セロトニン

トリプトファンがセロトニンを増やして快眠に導く?良質な睡眠との関係とは

トリプトファンがセロトニンを増やして快眠に導く?良質な睡眠との関係とは
トリプトファンは必須アミノ酸のひとつであり、セロトニンは幸せホルモンと呼ばれることもある神経伝達物質です。この2つがどのように関係するのでしょうか?そしてどのようにして快眠へと導くのでしょうか?そのメカニズムやそもそもセロトニンとはどういったホルモンなのかを...

トリプトファンは必須アミノ酸のひとつであり、セロトニンは幸せホルモンと呼ばれることもある神経伝達物質です。この2つがどのように関係するのでしょうか?そしてどのようにして快眠へと導くのでしょうか?そのメカニズムやそもそもセロトニンとはどういったホルモンなのかを...