タバコ

禁煙後もたばこの有害物質に注意!解毒作用のある行動や食べ物は?
禁煙後もたばこの有害物質に注意!解毒作用のある行動や食べ物は?
タバコには4,000種類の化学物質が含まれているという話を聞いたことはありますか?その中で有毒物質は200種類、発がん性物質は60種類といわれています。そこで、心配になるのが身体に毒物が蓄積されるのではないかということです。それでは、タバコの解毒作用がある食品とは何...

タバコには4,000種類の化学物質が含まれているという話を聞いたことはありますか?その中で有毒物質は200種類、発がん性物質は60種類といわれています。そこで、心配になるのが身体に毒物が蓄積されるのではないかということです。それでは、タバコの解毒作用がある食品とは何...

自分じゃどうにもならない!禁煙外来に行くときに知っておきたい事
自分じゃどうにもならない!禁煙外来に行くときに知っておきたい事
「何度やっても禁煙に失敗してしまう」「意思が弱いから仕方ない」、そう思っている人は多いようです。確かに意思が弱いためにやめられない場合もあるでしょうが、喫煙者の70パーセントはニコチン依存症なのです。ニコチン依存症の人は通常の方法で禁煙するのはとても困難。...

「何度やっても禁煙に失敗してしまう」「意思が弱いから仕方ない」、そう思っている人は多いようです。確かに意思が弱いためにやめられない場合もあるでしょうが、喫煙者の70パーセントはニコチン依存症なのです。ニコチン依存症の人は通常の方法で禁煙するのはとても困難。...

禁煙失敗はニコチン切れ!?ニコチン依存症のメカニズム
禁煙失敗はニコチン切れ!?ニコチン依存症のメカニズム
禁煙が失敗するのは「意思が弱いから」だと思っていませんか? 実はそれは大きな間違いです。意思が弱いから禁煙できないのではなく、ニコチン依存症だから禁煙できないのです。では、どうしてニコチン依存症になるのでしょうか。またどうすればニコチン依存症を克服して禁煙...

禁煙が失敗するのは「意思が弱いから」だと思っていませんか? 実はそれは大きな間違いです。意思が弱いから禁煙できないのではなく、ニコチン依存症だから禁煙できないのです。では、どうしてニコチン依存症になるのでしょうか。またどうすればニコチン依存症を克服して禁煙...

禁煙を始めてから「吸いたい」がとまらない。体の変化を知って、成功させよう!
禁煙を始めてから「吸いたい」がとまらない。体の変化を知って、成功させよう!
禁煙を始めてから、その辛さで「早くタバコが吸いたい」「もう禁煙なんてやめてしまいたい」と再びタバコを吸ってしまう人はたくさんいます。タバコを吸っていない人から見れば意志が弱いように見えますが、タバコを吸っている人はタバコのせいで体質や脳がわずかに変化してい...

禁煙を始めてから、その辛さで「早くタバコが吸いたい」「もう禁煙なんてやめてしまいたい」と再びタバコを吸ってしまう人はたくさんいます。タバコを吸っていない人から見れば意志が弱いように見えますが、タバコを吸っている人はタバコのせいで体質や脳がわずかに変化してい...

禁煙してから空腹感と口さみしさがずっと続く!慣れるまで、どうやってごまかす?
禁煙してから空腹感と口さみしさがずっと続く!慣れるまで、どうやってごまかす?
禁煙をすると太ると言うことはよく知られていますよね。その理由は食欲が増すことも一つですが、それ以外にタバコを吸えなくなったことによる口さみしさのせいで食べ物が欲しくなっていることも大きな理由です。禁煙のハードルとなる口さみしさにはどのように対応すればよいの...

禁煙をすると太ると言うことはよく知られていますよね。その理由は食欲が増すことも一つですが、それ以外にタバコを吸えなくなったことによる口さみしさのせいで食べ物が欲しくなっていることも大きな理由です。禁煙のハードルとなる口さみしさにはどのように対応すればよいの...

やっぱり禁煙した方が良い!受動喫煙が大切な人に与える影響とは?
やっぱり禁煙した方が良い!受動喫煙が大切な人に与える影響とは?
たばこを吸っていない人が、副流煙によって有害物質を吸い込んでしまうこと、これが受動喫煙です。喫煙者以外のほとんどの人はタバコの煙が苦手といっても過言ではないでしょう。タバコの煙は臭いだけが問題のではありません。周囲の人の健康も害してしまうのです。喫煙者にと...

たばこを吸っていない人が、副流煙によって有害物質を吸い込んでしまうこと、これが受動喫煙です。喫煙者以外のほとんどの人はタバコの煙が苦手といっても過言ではないでしょう。タバコの煙は臭いだけが問題のではありません。周囲の人の健康も害してしまうのです。喫煙者にと...

成功者を参考に?禁煙してよかったことは?禁煙中のモチベーションはどうやって維持してた?
成功者を参考に?禁煙してよかったことは?禁煙中のモチベーションはどうやって維持してた?
禁煙に成功した人は、モチベーションの維持に苦労したと言います。ただ禁煙するというだけでは、途中で挫折してしまうことが多いのではないでしょうか。禁煙するとよいことがたくさんあります。その実例を見ると、禁煙したくなるかもしれません。成功例を参考にして禁煙を実行...

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