お腹の不調

子供の便秘の対処法|解消には食生活の工夫が大切!
子供の便秘の対処法|解消には食生活の工夫が大切!
現在、小学生の5人の1人が便秘気味であることが「日本トイレ研究所」の調査で判明しました。まだ小さい子どもであるにも関わらず、多くの子が大人と同じ辛い便秘に悩まされているのです。 頑固な便秘は食生活を変えただけではなかなか解消せず、酷い時には浣腸を使い排便を...

現在、小学生の5人の1人が便秘気味であることが「日本トイレ研究所」の調査で判明しました。まだ小さい子どもであるにも関わらず、多くの子が大人と同じ辛い便秘に悩まされているのです。 頑固な便秘は食生活を変えただけではなかなか解消せず、酷い時には浣腸を使い排便を...

口コミ・レビュー 実際に「桃花スリム」を使ってみました!
口コミ・レビュー 実際に「桃花スリム」を使ってみました!
なんだかお腹がすっきりしない・・・でも「体質だから」とか、「いつもの事だし」ってあきらめていませんか?ひどくなってくると、手っ取り早く下剤に頼る人も多いと思います。ただ、下剤を使うと、その後がとーーーってもしんどくないですか?お腹は痛いし、吐き気も出てくる...

なんだかお腹がすっきりしない・・・でも「体質だから」とか、「いつもの事だし」ってあきらめていませんか?ひどくなってくると、手っ取り早く下剤に頼る人も多いと思います。ただ、下剤を使うと、その後がとーーーってもしんどくないですか?お腹は痛いし、吐き気も出てくる...

毎日のシャワーで腸おブスに!お風呂に浸かって腸美人♡
毎日のシャワーで腸おブスに!お風呂に浸かって腸美人♡
毎日しっかり湯船に浸かっていますか?「忙しくてシャワーで済ませている」「時間が無くてついシャワーで・・・」という人も少なくはないですよね。女性は特にお風呂は時間がかかるものなので、面倒に感じる人もいるかと思いますが、毎日シャワーだけで過ごしていると、「腸お...

毎日しっかり湯船に浸かっていますか?「忙しくてシャワーで済ませている」「時間が無くてついシャワーで・・・」という人も少なくはないですよね。女性は特にお風呂は時間がかかるものなので、面倒に感じる人もいるかと思いますが、毎日シャワーだけで過ごしていると、「腸お...

週に3日食べるだけ嬉しい変化が♡納豆パワーがお腹の調子を整えて便秘対策に!
週に3日食べるだけ嬉しい変化が♡納豆パワーがお腹の調子を整えて便秘対策に!
日本人ならではのおかずのひとつに納豆があります。ご飯のおかずとして、麺類への和え物としても人気な納豆は、「身体に良い」食品というイメージも強いですよね。そんな中、実は納豆には便秘解消効果があると言われていることをご存知でしょうか?今回は、納豆がもたらす便秘...

日本人ならではのおかずのひとつに納豆があります。ご飯のおかずとして、麺類への和え物としても人気な納豆は、「身体に良い」食品というイメージも強いですよね。そんな中、実は納豆には便秘解消効果があると言われていることをご存知でしょうか?今回は、納豆がもたらす便秘...

どの漢方をつかったらいい?便秘におすすめの漢方10選
どの漢方をつかったらいい?便秘におすすめの漢方10選
便秘の時、どんな方法で解消を図っていますか?即効性を求めて便秘薬や浣腸などを使用する人も多いかと思いますが、中にはこういった薬に抵抗があるという人もいますよね。そこで今回は、便秘解消のひとつの手段として、漢方薬を紹介していきたいと思います。漢方薬が便秘に効...

便秘の時、どんな方法で解消を図っていますか?即効性を求めて便秘薬や浣腸などを使用する人も多いかと思いますが、中にはこういった薬に抵抗があるという人もいますよね。そこで今回は、便秘解消のひとつの手段として、漢方薬を紹介していきたいと思います。漢方薬が便秘に効...

「腸を知って身体のお悩み解決SP」で紹介!朝晩2分の「腸ヨガ」が便秘に効果的!?
「腸を知って身体のお悩み解決SP」で紹介!朝晩2分の「腸ヨガ」が便秘に効果的!?
2016年の9月6日にフジテレビで放映された「腸を知って体のお悩み解決SP」のなかで、「腸ヨガ」というものが紹介され反響を呼んでいるそうです。番組内では便秘の原因を紹介しながら自分でできる便秘解消のための簡単エクササイズとして「腸ヨガ」を取り上げ、その効果を実証す...

2016年の9月6日にフジテレビで放映された「腸を知って体のお悩み解決SP」のなかで、「腸ヨガ」というものが紹介され反響を呼んでいるそうです。番組内では便秘の原因を紹介しながら自分でできる便秘解消のための簡単エクササイズとして「腸ヨガ」を取り上げ、その効果を実証す...

太りやすい原因は便秘かもしれない!理由と対策は?
太りやすい原因は便秘かもしれない!理由と対策は?
年を重ねるごとに太りやすくなるのと同時に、若い頃よりも便秘になりやすいような……と加齢に伴って、嫌な体の変化に気付かされることが多くなりますよね。特に便秘と体重の増加は、見た目のみならず健康にも関わりますから気になってしまうものです。「便秘が続くと太りやすく...

年を重ねるごとに太りやすくなるのと同時に、若い頃よりも便秘になりやすいような……と加齢に伴って、嫌な体の変化に気付かされることが多くなりますよね。特に便秘と体重の増加は、見た目のみならず健康にも関わりますから気になってしまうものです。「便秘が続くと太りやすく...

寝不足はかわいくなれない!しっかり寝るだけで悩みの便秘がすっきり?!
寝不足はかわいくなれない!しっかり寝るだけで悩みの便秘がすっきり?!
思うようにお通じが来なかったりお腹の張りが生じたりと、便秘では不快な症状が多く生じますよね。食生活の乱れや運動不足など便秘を引き起こす要因は様々なものがありますが、睡眠不足もまた便秘に繋がる悪い習慣であることをご存知でしょうか?健康面に多くの悪影響を及ぼす...

思うようにお通じが来なかったりお腹の張りが生じたりと、便秘では不快な症状が多く生じますよね。食生活の乱れや運動不足など便秘を引き起こす要因は様々なものがありますが、睡眠不足もまた便秘に繋がる悪い習慣であることをご存知でしょうか?健康面に多くの悪影響を及ぼす...

うつ病と便秘は関係する!?原因と対策は? 
うつ病と便秘は関係する!?原因と対策は? 
精神的な不調が生じる「うつ病」と腸内でのトラブルである「便秘」とは、それぞれの症状の違いから何の関係もないように思えますよね。しかし、最近ではうつ病と便秘とは非常に密接な関係にあり、うつ病であれば便秘が生じやすく、便秘であればうつ病になりやすいというように...

精神的な不調が生じる「うつ病」と腸内でのトラブルである「便秘」とは、それぞれの症状の違いから何の関係もないように思えますよね。しかし、最近ではうつ病と便秘とは非常に密接な関係にあり、うつ病であれば便秘が生じやすく、便秘であればうつ病になりやすいというように...

そうだったの?!便秘にウォシュレットを使い続けると自力で出せなくなる!?
そうだったの?!便秘にウォシュレットを使い続けると自力で出せなくなる!?
今となっては家庭のほとんどのトイレにウォシュレットが付いていますよね。ウォシュレットから出てくる温水でお尻周りを綺麗にしている人がほとんどだと思います。ところが、便秘に悩まされている人の中にはウォシュレットの温水を便秘解消に使用している人が少なくはなく、「...

今となっては家庭のほとんどのトイレにウォシュレットが付いていますよね。ウォシュレットから出てくる温水でお尻周りを綺麗にしている人がほとんどだと思います。ところが、便秘に悩まされている人の中にはウォシュレットの温水を便秘解消に使用している人が少なくはなく、「...

糖尿病予防には腸内環境が影響する!?原因と予防法は?
糖尿病予防には腸内環境が影響する!?原因と予防法は?
現代人に蔓延している病気の一つとして名高い糖尿病は、一見すると食生活や排尿に絡んで来る症状に思えますが、意外にも腸内環境と深い関わりがあります。ここでは、腸内環境と糖尿病の関係性、そしてその予防対策について紹介いたします。

現代人に蔓延している病気の一つとして名高い糖尿病は、一見すると食生活や排尿に絡んで来る症状に思えますが、意外にも腸内環境と深い関わりがあります。ここでは、腸内環境と糖尿病の関係性、そしてその予防対策について紹介いたします。

下痢や便秘の原因はストレス!解消したいけど、どうやって解消したらいいの?
下痢や便秘の原因はストレス!解消したいけど、どうやって解消したらいいの?
現代日本社会は『ストレス社会』と呼ばれるように、ストレスによる問題がはびこっています。しかし、一方でストレスは心身に程好く緊張感を与える役目を持っており、人間にとって欠かせないものでもあります。そうしたストレスが原因で便秘や下痢が起こることもあり、それで悩...

現代日本社会は『ストレス社会』と呼ばれるように、ストレスによる問題がはびこっています。しかし、一方でストレスは心身に程好く緊張感を与える役目を持っており、人間にとって欠かせないものでもあります。そうしたストレスが原因で便秘や下痢が起こることもあり、それで悩...

便秘はいつものことと諦めないで!慢性便秘の種類と原因を知って解消しよう!
便秘はいつものことと諦めないで!慢性便秘の種類と原因を知って解消しよう!
いつも思うようにスッキリできず「便秘になりやすい体質だから諦めるしかないのかな」と思っていませんか?しかし、便秘を体質のせいにして改善せずに諦めてしまうのは非常に勿体無いことですよ。「いつも思うようにお通じが来ない」と感じられるような長期に渡って続く便秘は...

いつも思うようにスッキリできず「便秘になりやすい体質だから諦めるしかないのかな」と思っていませんか?しかし、便秘を体質のせいにして改善せずに諦めてしまうのは非常に勿体無いことですよ。「いつも思うようにお通じが来ない」と感じられるような長期に渡って続く便秘は...

豆乳で中から美しく♡便秘にオススメな飲み方とは?
豆乳で中から美しく♡便秘にオススメな飲み方とは?
便秘の解消に大変優れた効果を発揮する牛乳ですが、大豆から作られる豆乳もまた便秘解消効果が高い飲み物です。特に、生理前の便秘や妊婦さんの便秘といった女性特有の便秘の場合には、豆乳の便秘解消効果は最も適しています。体質や好みの問題から牛乳が飲めない人、そして生...

便秘の解消に大変優れた効果を発揮する牛乳ですが、大豆から作られる豆乳もまた便秘解消効果が高い飲み物です。特に、生理前の便秘や妊婦さんの便秘といった女性特有の便秘の場合には、豆乳の便秘解消効果は最も適しています。体質や好みの問題から牛乳が飲めない人、そして生...

高齢者の便秘に注意!便秘の理由と対策のポイントは?
高齢者の便秘に注意!便秘の理由と対策のポイントは?
年を重ねるにつれて私達の体の各組織の機能も衰え、若い頃には悩まされなかった不調に頭を抱えてしまうものです。加齢による体の不調には様々なものがありますが、その中で男女問わず多くの人が悩まされているものとして便秘が挙げられます。というのも、30代と60代とを比較す...

年を重ねるにつれて私達の体の各組織の機能も衰え、若い頃には悩まされなかった不調に頭を抱えてしまうものです。加齢による体の不調には様々なものがありますが、その中で男女問わず多くの人が悩まされているものとして便秘が挙げられます。というのも、30代と60代とを比較す...

便秘薬より即効性あり!薬局で買えるイチジク浣腸って使ったことある?使い方と注意点
便秘薬より即効性あり!薬局で買えるイチジク浣腸って使ったことある?使い方と注意点
つら~い便秘をどうにかしたい!という人は少なくはないはず。実際に便秘になると気分が憂うつになったり、肌荒れなどの不調に悩まされたりと、嫌な思いをする人も多いようです。そこで便秘の解消方法のアイテムとして今回おすすめしたいのが「イチジク浣腸」です。ここでは、...

つら~い便秘をどうにかしたい!という人は少なくはないはず。実際に便秘になると気分が憂うつになったり、肌荒れなどの不調に悩まされたりと、嫌な思いをする人も多いようです。そこで便秘の解消方法のアイテムとして今回おすすめしたいのが「イチジク浣腸」です。ここでは、...

炭酸水は、ダイエットにいいだけじゃない!便秘にも効果◎
炭酸水は、ダイエットにいいだけじゃない!便秘にも効果◎
シュワシュワとした独特の喉ごしが魅力の炭酸水。最近は、炭酸水をダイエット目的で飲む人も多いようです。しかし実は炭酸水は、ダイエットだけでなく便秘にも効果があることをご存知ですか?今回は、そんな炭酸水が便秘にもたらす作用をはじめとして、おすすめの飲み方や注意...

シュワシュワとした独特の喉ごしが魅力の炭酸水。最近は、炭酸水をダイエット目的で飲む人も多いようです。しかし実は炭酸水は、ダイエットだけでなく便秘にも効果があることをご存知ですか?今回は、そんな炭酸水が便秘にもたらす作用をはじめとして、おすすめの飲み方や注意...

食欲がないのは、ダイエットのチャンスじゃない!便秘からくる食欲不振を放置しないで!
食欲がないのは、ダイエットのチャンスじゃない!便秘からくる食欲不振を放置しないで!
便秘になると、肌荒れや気分のイライラ・食欲不振など、個人差はあれどいろいろな不調に襲われることも珍しくはありません。一方で、食欲不振になると「ダイエットのチャンス!」と浮足立ってしまう人も多いようです。しかし実はその食欲不振、便秘から来ているものの場合は放...

便秘になると、肌荒れや気分のイライラ・食欲不振など、個人差はあれどいろいろな不調に襲われることも珍しくはありません。一方で、食欲不振になると「ダイエットのチャンス!」と浮足立ってしまう人も多いようです。しかし実はその食欲不振、便秘から来ているものの場合は放...

運動不足が便秘の原因!誰でも簡単にできる運動5選
運動不足が便秘の原因!誰でも簡単にできる運動5選
突然ですが、定期的に何か運動をしていますか?学生時代は部活などで運動していたものの、働き始めてから運動不足を実感しているという人は多いようです。運動不足は肥満などの生活習慣病を引き起こしやすくなるほか、実は便秘を招くきっかけにもなりかねません。そこで今回は...

突然ですが、定期的に何か運動をしていますか?学生時代は部活などで運動していたものの、働き始めてから運動不足を実感しているという人は多いようです。運動不足は肥満などの生活習慣病を引き起こしやすくなるほか、実は便秘を招くきっかけにもなりかねません。そこで今回は...

やりだしたら、くせになる!毎日のストレッチで無理なく便秘がスッキリ!
やりだしたら、くせになる!毎日のストレッチで無理なく便秘がスッキリ!
凝り固まった体をほぐしてくれるストレッチは、疲れている体にはたまらなく気持ちが良いですよね。一方で、実はストレッチの中には、体をほぐすだけでなく便秘に効果を発揮するものもあると言われています。ここではそんな便秘に効果があるストレッチを紹介していくとともに、...

凝り固まった体をほぐしてくれるストレッチは、疲れている体にはたまらなく気持ちが良いですよね。一方で、実はストレッチの中には、体をほぐすだけでなく便秘に効果を発揮するものもあると言われています。ここではそんな便秘に効果があるストレッチを紹介していくとともに、...

いつでもPUSH!どこでもPUSH!ツボ押しで便秘を撃退!
いつでもPUSH!どこでもPUSH!ツボ押しで便秘を撃退!
押すことでいろいろな効果が期待できるツボは、中国で発達した東洋医学の中で確立されたもののひとつです。東洋医学では、人体に360以上のツボが存在すると考えられており、そのなかには便秘に効くものもあるそうです。そこで今回は、便秘解消に効果があるとされているツボを部...

押すことでいろいろな効果が期待できるツボは、中国で発達した東洋医学の中で確立されたもののひとつです。東洋医学では、人体に360以上のツボが存在すると考えられており、そのなかには便秘に効くものもあるそうです。そこで今回は、便秘解消に効果があるとされているツボを部...

朝起きての1杯が効果抜群!牛乳が便秘にいいの?
朝起きての1杯が効果抜群!牛乳が便秘にいいの?
便秘の状態が続くと、お腹の張りや腹痛などの不快な症状に苦しめられますよね。一刻も早く便秘を解消したいと思いながらも、なかなか改善されない現状に悩まされている人も少なくないはずです。辛い便秘に優れた効果を発揮する食べ物や飲み物には様々なものがありますが、その...

便秘の状態が続くと、お腹の張りや腹痛などの不快な症状に苦しめられますよね。一刻も早く便秘を解消したいと思いながらも、なかなか改善されない現状に悩まされている人も少なくないはずです。辛い便秘に優れた効果を発揮する食べ物や飲み物には様々なものがありますが、その...

1回たったの5分!お灸をつかって、便秘をスッキリさせよう!
1回たったの5分!お灸をつかって、便秘をスッキリさせよう!
お灸と聞くとどんなイメージを抱きますか?肩こりや腰痛を解消する方法、年配の方が行う健康法など、人によって抱くイメージは異なるかと思いますが、実は最近、女性の中で便秘やむくみ、月経関連の症状を改善するためにお灸をする若い人が増えているそうです。ここでは、便秘...

お灸と聞くとどんなイメージを抱きますか?肩こりや腰痛を解消する方法、年配の方が行う健康法など、人によって抱くイメージは異なるかと思いますが、実は最近、女性の中で便秘やむくみ、月経関連の症状を改善するためにお灸をする若い人が増えているそうです。ここでは、便秘...

「へそヒーリング」って知ってる?だれでもできる便秘対策!
「へそヒーリング」って知ってる?だれでもできる便秘対策!
腸が体全体に与える影響が話題となっているなか、新しい健康法として「へそヒーリング」が注目されているようです。おへそは私たちがお母さんの体内にいたころ栄養をもらっていた大切な部位ですが、母体を離れた後も大切な役割を持っていると言われています。今回は、そんなお...

腸が体全体に与える影響が話題となっているなか、新しい健康法として「へそヒーリング」が注目されているようです。おへそは私たちがお母さんの体内にいたころ栄養をもらっていた大切な部位ですが、母体を離れた後も大切な役割を持っていると言われています。今回は、そんなお...

お腹の調子が悪いな~。腸の調子が悪くなる原因とおすすめのサプリを紹介
お腹の調子が悪いな~。腸の調子が悪くなる原因とおすすめのサプリを紹介
お腹の調子の悪さは、人によって症状が異なります。 そのため、自分のお腹の調子が悪い原因が特定できず、どのように対処したらよいのかわからない状況が続いてしまいますよね。 お腹の調子の悪さは、その症状にあわせた対策をとらないと全く効果を発揮しないことも...

お腹の調子の悪さは、人によって症状が異なります。 そのため、自分のお腹の調子が悪い原因が特定できず、どのように対処したらよいのかわからない状況が続いてしまいますよね。 お腹の調子の悪さは、その症状にあわせた対策をとらないと全く効果を発揮しないことも...

膨満感で苦しい!お腹が張るのはおならのせいだけじゃなかった!
膨満感で苦しい!お腹が張るのはおならのせいだけじゃなかった!
お腹が張ると、不快感や圧迫感に見舞われ、人によっては苦しさも感じます。一般的には『食べ過ぎるから』『早食いや早口のせい』などと言われ、『おならが出そうなだけ』と断じ切ってしまうことも多いです。実は、お腹が張るのには様々な原因が存在し、中には重大な症状もあり...

お腹が張ると、不快感や圧迫感に見舞われ、人によっては苦しさも感じます。一般的には『食べ過ぎるから』『早食いや早口のせい』などと言われ、『おならが出そうなだけ』と断じ切ってしまうことも多いです。実は、お腹が張るのには様々な原因が存在し、中には重大な症状もあり...

よく聞く「腸内フローラ」。何が大事なの?何のことを言ってるの?
よく聞く「腸内フローラ」。何が大事なの?何のことを言ってるの?
便秘や下痢について調べたことがある人なら、「腸内フローラ」という言葉を一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか。実は腸内フローラは、腸だけでなく私たちの健康そのものに深く関係している大切なものでもあります。今回は、そんな腸内フローラについて、その意味...

便秘や下痢について調べたことがある人なら、「腸内フローラ」という言葉を一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか。実は腸内フローラは、腸だけでなく私たちの健康そのものに深く関係している大切なものでもあります。今回は、そんな腸内フローラについて、その意味...

薬局ですませたい!市販の便秘薬に頼るときの選び方は?
薬局ですませたい!市販の便秘薬に頼るときの選び方は?
多くの女性を悩ませる便秘の中でも、運動や食事などの方法から解消されない頑固なものがありますよね。便秘の状態が続くと、吐き気・肌荒れ・食欲低下・めまいといった思いもよらぬ症状を併発する恐れもあります。したがって、「たかが便秘」と軽んじるのではなく、便秘はでき...

多くの女性を悩ませる便秘の中でも、運動や食事などの方法から解消されない頑固なものがありますよね。便秘の状態が続くと、吐き気・肌荒れ・食欲低下・めまいといった思いもよらぬ症状を併発する恐れもあります。したがって、「たかが便秘」と軽んじるのではなく、便秘はでき...

朝からスッキリしたいなら、やっぱり朝食が大事!
朝からスッキリしたいなら、やっぱり朝食が大事!
突然ですが、毎日3食きちんと摂っていますか?3食の中でも特に朝食は、朝忙しかったり時間がなかったりしてしっかりと食べていないという人も多いようです。しかし昔から朝食を抜くと便がたまりやすいといわれているように、朝食は排便、しいて言えば便秘と深い関係にあると考...

突然ですが、毎日3食きちんと摂っていますか?3食の中でも特に朝食は、朝忙しかったり時間がなかったりしてしっかりと食べていないという人も多いようです。しかし昔から朝食を抜くと便がたまりやすいといわれているように、朝食は排便、しいて言えば便秘と深い関係にあると考...

体内に毒素を貯めないで!便秘は抜け毛にまで影響する!?
体内に毒素を貯めないで!便秘は抜け毛にまで影響する!?
多くの女性が悩まされている便秘は、「抜け毛」をはじめとした髪のトラブルにも悪影響を及ぼします。「便秘がどうして薄毛と関係があるの?」と意外に思われるかもしれませんが、腸内に溜まった便から生じる毒素が血管を介して全身に巡ることが原因として挙げられるのです。こ...

多くの女性が悩まされている便秘は、「抜け毛」をはじめとした髪のトラブルにも悪影響を及ぼします。「便秘がどうして薄毛と関係があるの?」と意外に思われるかもしれませんが、腸内に溜まった便から生じる毒素が血管を介して全身に巡ることが原因として挙げられるのです。こ...

甘いミルクココアはもう卒業!ピュアココアでお腹がスッキリ!
甘いミルクココアはもう卒業!ピュアココアでお腹がスッキリ!
ホットでもアイスでも美味しいココアは「甘い」というイメージが強いですよね。しかし実は甘いココアというのは元々のココアに混ぜ物をしているものなので、本当のココア、いわゆる「ピュアココア」にはすこし苦みがあります。そしてこの「ピュアココア」は、実は便秘解消に最...

ホットでもアイスでも美味しいココアは「甘い」というイメージが強いですよね。しかし実は甘いココアというのは元々のココアに混ぜ物をしているものなので、本当のココア、いわゆる「ピュアココア」にはすこし苦みがあります。そしてこの「ピュアココア」は、実は便秘解消に最...

便秘茶のおすすめランキング!本当に便秘解消に効くお茶はあるの?
便秘茶のおすすめランキング!本当に便秘解消に効くお茶はあるの?
つら~い便秘の時、どんな解消法を実践していますか? 便秘薬を服用する人も多いでしょうし、浣腸などを使用する人も少なくはないですよね。 しかし医薬品に頼らなくても、実は便秘解消に効く便秘茶が数多く販売されています。 そこで今回は、ドラッグストアや通販で...

つら~い便秘の時、どんな解消法を実践していますか? 便秘薬を服用する人も多いでしょうし、浣腸などを使用する人も少なくはないですよね。 しかし医薬品に頼らなくても、実は便秘解消に効く便秘茶が数多く販売されています。 そこで今回は、ドラッグストアや通販で...

便秘にお酢の力!?お通じに悩む毎日にお酢を取り入れて健康美人に♡
便秘にお酢の力!?お通じに悩む毎日にお酢を取り入れて健康美人に♡
お酢と言っても、最近はいろいろな種類のものを見かけるようになりましたよね。穀物酢や米酢、リンゴ酢、黒酢など、料理によって使い分けるだけでなく、美容や健康のためにそのまま飲んで摂取している人も多いようです。また、お酢が便秘解消をお手伝いしてくれることも期待さ...

お酢と言っても、最近はいろいろな種類のものを見かけるようになりましたよね。穀物酢や米酢、リンゴ酢、黒酢など、料理によって使い分けるだけでなく、美容や健康のためにそのまま飲んで摂取している人も多いようです。また、お酢が便秘解消をお手伝いしてくれることも期待さ...

便秘で起こる胸やけは、逆流性食道炎が原因かもしれない!
便秘で起こる胸やけは、逆流性食道炎が原因かもしれない!
お腹の張りやおならの増加など便秘自体から不快な症状が引き起こされますが、便秘が原因となって生じる体の不調には様々なものがあります。その中でも、慢性的な便秘が原因となって生じる体の不調として挙げられるのが、ムカムカしたり食欲がなくなったりする胸焼けです。「単...

お腹の張りやおならの増加など便秘自体から不快な症状が引き起こされますが、便秘が原因となって生じる体の不調には様々なものがあります。その中でも、慢性的な便秘が原因となって生じる体の不調として挙げられるのが、ムカムカしたり食欲がなくなったりする胸焼けです。「単...

便秘はハーブティに助けてもらおう!オススメハーブティー6選!
便秘はハーブティに助けてもらおう!オススメハーブティー6選!
一概にハーブティと言っても、いろいろな種類のものがありますよね。ひとつひとつ香りはもちろん違いますし、実は期待できる効能もそれぞれ異なります。また、数あるハーブティの中には、便秘解消効果が期待できるものもあるのをご存知ですか?今回は、そんな便秘に効果的に働...

一概にハーブティと言っても、いろいろな種類のものがありますよね。ひとつひとつ香りはもちろん違いますし、実は期待できる効能もそれぞれ異なります。また、数あるハーブティの中には、便秘解消効果が期待できるものもあるのをご存知ですか?今回は、そんな便秘に効果的に働...

旬のフルーツを味方に!辛い便秘をすっきりさせよう!
旬のフルーツを味方に!辛い便秘をすっきりさせよう!
便秘解消に効果的な食べ物と聞かれると何を思い浮かべますか?野菜でいえばキャベツやサツマイモなどが代表的かと思いますが、実はフルーツの中にも便秘に効果的に働くものは多くあります。今回は、つらい便秘の解消効果が期待できるフルーツを6つ紹介するとともに、効果的な食...

便秘解消に効果的な食べ物と聞かれると何を思い浮かべますか?野菜でいえばキャベツやサツマイモなどが代表的かと思いますが、実はフルーツの中にも便秘に効果的に働くものは多くあります。今回は、つらい便秘の解消効果が期待できるフルーツを6つ紹介するとともに、効果的な食...

2週間で実感!便秘になったら飲むヨーグルトがオススメ!
2週間で実感!便秘になったら飲むヨーグルトがオススメ!
お腹が張ったりお腹が重く感じられたりする便秘は、その不快な症状から多くの女性を悩まされているはずです。実際、出したいのに便秘で出ない状態が続くと、なんとなく苦しくそして体の調子が優れなくなるものです。便秘の解消には腸内環境を整える必要があり、それに適した食...

お腹が張ったりお腹が重く感じられたりする便秘は、その不快な症状から多くの女性を悩まされているはずです。実際、出したいのに便秘で出ない状態が続くと、なんとなく苦しくそして体の調子が優れなくなるものです。便秘の解消には腸内環境を整える必要があり、それに適した食...

ポッコリお腹に期待大♡白湯の力で便秘しらずに!
ポッコリお腹に期待大♡白湯の力で便秘しらずに!
一度便秘に陥ると、出したいのに出せなかったり溜まった便でお腹がぽっこりしたりと嫌な症状に悩まされてしまうものです。便秘によって引き起こされる症状は確かに不快ではありますが、できる限り便秘薬に頼りたくないというのが正直なところですよね。便秘解消法には多くのも...

一度便秘に陥ると、出したいのに出せなかったり溜まった便でお腹がぽっこりしたりと嫌な症状に悩まされてしまうものです。便秘によって引き起こされる症状は確かに不快ではありますが、できる限り便秘薬に頼りたくないというのが正直なところですよね。便秘解消法には多くのも...

落下腸とねじれ腸の違いは何?セルフマッサージで対策できる?
落下腸とねじれ腸の違いは何?セルフマッサージで対策できる?
近年、『落下腸』と『ねじれ腸』と言う言葉が健康や医療を扱った番組で取り扱われています。両方とも、便秘に代表される腸内環境の問題を招く腸の形状であることには変わりないのですが、原因や対処法、身体に与える影響は様々です。ここでは、落下腸とねじれ腸の違い、もたら...

近年、『落下腸』と『ねじれ腸』と言う言葉が健康や医療を扱った番組で取り扱われています。両方とも、便秘に代表される腸内環境の問題を招く腸の形状であることには変わりないのですが、原因や対処法、身体に与える影響は様々です。ここでは、落下腸とねじれ腸の違い、もたら...

腸だって老化する!腸内環境を整えてエイジングケア!
腸だって老化する!腸内環境を整えてエイジングケア!
近年、『腸内フローラ』など腸内環境への関心が、若い女性を中心に性別や年齢を問わずに広まっています。腸は消化や排泄だけではなく、脳や神経、お肌などにも影響を及ぼしている器官であり、その老化は心身を左右することもあるのです。ここでは、腸の老化とその対策法である...

近年、『腸内フローラ』など腸内環境への関心が、若い女性を中心に性別や年齢を問わずに広まっています。腸は消化や排泄だけではなく、脳や神経、お肌などにも影響を及ぼしている器官であり、その老化は心身を左右することもあるのです。ここでは、腸の老化とその対策法である...

下痢はどうして起こるの?原因と対処法は?
下痢はどうして起こるの?原因と対処法は?
日常的にかかる病気の中でも特に嫌なのが下痢だと思います。大抵は命に別条がないにもかかわらず、便意のせいで生活に支障が出てしまう。どうして、私たちはお腹を下してしまうのでしょうか?そんな疑問にお答えすべく、今回は下痢が起こる理由とその対処法についてご紹介いた...

日常的にかかる病気の中でも特に嫌なのが下痢だと思います。大抵は命に別条がないにもかかわらず、便意のせいで生活に支障が出てしまう。どうして、私たちはお腹を下してしまうのでしょうか?そんな疑問にお答えすべく、今回は下痢が起こる理由とその対処法についてご紹介いた...

慢性下痢と急性の下痢、何が違うの?特徴と原因は?
慢性下痢と急性の下痢、何が違うの?特徴と原因は?
下痢には急激におなかの調子が悪くなり、すぐに回復する急性下痢と、症状は緩やかだけどなかなか改善しない慢性下痢があります。慢性下痢と急性下痢は原因も違えば対処法も全く違うので、その違いをしっかりと理解することが大切です。それでは、意外と知らない下痢の性質につ...

下痢には急激におなかの調子が悪くなり、すぐに回復する急性下痢と、症状は緩やかだけどなかなか改善しない慢性下痢があります。慢性下痢と急性下痢は原因も違えば対処法も全く違うので、その違いをしっかりと理解することが大切です。それでは、意外と知らない下痢の性質につ...

胃痛と便秘の切り離せない関係!治したいなら両方にアプローチ!
胃痛と便秘の切り離せない関係!治したいなら両方にアプローチ!
胃痛と便秘とは異なる臓器で発生しているトラブルのため、それぞれ関係のないように思われますよね。しかし、実際には胃痛が原因で便秘が、そして便秘が原因で胃痛が生じるというように密接な関係にあります。そのため、慢性的に便秘に悩まされている人は、便秘の解消と共に胃...

胃痛と便秘とは異なる臓器で発生しているトラブルのため、それぞれ関係のないように思われますよね。しかし、実際には胃痛が原因で便秘が、そして便秘が原因で胃痛が生じるというように密接な関係にあります。そのため、慢性的に便秘に悩まされている人は、便秘の解消と共に胃...

病院で処方される便秘薬ってどんなのがあるの?副作用は大丈夫?
病院で処方される便秘薬ってどんなのがあるの?副作用は大丈夫?
辛い便秘で病院を受診した際に便秘薬を処方されると、「病院で処方されたものだから大丈夫」という安心感と「どんな薬なんだろう」という不安との板挟みになりますよね。辛い便秘だからこそ早く解消したい反面、知らない薬の効果が気になるものです。便秘の症状に合わせて処方...

辛い便秘で病院を受診した際に便秘薬を処方されると、「病院で処方されたものだから大丈夫」という安心感と「どんな薬なんだろう」という不安との板挟みになりますよね。辛い便秘だからこそ早く解消したい反面、知らない薬の効果が気になるものです。便秘の症状に合わせて処方...

だから便秘になる!便秘になりやすい人の特徴は?
だから便秘になる!便秘になりやすい人の特徴は?
多くの女性を悩ませる便秘は、不快なお腹の張りやおならの増加などの嫌な症状に繋がりますから可能な限り解消したいものですよね。「少しのことでも、すぐに便秘になってしまう」「慢性的な便秘に悩まされている」というように「便秘が辛い悩みとして抱えている人」には、便秘...

多くの女性を悩ませる便秘は、不快なお腹の張りやおならの増加などの嫌な症状に繋がりますから可能な限り解消したいものですよね。「少しのことでも、すぐに便秘になってしまう」「慢性的な便秘に悩まされている」というように「便秘が辛い悩みとして抱えている人」には、便秘...

あまくみないで!便秘の悪化で入院することも!?
あまくみないで!便秘の悪化で入院することも!?
便が出なくなり、お腹が張る便秘。「たかが便秘」と放置していると、ゆくゆくは入院することになるケースがあることをご存知ですか?言ってしまえば、たかが便秘されど便秘なのです。便秘というと便が出なくなったりお腹が張ったりといった症状が思い浮かぶかもしれませんが、...

便が出なくなり、お腹が張る便秘。「たかが便秘」と放置していると、ゆくゆくは入院することになるケースがあることをご存知ですか?言ってしまえば、たかが便秘されど便秘なのです。便秘というと便が出なくなったりお腹が張ったりといった症状が思い浮かぶかもしれませんが、...

便秘に効果的なのはコレ!スーパーで買えるヨーグルト7選
便秘に効果的なのはコレ!スーパーで買えるヨーグルト7選
便秘を対策するためには、腸内環境を整えられる食べ物を習慣的に取り入れることは有効な手段です。腸内環境の正常化に役立つ食べ物には様々なものがありますが、その中でもヨーグルトは腸に良いことで有名ですよね。しかし、ヨーグルトであればどんなものでも便秘の解消に役立...

便秘を対策するためには、腸内環境を整えられる食べ物を習慣的に取り入れることは有効な手段です。腸内環境の正常化に役立つ食べ物には様々なものがありますが、その中でもヨーグルトは腸に良いことで有名ですよね。しかし、ヨーグルトであればどんなものでも便秘の解消に役立...

蒸して干してギュッと栄養を凝縮!干しイモパワーで便秘予防♡
蒸して干してギュッと栄養を凝縮!干しイモパワーで便秘予防♡
干しイモというと、さつまいも本来の優しい甘さを楽しめることでお馴染みの食べ物ですよね。そんな干しイモには栄養素が豊富に含まれており、便秘の解消に優れています。さつまいもにも豊富な食物繊維が含まれており便秘の解消に役立ちますが、手軽に食べられる干しイモからは...

干しイモというと、さつまいも本来の優しい甘さを楽しめることでお馴染みの食べ物ですよね。そんな干しイモには栄養素が豊富に含まれており、便秘の解消に優れています。さつまいもにも豊富な食物繊維が含まれており便秘の解消に役立ちますが、手軽に食べられる干しイモからは...

突然の下痢やおう吐は細菌やウイルスが原因?防ぐ方法は?
突然の下痢やおう吐は細菌やウイルスが原因?防ぐ方法は?
急に下痢が出てしまった、嘔吐が止まらない。そんな時はウイルスや細菌への感染が疑われます。特に、水のような下痢である水様便が大量に出る場合はまず、細菌やウイルス性の下痢と考えていいでしょう。ここでは、そんな外敵から身を守るための下痢の予防と対策について紹介し...

急に下痢が出てしまった、嘔吐が止まらない。そんな時はウイルスや細菌への感染が疑われます。特に、水のような下痢である水様便が大量に出る場合はまず、細菌やウイルス性の下痢と考えていいでしょう。ここでは、そんな外敵から身を守るための下痢の予防と対策について紹介し...

睡眠不足が下痢に関係する?睡眠時間や質をあげるだけで予防になる!
睡眠不足が下痢に関係する?睡眠時間や質をあげるだけで予防になる!
下痢の原因と言われたら何を考えますか?悪いものを食べてしまったとか、食中毒になったとか、腸内環境がよくないとか、そのような食べ物や消化器官そのものの問題を考えるのが当たり前です。ところが、他の病気と同じように下痢も睡眠の質が大きく関わっています。そこで、今...

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何度もトイレに行くのが辛い!おなかがゆるくなる原因と対処方法とは?
何度もトイレに行くのが辛い!おなかがゆるくなる原因と対処方法とは?
下痢になると何回もトイレに行きたくなりますよね。出しても、出しても止まらない下痢ですが、中でも我慢しづらいのが水下痢だと思います。体のどこにこんな水分があるのかと思うほど排泄される場合もありますが、一体何が原因なのでしょうか?今回は水下痢の性質とその原因、...

下痢になると何回もトイレに行きたくなりますよね。出しても、出しても止まらない下痢ですが、中でも我慢しづらいのが水下痢だと思います。体のどこにこんな水分があるのかと思うほど排泄される場合もありますが、一体何が原因なのでしょうか?今回は水下痢の性質とその原因、...

辛い下痢をなんとかしたい!下痢に効果的な漢方はどれ?
辛い下痢をなんとかしたい!下痢に効果的な漢方はどれ?
下痢を改善する選択肢として漢方薬を飲む人は少なくありません。普通の薬と同じように処方されているような漢方ですが、どことなく効果が怪しい感じがするかもしれません。そこで、今回は知っているようで知らない漢方薬の基礎知識と下痢に対して効果を発揮する漢方薬を紹介し...

下痢を改善する選択肢として漢方薬を飲む人は少なくありません。普通の薬と同じように処方されているような漢方ですが、どことなく効果が怪しい感じがするかもしれません。そこで、今回は知っているようで知らない漢方薬の基礎知識と下痢に対して効果を発揮する漢方薬を紹介し...

食べたら下痢になるのはわかってる!それでも「ラーメンを食べたい」が止まらない!
食べたら下痢になるのはわかってる!それでも「ラーメンを食べたい」が止まらない!
油脂が多く塩分も多いラーメンは下痢になりやすい食べ物です。普段ラーメンを食べるのは問題ありませんが、体調が悪い時にも無性にラーメンが食べたくなる時、ありませんか?とくにお酒を飲んだ後に食べるラーメンの味は格別です。そのあと下痢になるのは分かっていてもついつ...

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健康にいいと思って食べ過ぎてない?下痢の人は気をつけた方がいいフルーツ!
健康にいいと思って食べ過ぎてない?下痢の人は気をつけた方がいいフルーツ!
現代の日本人はフルーツの摂取量が少ないと言われています。そのため、ビタミンやミネラルを摂取するためにフルーツを食べることが推奨されています。できれば1日200g食べたいところですが、面倒という声もあるでしょう。ところが、フルーツの中には下痢になりやすい成分が含ま...

現代の日本人はフルーツの摂取量が少ないと言われています。そのため、ビタミンやミネラルを摂取するためにフルーツを食べることが推奨されています。できれば1日200g食べたいところですが、面倒という声もあるでしょう。ところが、フルーツの中には下痢になりやすい成分が含ま...

牛乳を飲んだら、下痢になるのは「乳糖不耐症」だから?
牛乳を飲んだら、下痢になるのは「乳糖不耐症」だから?
牛乳を飲むとお腹がごろごろすると言う人は意外にいますよね。給食のときに牛乳が飲めずに困っていた人も少なくないはずです。今回は牛乳を飲むとどうして下痢になるのか、乳糖不耐症とはいったいどんな病気なのか。そして乳糖不耐症を普段の生活で克服することはできるのかと...

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下痢をとめたい!そんな時は紅茶がオススメ!
下痢をとめたい!そんな時は紅茶がオススメ!
お腹を壊してしまった時はトイレに何回も行かなければいけないので大変です。下痢をしている時は安静にして暖かい飲み物を飲み、腸を休ませてあげましょう。しかし、飲み物の中には下痢に良いものや控えた方が良いものもあります。 今回のテーマは紅茶です。紅茶は下痢の時に...

お腹を壊してしまった時はトイレに何回も行かなければいけないので大変です。下痢をしている時は安静にして暖かい飲み物を飲み、腸を休ませてあげましょう。しかし、飲み物の中には下痢に良いものや控えた方が良いものもあります。 今回のテーマは紅茶です。紅茶は下痢の時に...

身近な下痢・・・下痢の定義と下痢の種類って何?
身近な下痢・・・下痢の定義と下痢の種類って何?
私たちにとって身近な病気である下痢。食べ過ぎ飲み過ぎや体調不良と一緒に起こるため「安静にしていればすぐ治る」と思われがちです。しかし、中にはウイルスが悪さをするウイルス性胃腸炎や、下痢がなかなか止まらず1週間以上続く慢性下痢というケースもあります。こちらでは...

私たちにとって身近な病気である下痢。食べ過ぎ飲み過ぎや体調不良と一緒に起こるため「安静にしていればすぐ治る」と思われがちです。しかし、中にはウイルスが悪さをするウイルス性胃腸炎や、下痢がなかなか止まらず1週間以上続く慢性下痢というケースもあります。こちらでは...

下痢の人にありがち!見直してほしい5つの生活習慣
下痢の人にありがち!見直してほしい5つの生活習慣
食べ物、ウイルス、緊張、冷え、下痢の起こる理由はいろいろありますよね。それでも、下痢は原因となるものが解決すればすぐに治る病気です。むしろ、食べ物やウイルスを出すことが下痢の役目と言えますね。ということは、「下痢しやすい」「下痢が続く」という場合は体質や生...

食べ物、ウイルス、緊張、冷え、下痢の起こる理由はいろいろありますよね。それでも、下痢は原因となるものが解決すればすぐに治る病気です。むしろ、食べ物やウイルスを出すことが下痢の役目と言えますね。ということは、「下痢しやすい」「下痢が続く」という場合は体質や生...

下痢の時は便の色を目安に!健康状態は、目でみてチェックできる!
下痢の時は便の色を目安に!健康状態は、目でみてチェックできる!
下痢には原因がいくつかあります。それを見分けるのは生活習慣や、最近食べたもの、便の状態など様々だと思います。その中で、今回は色について取り上げてみたいと思います。とはいえ、カタツムリのように食べたものがそのまま便の色になるわけではありませんが、色によってど...

下痢には原因がいくつかあります。それを見分けるのは生活習慣や、最近食べたもの、便の状態など様々だと思います。その中で、今回は色について取り上げてみたいと思います。とはいえ、カタツムリのように食べたものがそのまま便の色になるわけではありませんが、色によってど...

下痢の時の症状とお腹に優しい食べ物、避けたい食べ物
下痢の時の症状とお腹に優しい食べ物、避けたい食べ物
急にかかるとつらい下痢。なんとか対処したいものですが、下痢の時に一番気を付けたいのは食べ物です。下痢は腸の活動がうまくいかないことによって患う病気なので、ここでは下痢を見分ける症状や食べてよいものと避けたいものを紹介します。食事に制限があるのは嫌でも、暴飲...

急にかかるとつらい下痢。なんとか対処したいものですが、下痢の時に一番気を付けたいのは食べ物です。下痢は腸の活動がうまくいかないことによって患う病気なので、ここでは下痢を見分ける症状や食べてよいものと避けたいものを紹介します。食事に制限があるのは嫌でも、暴飲...

そうだったの?!下痢の時にもヨーグルトは食べてもよかった!
そうだったの?!下痢の時にもヨーグルトは食べてもよかった!
お腹にやさしいヨーグルトは腸内環境を良くするためにもおすすめされています。ただ、ヨーグルトと言えば便が出やすくするための食品だしと思って、今までさけてた・・・でも、実は下痢でも食べて良かったの!?本当は何が正しいのか気になるところをこの記事ではご紹介します。

お腹にやさしいヨーグルトは腸内環境を良くするためにもおすすめされています。ただ、ヨーグルトと言えば便が出やすくするための食品だしと思って、今までさけてた・・・でも、実は下痢でも食べて良かったの!?本当は何が正しいのか気になるところをこの記事ではご紹介します。

下痢の時でもお風呂に入っていいの?オススメの入り方と気をつけたい事は?
下痢の時でもお風呂に入っていいの?オススメの入り方と気をつけたい事は?
体長が悪い時は出来るだけ安静にするのが基本です。しかし、疲れている時こそお風呂に入ってゆっくりしたい気持ちもよく分かります。そもそも下痢の時ってお風呂に入っていいのでしょうか?今回はお風呂に入って良い下痢と控えた方が良い下痢について、そして入浴の時に気を付...

体長が悪い時は出来るだけ安静にするのが基本です。しかし、疲れている時こそお風呂に入ってゆっくりしたい気持ちもよく分かります。そもそも下痢の時ってお風呂に入っていいのでしょうか?今回はお風呂に入って良い下痢と控えた方が良い下痢について、そして入浴の時に気を付...

下痢のツボはどこ?自分で何とかしたいときにはここを押して!
下痢のツボはどこ?自分で何とかしたいときにはここを押して!
お腹が痛い、常に便意を感じてしょうがない下痢。特に会議中や電車の中で便意を催すともうどうしたらいいのか分からなくなってしまいます。下痢はその原因となるものを出せば解決することが殆どですが、安静にする時間もないような緊急事態もあるものです。そんな時藁をもすが...

お腹が痛い、常に便意を感じてしょうがない下痢。特に会議中や電車の中で便意を催すともうどうしたらいいのか分からなくなってしまいます。下痢はその原因となるものを出せば解決することが殆どですが、安静にする時間もないような緊急事態もあるものです。そんな時藁をもすが...

下痢が夏に起こりやすい原因と、その対策は?
下痢が夏に起こりやすい原因と、その対策は?
下痢が流行りやすい季節と言えば夏と冬です、冬は寒さが厳しく免疫も下がりやすいためノロウイルスを中心にウイルス性の下痢になりやすいですが、夏は夏で食中毒や暑さによる免疫力の低下などがあります。そこで夏の下痢と対策について分かりやすく紹介します。

下痢が流行りやすい季節と言えば夏と冬です、冬は寒さが厳しく免疫も下がりやすいためノロウイルスを中心にウイルス性の下痢になりやすいですが、夏は夏で食中毒や暑さによる免疫力の低下などがあります。そこで夏の下痢と対策について分かりやすく紹介します。

やっぱり万能!?梅干しは下痢にも効果あり?
やっぱり万能!?梅干しは下痢にも効果あり?
わが国の健康食品と言えばなんといっても梅干しです。梅の木がなっていれば自分で作ることもできますし、好みで味を変えることもできます。あれだけ酸っぱいのですから健康効果もきっとありそうですが、下痢についてはどのように働くのでしょうか?今回は、意外と知らない梅干...

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ついつい、飲んでしまいがち!下痢になりやすい飲み物
ついつい、飲んでしまいがち!下痢になりやすい飲み物
下痢にならない様に食べ物を気にするのはもちろんですが、意外と飲み物への注意は忘れがちです。食べ物に下痢に良いものと悪いものがあるように、飲み物にも下痢になりやすいものがあります。せっかくですから飲んではいけないものだけでなくその理由や効果も一緒にご紹介します。

下痢にならない様に食べ物を気にするのはもちろんですが、意外と飲み物への注意は忘れがちです。食べ物に下痢に良いものと悪いものがあるように、飲み物にも下痢になりやすいものがあります。せっかくですから飲んではいけないものだけでなくその理由や効果も一緒にご紹介します。

その油大丈夫?下痢の原因は知らない間に摂ってる油かも?
その油大丈夫?下痢の原因は知らない間に摂ってる油かも?
揚げ物、肉料理、マグロのトロや光物、脂の乗っているものってどうしてあんなにおいしいのでしょうか?スイーツ売り場を見てみても美味しいものはみんな高カロリー高脂肪ですよね。実は脂肪には食べ物を美味しくする効果や食感を良くする効果があり、さらにはお腹に溜まりやす...

揚げ物、肉料理、マグロのトロや光物、脂の乗っているものってどうしてあんなにおいしいのでしょうか?スイーツ売り場を見てみても美味しいものはみんな高カロリー高脂肪ですよね。実は脂肪には食べ物を美味しくする効果や食感を良くする効果があり、さらにはお腹に溜まりやす...

アルコールは便秘になる?予防される?便秘の時にお酒は飲んでもいいの?
アルコールは便秘になる?予防される?便秘の時にお酒は飲んでもいいの?
慢性的・一時的を問わず便秘に悩まされている女性は多くみられます。便秘が続くと肌荒れや気分のイライラも引き起こしやすいですし、なんとか解消したいですよね。一方で、「お酒を飲んだら便通に変化が見られた」という経験がある人も多いのではないでしょうか。実はアルコー...

慢性的・一時的を問わず便秘に悩まされている女性は多くみられます。便秘が続くと肌荒れや気分のイライラも引き起こしやすいですし、なんとか解消したいですよね。一方で、「お酒を飲んだら便通に変化が見られた」という経験がある人も多いのではないでしょうか。実はアルコー...

キャベツを食べればお腹スッキリはうそ!?キャベツを食べて便秘予防にはルールがあった!
キャベツを食べればお腹スッキリはうそ!?キャベツを食べて便秘予防にはルールがあった!
キャベツに対して、ダイエットや便秘解消に効果がある野菜というイメージを持つ人も多いのでないでしょうか。確かにキャベツには食物繊維が豊富に含まれていることから、特に便秘解消への効果が期待されていますが、実は一歩間違えると逆に便秘になるとも考えられています。そ...

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オリーブオイルがお腹の調子を整えてくれる?オススメの使い方を紹介!
オリーブオイルがお腹の調子を整えてくれる?オススメの使い方を紹介!
オリーブオイルは普段からどんな料理でも使いやすいため、家庭では1番親しまれているオイルではないでしょうか。そんなオリーブオイルが、実はお腹の調子を整えてくれるのに役立つと言われていることをご存知ですか?今回は、オリーブオイルがもたらす成長作用を中心に、効果...

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ホックホクのサツマイモ♡食べ方を間違えると便秘になる!?
ホックホクのサツマイモ♡食べ方を間違えると便秘になる!?
焼きイモに大学イモなど、秋に旬を迎えるサツマイモは子供も大人も大好きな食材ですよね。一方で、サツマイモは「食べるとおならが出る」とよく言われますが、便秘解消に効果がある食材であることはご存知でしょうか?今回は、サツマイモが持つ便秘解消の効果や、摂取の際の注...

焼きイモに大学イモなど、秋に旬を迎えるサツマイモは子供も大人も大好きな食材ですよね。一方で、サツマイモは「食べるとおならが出る」とよく言われますが、便秘解消に効果がある食材であることはご存知でしょうか?今回は、サツマイモが持つ便秘解消の効果や、摂取の際の注...

赤ワインより白ワインが便秘にいい!?その理由と飲み方のポイントは?
赤ワインより白ワインが便秘にいい!?その理由と飲み方のポイントは?
赤ワインに豊富に含まれるポリフェノールが代表例として挙げられるように、ワインは嬉しい美容効果が得られるアルコールとして知られていますよね。美への関心が高い女性の場合には、お酒のシチュエーションではワインを好んで飲んでいる人も多いはずです。しかし、ポリフェノ...

赤ワインに豊富に含まれるポリフェノールが代表例として挙げられるように、ワインは嬉しい美容効果が得られるアルコールとして知られていますよね。美への関心が高い女性の場合には、お酒のシチュエーションではワインを好んで飲んでいる人も多いはずです。しかし、ポリフェノ...

お腹の調子を整えたいならキムチを食べよう!
お腹の調子を整えたいならキムチを食べよう!
辛くて酸っぱいキムチは、そのままでも、調理しても風味が独特でおいしいですし、お酒の肴としても最適な優れものですよね。一方で、キムチは実は便秘解消にも効果がある食品としても注目を集めています。そこで今回は、キムチが便秘に与える効果や1日の摂取量の目安、効率の良...

辛くて酸っぱいキムチは、そのままでも、調理しても風味が独特でおいしいですし、お酒の肴としても最適な優れものですよね。一方で、キムチは実は便秘解消にも効果がある食品としても注目を集めています。そこで今回は、キムチが便秘に与える効果や1日の摂取量の目安、効率の良...

敵は体内に!辛い肌荒れ、高い化粧品をつかっても便秘だったら意味がない!
敵は体内に!辛い肌荒れ、高い化粧品をつかっても便秘だったら意味がない!
「しっかりケアしているのに肌荒れがひどい。」「肌トラブルがなかなか治らない。」こんな悩みを抱えている女性は少なくはないですよね。実はその肌荒れ、原因は便秘である可能性も低くはないかもしれません。そこで今回は、便秘が招く肌荒れについてそのメカニズムや改善方法...

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梅干しが便秘の悩みを何とかしてくれる?!理由と、オススメの食べ方は?
梅干しが便秘の悩みを何とかしてくれる?!理由と、オススメの食べ方は?
おにぎりの具として、ごはんのお供として昔から愛されてきた梅干し。酸っぱいものから甘めのものまでいろいろな種類があるのも魅力ですし、毎日欠かさず梅干しを食べているという人も多いようです。そんな梅干しに、実は便秘に効果的に働く作用があることをご存知でしょうか?...

おにぎりの具として、ごはんのお供として昔から愛されてきた梅干し。酸っぱいものから甘めのものまでいろいろな種類があるのも魅力ですし、毎日欠かさず梅干しを食べているという人も多いようです。そんな梅干しに、実は便秘に効果的に働く作用があることをご存知でしょうか?...

病院に頼りたい!便秘は何科に行ったらいいの?どんな治療をしてもらえるの?
病院に頼りたい!便秘は何科に行ったらいいの?どんな治療をしてもらえるの?
「たかが便秘」と、便秘のつらい症状を我慢してはいませんか?便秘は放っておくとさまざまな不調を伴うこともありますし、人によっては本当につらく感じることもあるようです。そのため、もし便秘の症状が1週間以上続くようならば、病院で診療を受けることをおすすめします。そ...

「たかが便秘」と、便秘のつらい症状を我慢してはいませんか?便秘は放っておくとさまざまな不調を伴うこともありますし、人によっては本当につらく感じることもあるようです。そのため、もし便秘の症状が1週間以上続くようならば、病院で診療を受けることをおすすめします。そ...

下痢や便秘のお腹の不調・・・起こりやすいのは、どんな時?なりやすい人の特徴は?
下痢や便秘のお腹の不調・・・起こりやすいのは、どんな時?なりやすい人の特徴は?
お腹の調子が良くない・・・過敏性腸症候群の症状が起こりやすいのは緊張や不安など精神的にキツイ時です。ストレスなどは腸を動かす神経のコントロールが悪くなってしまい、下痢になったり便秘になったりします。過敏性腸症候群を発症しやすい性格というのもあります。発症し...

お腹の調子が良くない・・・過敏性腸症候群の症状が起こりやすいのは緊張や不安など精神的にキツイ時です。ストレスなどは腸を動かす神経のコントロールが悪くなってしまい、下痢になったり便秘になったりします。過敏性腸症候群を発症しやすい性格というのもあります。発症し...

なんとかしたいんだけど・・・いつも、ここぞって時にお腹がいたい!
なんとかしたいんだけど・・・いつも、ここぞって時にお腹がいたい!
お腹がゆるくなってしまう過敏性腸症候群「下痢型」ストレスや、緊張を感じるとトイレに駆け込むことが多い病気です。緊張は神経のバランスを乱すので、お腹の調子が悪くなりやすいです。お腹の調子を良くする方法も合わせて紹介いたします。

お腹がゆるくなってしまう過敏性腸症候群「下痢型」ストレスや、緊張を感じるとトイレに駆け込むことが多い病気です。緊張は神経のバランスを乱すので、お腹の調子が悪くなりやすいです。お腹の調子を良くする方法も合わせて紹介いたします。

柔らかい便と硬い便の両方が出るのは、どうして!?原因と対策は?
柔らかい便と硬い便の両方が出るのは、どうして!?原因と対策は?
柔い便と硬い便の両方が一緒に出てしまう過敏性腸症候群の「混合型」と考えられます。ストレスが原因で神経に異常が起こっていることが考えられ、溜まっているストレスから解放されることが、症状の緩和につながることも多いです。混合型の過敏性腸症候群について症状の対策方...

柔い便と硬い便の両方が一緒に出てしまう過敏性腸症候群の「混合型」と考えられます。ストレスが原因で神経に異常が起こっていることが考えられ、溜まっているストレスから解放されることが、症状の緩和につながることも多いです。混合型の過敏性腸症候群について症状の対策方...

体からのSOS!お腹の調子が気になるけど、病院に行くなら・・・?
体からのSOS!お腹の調子が気になるけど、病院に行くなら・・・?
下痢や便秘を主な症状としてた病気の中に、過敏性腸症候群というものがあります。検査では異常がないので診断が難しいですが、お腹の不快な症状が長期間続いている場合は、過敏性腸症候群の可能性があります。治療によって楽になりますから、お腹の不調が続くのでしたら病院に...

下痢や便秘を主な症状としてた病気の中に、過敏性腸症候群というものがあります。検査では異常がないので診断が難しいですが、お腹の不快な症状が長期間続いている場合は、過敏性腸症候群の可能性があります。治療によって楽になりますから、お腹の不調が続くのでしたら病院に...

お腹の調子がなんか変!下痢や便秘を繰り返すのは、どうしたらいいの?
お腹の調子がなんか変!下痢や便秘を繰り返すのは、どうしたらいいの?
最近、お腹の調子が何かおかしい、病院で検査をしても、どこも異常がない・・・そういった場合、実は過敏性腸症候群かもしれません。過敏性腸症候群になると下痢や便秘に悩まされるようになります。お腹の調子が良くないとイライラしてしまい、余計にストレスを溜め込んでしま...

最近、お腹の調子が何かおかしい、病院で検査をしても、どこも異常がない・・・そういった場合、実は過敏性腸症候群かもしれません。過敏性腸症候群になると下痢や便秘に悩まされるようになります。お腹の調子が良くないとイライラしてしまい、余計にストレスを溜め込んでしま...

お腹が張る、お腹が鳴る、おならが出やすい、おならが漏れる・・・この症状と原因は?
お腹が張る、お腹が鳴る、おならが出やすい、おならが漏れる・・・この症状と原因は?
お腹が張ったりおならが出やすくなったりしている人は、ガス型の過敏性腸症候群になっている可能性があります。おならが人前で出ると恥ずかしい思いをしやすいですよね。ここではガス型の過敏性腸症候群をどうやって良くすればいいのかご紹介いたします。

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コーヒーが便秘におすすめな理由は?飲みすぎると悪影響?
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便秘解消に高い効果を発揮する食べ物や飲み物は様々なものがありますよね。便秘解消効果が高い飲み物の中でも、身近なものとして挙げられるのがコーヒーです。仕事中の眠気覚ましやデザートと一緒に飲むことが多いコーヒーには、優れた便秘解消効果が秘められています。しかし...

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便秘におすすめのスムージーレシピや作る際のポイントを紹介
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好みや目的に応じて自由に選んだ野菜や果物を、牛乳などと共にミキサーにかけて作るスムージー。 嬉しい効果を美味しく得られることから注目を集めていますよね。そんなスムージーは便秘にもおすすめです。 お腹のモヤモヤをすっきりさせたいがためにスムージーを飲み始...

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海藻が便秘にいいと言われる理由とオススメの食べ方は?
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便秘ではお腹の張りや不快感など嫌な症状に悩まされるものです。そんな便秘を解消するには食生活や運動での改善をはじめとした様々な方法がありますよね。特に食べ物で腸内環境を整えることは欠かせません。お腹に良い食べ物としては果物や野菜が挙げられますが、海藻も便秘解...

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辛い便秘にとうもろこしがオススメとは限らない!
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「とうもろこしを食べるとなぜか腹痛が起きる」という経験に覚えはありませんか?「とうもろこしを食べた次の日はたくさん出る」と、とうもろこしとお通じとの関係をなんとなく感じている人もいるはずです。実はとうもろこしからは、便秘解消やお通じを促進する優れた効果を得...

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赤ちゃんから大人まで安心して飲める「ミルミル」「ミルミルS」便秘への働きは?
赤ちゃんから大人まで安心して飲める「ミルミル」「ミルミルS」便秘への働きは?
ヤクルトが展開する商品はお腹に優しいイメージがありますよね。その中でも「ミルミル」「ミルミルS」が便秘の予防に役立つということで注目を集めています。どうして「ミルミル」「ミルミルS」が便秘の予防に関係してくるのでしょうか?こちらでは、「ミルミル」「ミルミルS」...

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便秘の時のおなら問題。におい、回数が増える悩みを解消したい!
便秘の時のおなら問題。におい、回数が増える悩みを解消したい!
便秘になるとお腹が張って不快ですし、おならの回数が増えてしまいますよね。しかも、便秘中のおならはいつにも増して悪臭となることが多いです。その臭いから「お腹の中で何が起こっているの!?」と不安になるものです。便秘中に生じる臭いおならやその回数の増加など、人に...

便秘になるとお腹が張って不快ですし、おならの回数が増えてしまいますよね。しかも、便秘中のおならはいつにも増して悪臭となることが多いです。その臭いから「お腹の中で何が起こっているの!?」と不安になるものです。便秘中に生じる臭いおならやその回数の増加など、人に...

便秘は鉄分不足でも鉄分の過剰摂取でも影響する!?
便秘は鉄分不足でも鉄分の過剰摂取でも影響する!?
ダイエットによる食事制限や偏った食生活そして毎月の生理など、男性よりも女性の方が鉄分不足に陥りやすいとされています。鉄分不足から生じる症状として貧血が挙げられますが、実は同時に便秘が引き起こされるのです。しかし、便秘の原因となる鉄分不足を補おうと過剰に鉄分...

ダイエットによる食事制限や偏った食生活そして毎月の生理など、男性よりも女性の方が鉄分不足に陥りやすいとされています。鉄分不足から生じる症状として貧血が挙げられますが、実は同時に便秘が引き起こされるのです。しかし、便秘の原因となる鉄分不足を補おうと過剰に鉄分...

便秘予防だけじゃない!ホットミルクの嬉しい効果♡
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寒い季節に飲むと体が温まりホッとできるホットミルクは、大人から子供までどんな人でも美味しく楽しめますよね。そんなホットミルクは、実は便秘予防をはじめとした多くの効果が得られる万能な飲み物とされています。また、飲むタイミングや作り方など少しのことに気をつける...

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オリゴ糖って何?便秘に良いって聞くけど、どうやってとるの?
オリゴ糖って何?便秘に良いって聞くけど、どうやってとるの?
スーパーやドラッグストアなどでよく見かける「オリゴ糖」。便秘に良い効果があると言われていますが、どんな成分なのか、どんな性質を持っているのかなど、詳しくはご存知ではない方も多いかと思います。そこで今回はオリゴ糖について、その種類やカロリー、便秘に良い理由、...

スーパーやドラッグストアなどでよく見かける「オリゴ糖」。便秘に良い効果があると言われていますが、どんな成分なのか、どんな性質を持っているのかなど、詳しくはご存知ではない方も多いかと思います。そこで今回はオリゴ糖について、その種類やカロリー、便秘に良い理由、...

便秘のタイプは人それぞれ!でもそれって、思い込み便秘じゃないよね?
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便秘に悩まされている女性は多くいるようですが、実は排便がないからと言ってすべての症状のことを便秘というわけではありません。なかには、自分で便秘だと思い込んでしまっている「思い込み便秘」になっている人もいます。そこで今回は、便秘の定義やそのタイプ別の症状、原...

便秘に悩まされている女性は多くいるようですが、実は排便がないからと言ってすべての症状のことを便秘というわけではありません。なかには、自分で便秘だと思い込んでしまっている「思い込み便秘」になっている人もいます。そこで今回は、便秘の定義やそのタイプ別の症状、原...

妊婦に多い便秘!辛いときは便秘薬に頼ってもいいの?
妊婦に多い便秘!辛いときは便秘薬に頼ってもいいの?
妊娠することで女性の身体にはさまざまな変化が訪れます。その中でも便秘に悩まされる人は多いのですが、妊娠中ということもあって対処法がわからない、という声も聞くことができます。そこで今回は、妊婦がなりやすい便秘について、赤ちゃんへの影響の有無やその予防方法など...

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放っておくとこわい!便秘の影響って思っているより深刻!
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「たかが便秘だから」とつらい症状を軽視してはいませんか?実は便秘になると排便が滞るだけではなく、体にさまざまな不調を招き、最悪の場合は怖い病気につながることもあり得ます。今回は、そんな便秘が招きやすい身体的・精神的な不調について詳しく紹介していきたいと思い...

「たかが便秘だから」とつらい症状を軽視してはいませんか?実は便秘になると排便が滞るだけではなく、体にさまざまな不調を招き、最悪の場合は怖い病気につながることもあり得ます。今回は、そんな便秘が招きやすい身体的・精神的な不調について詳しく紹介していきたいと思い...