大阪でおすすめのマタニティビクス教室4選!料金や内容とは?

妊娠中に気になるのが体重のコントロールと運動不足。そのどちらも解決してくれると話題のスポーツがマタニティビクスです。

最近では、専門のスタジオやジムだけではなく、病院の産婦人科でも教室が開かれているようです!

今回は大阪にあるマタニティビクス教室についてご紹介します。

スタジオエモーション【城東区】

  出典:スタジオエモーション

少人数制でしっかりと指導をしてもらえるのが魅力。

一人一人の姿勢や体の特徴を見てアドバイスしてもらえます。

また、アットホームな雰囲気で気軽にインストラクターに相談できる点もいいところです。

体重管理や体力作りなど、目的に合わせて経験豊富なインストラクターが対応してくれます。

  • 入会金

3,240円

  • レッスン料

マタニティビクスは回数制です。

1回2,000円。

  • 活動日

毎週木曜日 11:00~12:00

  • 対象者

妊婦さんであること。

※所定の診断書、家族の同意書が必要になります。

  • 住所

〒536-0006 大阪市城東区野江4丁目1-44

  • 電話番号

06-7505-4607

  • 最寄り駅

地下鉄 谷町線 『野江内代』駅下車 1番出口から徒歩1分。

  • 営業時間

月~木曜日 10:00〜21:00 木のみ17:00まで

受付時間(月~木10:00〜17:00)

  • 公式サイト

http://st-emotion.com/index.html

スタジオK【茨木市】

  出典:スタジオK

健康運動指導士、日本ホリスティックコンデションニング協会認定フィジカルコンディショナーの資格を持つ柚木京子さんがインストラクターを務める、完全予約制のスタジオです。

グループレッスンだけでなく、個々に合わせたプライベートレッスンも行っています。

エアロビクスを行うことで分娩に必要な筋力体力を増強させる効果があります。

レッスンの前にはメディカルチェックや助産師が付いているため安心してエクササイズをすることができます。

  • レッスン料

1回2,500円

  • 活動日

毎週土曜日

10:00~10:30 助産師によるメディカルチェック

10:30~11:45 マタニティビクス

  • 対象者

13週以降の正常妊娠で、主治医の了解が必要になります。

  • 住所

〒567-0806 大阪府茨木市庄1-1-29

  • 電話番号

090-9110-5359

  • 最寄り駅

阪急 総持寺駅 7分

  • 公式サイト

http://www.studio-k-ibaraki.com/

西川医院【天王寺】

週2回、病院で行われるマタニティビクスです。産前だけでなく産後のアフタービクスとの合同で行われます。

万が一の場合も病院という安心感の中でエクササイズができます。

初回のみ無料で体験レッスンができます。

  • レッスン料

チケット制

1枚¥1,000

6枚¥5,000

  • 活動日

マタニティビクス(初回) 毎週火・木曜日/10:00~(完全予約制)

マタニティビクス(リピーター) 毎週火・木曜日/10:00~(完全予約制)

  • 対象者

妊娠16週以後の妊婦

  • 住所

〒545-0001 大阪市阿倍野区天王寺町北2-16-10

  • 電話番号

06-6714-5218

  • 最寄り駅

JR環状線寺田町駅北出口下車徒歩5分。

近鉄南大阪線河堀口駅下車徒歩5分。

  • 営業時間

午前:9:00~12:00

午後:17:00~19:00

休診日:日曜日・祝日・水曜日午後・土曜日午後

  • 公式サイト

http://www.nlc2.net/schedule/mb.html

米田産婦人科【鶴見区】

日本マタニティビクス協会認定のインストラクターが丁寧に指導してくれます。

電話による完全予約制、病院でありながら本格的なエアロビクスを行うことができます。

マタニティビクス以外にも母親教室や両親教室、ベビーピラティスなど様々な教室が開かれています。

  • レッスン料

1回700円。

お得な回数券もあり。

  • 活動日

毎週月曜日 13:30~ インストラクター 大和屋敦子

毎週木曜日 14:00~ インストラクター 池田公美

  • 対象者

妊娠中の人。健康チェックで問題がない人。

※米田産婦人科に通院している人のみ。

  • 住所

〒538-0051 大阪市鶴見区諸口1-13-16

  • 電話番号

06-6913-1135

  • 最寄り駅

地下鉄長堀鶴見緑地線 横堤駅下車 徒歩 約7分。

  • 営業時間

診療時間:9:00〜12:00 17:00〜19:00

休診日:日曜・祝日

火・木曜日の午後は手術日、 土曜日の午後は乳児健診。

  • 公式サイト

http://www.komedaclinic.com/class/index.html

まとめ

マタニティビクスはスタジオだけでなく病院でも行われているところがあります。

病院で行われるマタニティビクスは費用もスタジオに比べて安く、安心感もあります。

病院の場合は、ほとんどが通院中の方のみの教室になりますので、ご注意ください。

妊娠中は積極的に運動をしようと思っているなら、マタニティビクスのレッスンが受けられる産婦人科を選んでみてはいかがでしょうか。

この記事を書いたユーザー

rina
猫大好き★食べるの大好き★ROCK女子!! nanairoでは美容と健康、妊娠・育児について執筆しています。 rinaの記事一覧

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