健康維持に欠かせないといわれるビタミン類。積極的に摂りたい方が多いかもしれませんね。ここでは、ビタミン類に期待できる効果・効能とビタミン類を豊富に含む食品などを解説しています。興味のある方は参考にしてください。ビタミン類とは何か?最初に、ビタミン類…
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