出来るだけとったほうが良いといわれる食物繊維。 身近な成分ですが、どのような成分か正確に理解している方は少ないはずです。 ここでは、食物繊維の概要と食物繊維に期待できる効果・効能、食物繊維を豊富に含む食品などを紹介しています。 食物繊維を摂…
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