いというタイミングの指定はありません。

公式によると、朝食を食べて2時間後に飲むことをオススメしていますので、その時間に摂取するのがいいでしょう。

また、1日分が8粒とやや多めですので、朝昼晩と分けて飲んでも問題ありません。

トリプトファンがメラトニンに変化するためには12時間以上必要と言われています。

副作用はないの？

月の休息はサプリメントですので、副作用に関しての報告はありません。

飲み合わせに関しては薬によって異なる面もありますので、心配な方は月の休息を飲む前に医師に相談することをオススメします。

保存方法

直射日光を避けて涼しい場所に保管してください。

開封後は上部のチャックを閉めて、湿気が入らないようにしてください。

月の休息の価格が知りたい！お得な購入方法は？

通常価格

月の休息の通常価格は3,240円(税込)です。

トリプトファンやビタミンB6がたっぷり入ってこの価格ですので、非常にお求め安い価格と言えるでしょう。

定期コース

毎日飲まれる方は定期コースがオススメです。

こちらのコースでは10%オフの2,916円(税込)で購入することができます。

それ以外にも送料が無料になるサービスがありますので、より安く買いたい方にオススメのコースです。

• 通常価格 3,240円(税込)
• 定期コース 3,240円(税込)→2,916円(税込)

注意点は？

月の休息の定期コースに関しての注意点は特にありません。

解約に関しての縛りの記載はありませんので、いつでも解約することが可能と思われます。

支払方法

支払い方法は

• クレジットカード
• 代金引換

の2種類から選択することができます。

お届け方法

お届け方法は宅急便での配送となります。

佐川急便でのお届けとなり、配送の日時指定を行うことができます。

返品・キャンセル

返品は未使用のものに限り行うことができます。

商品到着後3日以内に電話連絡を行ってください。

その後指定された住所に返送を行ってください。

購入者の都合で返品する際には返送料を支払う必要がありますので、ご注意ください。

退会や解約したいとき

定期コースの解約を行う際には電話連絡が必要です。

解約における縛りはありませんので、いつでも解約することが可能です。

不要になった際には早めに連絡するようにしてください。

月の休息の評判は？選ばれている理由とは

良い口コミ

「毎日の眠りが浅いと感じていたため購入してみました。快眠できるようになったので、とても感謝している」

「イライラすることが多く、なんとかしなければと思い買ってみた。以前よりもイライラする回数も減って、毎日穏やかに過ごせている」

「不安で困ってしまうことが多かったので、試しに買ってみた。不安に感じる場面も多いが、昔よりも頻度が減った気がする」