やっと治ったと思ったのに、すぐに繰り返すニキビや吹き出物。どんなに保湿してもガサガサとカサつくお肌。 「保湿やスキンケアにはしっかりお金をかけてるはずなのに、一体なにがいけないの？」 肌荒れを根本的に治すためには、化粧品やスキンケア用品だけではなく食事...

健康維持に欠かせないといわれるビタミン類。積極的に摂りたい方が多いかもしれませんね。ここでは、ビタミン類に期待できる効果・効能とビタミン類を豊富に含む食品などを解説しています。興味のある方は参考にしてください。最初に、ビタミン類の概要を解説します。ビタミン...