AFC「mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」の成分や口コミを紹介

目次 ※クリックで開閉します

こんにちは、nanairo編集部のannaです。

葉酸が妊活中や妊娠中にとても大切な栄養素であるのは知っていましたか?葉酸を食事からだけでなく、葉酸サプリメントから摂取することがとても大事なことなんです。

 

葉酸サプリは数多くありますが、今回はその中の一つAFC葉酸サプリを紹介します。

AFC葉酸サプリと呼ばれていましたが、2017年3月に「miteteシリーズ」の葉酸サプリとしてリニューアルされました。

 

その辺りも含めて商品の特徴や、成分、口コミなどを紹介していきます。

どの葉酸サプリにしようか悩まれてる方は、是非ご参考にしてみてください。

なぜ妊娠前後に葉酸が必要?

AFC「mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」について紹介する前に、葉酸とは何か?なぜ妊娠前後に必要なのか?を簡単にまとめてみます。

葉酸とは

葉酸とは多くの緑黄色野菜や果物に含まれている水溶性のビタミンB群の一種です。

葉酸はDNAの成分である核酸が作られる時に細胞の再生を助けたり、ビタミンB12と共に赤血球を作ったりと、お母さんや赤ちゃんの体にとってとても大事な働きをしています。

妊娠前から必要なのはなぜ?

妊婦さんに必要というイメージの強い葉酸ですが、実は子供が欲しいなと妊娠を計画している段階から葉酸をしっかりと摂取することが大事なのです。

葉酸は胎児の正常な発育に必要で、妊娠前から妊娠初期に葉酸を十分に摂取することで神経管閉鎖障害のリスクを約70%軽減できることが分かっています。

 

日本では神経管閉鎖障害の中でも二分脊椎症が多く、10000人に約6人という発症率で先進国の中でも高い方です。

二分脊椎症の原因は完全には解明されていませんが、葉酸不足は原因の一つと発表されています。

 

少しずつ葉酸サプリは広まってきていますが、まだまだ妊娠前から飲んでいる女性は少なく二分脊椎症は過去30年増加傾向にあります。

原因の一つが葉酸不足と分かっているので、お母さんの最初の役目と思って葉酸を意識して摂取していきたいですよね。

葉酸の摂取量

一般的な葉酸の摂取量

厚生労働省による成人男女における一日当たりの葉酸の推奨量は240㎍とされています。これは食事から摂る葉酸の摂取量として設定されています。

 

では、実際にどのくらい摂取できているかというと、平成21年国民健康・栄養調査によれば、20歳以上の平均で日常の食事から一日で男性は320㎍、女性は304㎍の葉酸を摂取できているそうです。

妊活中・妊娠中の女性に必要な葉酸の摂取量

一般的な日常の食事で摂取できる葉酸に加えて、妊婦は+240㎍、授乳婦は+100㎍の葉酸を摂るよう推奨されています。

妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性については+400㎍の葉酸を摂ることを推奨されています。

葉酸サプリでの摂取が効果的

次は、多くの緑黄色野菜や果物に含まれる葉酸、なぜあえてサプリメントで摂る必要があるのかについてまとめたいと思います。

葉酸の性質

葉酸は水、熱、光、保存方法、様々な理由で失われやすい栄養素なのです。また、食品に含まれる天然の葉酸は、「ポリグルタミン酸型」葉酸というもので体内で吸収される際に「モノグルタミン酸型」葉酸へと変換され吸収されます。

こうしたことから体内での利用率は、実際に摂取した葉酸の含有量の約半分と言われています。

 

つまり妊活中、妊娠初期の女性が一日で240㎍+400㎍=640㎍の葉酸を食事だけで摂取するには、単純に倍にした1280㎍を含む食事量をしなくてはなりません。

これを毎日毎日続けるのはとても大変ですし、妊娠初期は悪阻のひどい人も多く難しいですよね。

合成葉酸が推奨されている

サプリメントなどの葉酸はほとんどが「モノグルタミン酸型」葉酸へと変換されているので、体内での利用率は約85%と高いのが特徴です。

 

また、神経管閉鎖障害のリスクを軽減させるという科学的根拠が示せているのが「モノグルタミン酸型」葉酸なのです。残念ながら食品に含まれる天然の葉酸「ポリグルタミン酸型」葉酸は、まだ明確な根拠が示されていないのです。

 

こうしたことから、厚生労働省も「モノグルタミン酸型」葉酸での摂取を推奨しているのです。

 

AFC「mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」とは?

それでは、本題の「mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ(以下mitete葉酸サプリ)」についてみていきましょう。

名前の通り多くの女性の声が活かされている

妊活中の女性や妊婦さん、産婦人科クリニックに協力してもらい、商品の開発がされています。

商品ができてからも常にお客様からの声を真摯に受け止め、改良に改良を重ね今もなお進化を続けています。

 

実際に商品販売後、2015年12月に原材料がリニューアルされています。

他にも飲みやすいように錠剤をより小さくしたり、開けやすく持ち運びしやすいようにボトルの形状も改良されています。

miteteシリーズへリニューアル

2017年4月から「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」の他にも、マカサプリやマタニティクリームなどの女性の身体に優しい商品と共に、miteteシリーズとしてリニューアルされました。

 

今回のリニューアルではパッケージの変更と、定期便の内容の変更だけで、成分や価格は変わっていないそうです。

安全性へのこだわり

「モノグルタミン酸型」の葉酸であること、食事性の葉酸より体内の利用率が高いこと、1日1000㎍を超えないことを商品にしっかりと記載してあります。

 

日本人の食事摂取基準(2015年版)の推奨量や目安量を参考に、カルシウム、鉄、8種のビタミン、4種のミネラルが配合されています。

 

原材料の受け入れから製造、出荷まで全ての過程において、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための管理基準である健康補助食品GMPという認証を取得した国内のグループ会社で作られています。

 

しかし、栄養成分の検査は自社グループではなく第三者機関に依頼し、含有量が正しいことを証明しています。

老舗の健康食品メーカー

AFCは1982年に創業されており、葉酸サプリの企業の中では古くからある企業と言えます。

関連会社には、創業約186年の医薬品を販売する本草製薬や放射性のスクリーニング検査等をしている日本予防医学研究所などがあります。

他にも健康食品や化粧品を他社から製造委託されるAFC-HDという会社もあります。

 

サプリメント業界では、他社に製造を委託する企業も多くあるので、自社グループでこれだけ揃っているのはとても信頼感・安心感がありますよね。

 

通販販売だけではなく、全国の百貨店内にエーエフシーショップがあったり、赤ちゃん用品を取り扱う店舗でも購入できるのは嬉しいですね。

AFC「mitete葉酸サプリ」
公式サイトへ

AFC「mitete葉酸サプリ」の商品情報

名称 葉酸加工食品
内容量 42g(350mg×120粒)
摂取量 1日4粒を目安
価格 1,800円+税
一日当たり 60円

AFC「mitete葉酸サプリ」の原材料、成分は?

続いて成分や原材料をみてみましょう。

原材料は下記の通りです。

ライスマグネシウム、還元麦芽糖水飴、食用油脂、酵母(亜鉛、銅、セレン含有)、還元パラチノース/貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリん酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、V.B6、増粘多糖類、V.B1、V.B2、葉酸、トウモロコシたん白、V.D、酸化防止剤(V.E)、V.B12

原産国は載っていませんが、最終加工国は情報が開示されていて有難いですね。

 

それぞれの成分についても詳しくみていきましょう。

厚生労働省推奨の「モノグルタミン酸型」の葉酸を使用

まず肝心の葉酸に関しては、先ほど記載したように、胎児の神経管閉鎖障害の発症リスク軽減のために吸収率の高い「モノグルタミン酸型」の葉酸を使用しています。

ホームページでも合成という言葉のイメージだけでなく、化学的に実証された「モノグルタミン酸型」葉酸を摂取しましょうと強く記載しています。

必要な栄養素をバランスよく配合

食事からの摂取が難しく女性に不足しがちな葉酸400㎍、カルシウム200mg、鉄10mgが配合されています。あとは8種類のビタミンと4種類のミネラルです。

8種類のビタミン
  • ビタミンD…カルシウムとリンの吸収を促進する。骨の健康維持。
  • ビタミンC…コラーゲンをつくるのに不可欠。皮膚や粘膜の健康維持。
  • ビタミンB1…糖質からのエネルギー産生する。皮膚や粘膜の健康維持。
  • ビタミンB2…エネルギーに変え代謝を支える。皮膚や粘膜の健康維持。
  • ビタミンB6…たんぱく質からのエネルギー産生する。筋肉や血液を作るときにはたらく。
  • ビタミンB12…葉酸と赤血球をつくる。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ。
  • ナイアシン…エネルギー産生の際に働く酵素を補助する。皮膚や粘膜の健康維持。
  • パントテン酸…エネルギー産生の際に働く控訴を補助する。皮膚や粘膜の健康維持。

この中でもビタミンCは尿と一緒に排出されないよう、ゆっくりと溶け出す特別なビタミンCにこだわっているそうです。

全て合成のビタミンが使用されています。

4種類のミネラル
  • マグネシウム…神経の興奮を抑える。エネルギー産生の助け、血圧の維持
  • 亜鉛…たんぱく質の合成、DNAの転写など細胞の再生が活発なところで必要になる。
  • 銅…ヘモグロビンをつくるために鉄を運ぶ。骨の形成を助ける。
  • セレン…酵素やたんぱく質の一部を構成する。抗酸化反応において必要になる。

これらのミネラルも酵母に合成栄養素を添加したものです。

 

原材料や成分への天然素材のこだわりはなく、必要な栄養素が合成で取り込まれています。

天然素材にこだわりの強い方にはオススメできませんが、その分価格をかなり抑えられています。

必要な栄養素がこれだけ入っていて、価格を抑えるためには合成の栄養素を使用せざるを得ないですよね。

AFC「mitete葉酸サプリ」の効果的な飲み方

一日の摂取量

1日4粒を目安に、水やぬるま湯で飲みます。少量の水ではなく、コップ一杯の水と飲むと適度に胃を刺激し腸へと運んでくれます。

 

ボトルに1粒あたりの栄養成分が表示されているので、妊活中~妊娠初期は4粒、妊娠中期~妊娠後期は2~3粒、授乳期は1粒という風に調整できるのが嬉しいですね。

飲むタイミング

公式サイトでは、いつ飲んでも構わず、忘れないように時間を決めて飲むなど工夫されてる方が多いと書かれていました。

 

私としては、食間がおすすめです。また、4粒を一気に飲むのではなく、朝と昼の間、昼と夜の間、就寝前と分けるのも効果的です。

特に就寝前は肝臓の血流が低下することで、血液の中に多く吸収されやすい状態になるのでお勧めです。

AFC「mitte葉酸サプリ」の副作用や注意点

過剰摂取には気を付けましょう

公式サイトや商品自体にも1日1000㎍(10粒)以上の摂取はやめるよう記載されています。

 

「モノグルタミン酸型」の葉酸を大量に摂取すると下記のような症状が起こる可能性があります。

  • 発熱
  • 食欲不振・吐き気
  • じんましん・かゆみ
  • 紅斑
  • 不眠症
  • 呼吸障害

また、ビタミンB12欠乏症の診断を困難にしたり、亜鉛と複合体を形成して小腸からの亜鉛の吸収を抑制する可能性もあります。

オーストラリアの研究では、妊娠後期(30~34週)に1000㎍の「モノグルタミン酸型」の葉酸サプリを飲んでいた場合は、飲んでいなかった場合と比べて、子供が喘息になるリスクが約25%高かったという報告もあるそうです。

薬との併用は医師、薬剤師に相談を

ピルやアスピリン(解熱鎮痛剤)、抗てんかん剤など、飲み合わせの悪い薬がいくつかあるので、葉酸サプリと併用して薬を服用しなくてはいけない際は医師や薬剤師に相談してください。

AFC「mitete葉酸サプリ」の口コミを紹介

実際に使った人の口コミを見て、多かった意見をまとめてみたので参考にしてみてください。

良い口コミ

  • 粒が小さく、においも気にならないので飲みやすい
  • コスパが良いので続けやすい
  • 生理中のフラフラや生理痛が軽くなった
  • 工場の安心・安全性が高いのがうれしい

一番多い口コミはコスパが良いということでした。続けやすい価格であり、国内工場の安心、安全性が高いことが支持率の高い一番の理由なのかもしれないですね。

公式ホームページでも夫婦で飲んでいるお客様も多くいると記載されており、妊活中に夫婦で飲むことでお互いに協力的になれストレスが減ったという方もいるみたいですね。

悪い口コミ

  • 4粒飲むのが悪阻の時はしんどかった
  • 独特の香りがあり苦手
  • 吐き気がしたり、吐いたりすることがある

悪阻の時にニオイや4粒飲むのが大変という口コミが一番多かったです。

吐き気や嘔吐に関しては関連性はわかりませんが、体質に合う合わないは、どうしてもありますよね。

実際にAFC「mitete葉酸サプリ」を試してみました

良い口コミが多いですが、吐き気がしたという口コミもあり、自分に合う合わないはやはりあるようですね。

では実際に私が試してみたので、レビューを紹介していきます。

「mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」のレビュー

まず、感じたのはボトルが小さくて持ち運びしやすいなということです。サラッとした触感のボトルでとても開けやすいです。

パッケージも変わり、妊活中や妊娠初期のデリケートな時期に人前で出しても、パッと見では何のサプリか分からないのも私は嬉しいなと思いました。

では、中を開けてみます。

一番気になるのはニオイですよね?正直私は苦手でした。コーティングされてるという割には結構ニオイがあるように感じます。

 

一粒出して直接嗅いでみるとそこまで気にならないのですが、ボトルを鼻に近づけると漢方のような金魚のエサのような独特なニオイがします。

まぁ普通だったら直接ボトルを嗅ぐ必要はないですけどね。

一粒の大きさは約7~8mmで小さめですね。

実は私、錠剤を飲み込むのが苦手です。なかなか飲み込めず口の中で溶け始めることもあるほどでした。

今ではやっと一度で飲み込めるようになりましたが、まだ怖くて一錠ずつしか飲んだことがありません。

 

では、飲んでみます!!

とりあえず一錠、、、一度で飲めました。でも結構厚みがあるので飲んだ時に、喉に違和感というか錠剤を飲んだとしっかり感じました。

 

しかし、一番びっくりだったのは錠剤を水なしでそのまま口に含んでも、ニオイは全く気にならなかったことです。

その後ぬるま湯を含みましたが特に溶け出しが早いこともなく、ニオイも広がらずに飲めました。

 

私は二回妊娠していますが、ありがたいことにあまり悪阻がなかったので悪阻のしんどさは正直分かりません。

喉にひっかかる感じがあったので、悪阻のひどい人はもしかすると飲むのが辛いかもですね。

飲んだ際はニオイも気になりませんでしたが、妊娠中の過敏な時だと感じるのかもしれないですね。

 

一度に4錠飲むのはちょっとしんどいかなと思いますが、朝と昼の食間、昼と夜の食間、就寝前と1日数回に分けて1,2錠ずつ飲むのであれば、苦痛にならず毎日続けられそうだなと思います。

AFC「mitete葉酸サプリ」の購入方法や価格

店舗での購入も可能

  • 全国大手百貨店内「エーエフシーショップ」
  • 東急ハンズ(静岡店・那覇メインプレイス店より先行販売)
  • ベビーザらス(トイザらス単独店では取り扱いなし)
  • アカチャンホンポ(取り扱いのない店舗もあるので各店へお問い合わせ下さい)

今のところは上記店舗でのみの販売で、ドラッグストアや薬局では取り扱いがないのでご注意ください。

公式サイトでの通販購入

とりあえずお試しで1個という方

1ヵ月分(30日分)が1,800円+税の価格で販売されていますが、送料が別途540円(税込)かかるのでお近くに上記店舗がある方は店舗で買う方がいいかもしれませんね。

まとめ買いでお得に購入したい

3ヵ月分(90日分) 4,800円+税(一個当たり1,600円)

通常価格5,400円のところ10%OFFの4,800円とお得です。送料も無料です。

 

6ヵ月分(180日分) 8,400円+税(一個当たり1,400円)

通常価格10,800円のところ20%OFFの8,400円とお得です。送料も無料です。

定期的に届けてもらってお得に購入したい

定期お届けらくトク便というコースがあります。

3ヵ月分 4,320円+税(一個当たり1,440円)

通常価格5,400円のところ20%OFFの4,320円とお得で、ずっとこの価格で購入できます。

もちろん送料も毎回無料です。

 

お届け間隔は初回より30日間隔、60日間隔、90日間隔から選べます。

届けてほしい日付、時間帯、届け先も指定できます。

 

次回お届け日の10日前までに連絡すれば、解約や休止、届け日も変更できる安心な制度になっています。

効果が実感できなかったり、体質に合わなかったり、定期購入を止めたい場合、2回目からでも解約ができるのは嬉しいですよね。

 

連絡先

電話 0120-705-077(平日9時~21時/土日祝9時~18時)

楽天やamazonでも購入可能

楽天やamazonでも取り扱いがあるので購入可能です。

パウチタイプのお試し7日分×6個+1個セットというものも3,000円でありました。

価格は公式サイトも楽天、amazonも変わりないので、ポイントをどこに付けたいかで選ぶのがいいですね。

AFC「mitete葉酸サプリ」はこんな人にオススメ

  • 子供が欲しいなと妊娠を計画されている方
  • 妊娠したかも・妊娠初期の方
  • 妊娠中期・後期の方
  • 産後・授乳中の方
  • 天然素材にこだわりのない方
  • 合成栄養素でも気にならない方
  • 低価格で高品質をお求めの方

まとめ

最後にAFC「mitete葉酸サプリ」のポイントについてまとめてみます。

  • 厚生労働省が推奨する合成葉酸がしっかり摂れる
  • 妊娠前後に必要なビタミン・ミネラルも豊富
  • 安心、安全な国内工場で製造されている
  • 会社の信頼性・安心面も高評価
  • 利用者の意見を反映し、改良が続けられていて利用者には嬉しい
  • 購入方法も豊富で買い求めやすい

 

食品由来や天然由来ではなく合成葉酸であること、添加物がゼロではないことが気になる方もいると思います。

しかし、工場の安心、安全性が高く、これだけの低価格でしっかりと葉酸やカルシウム、ビタミン、ミネラルが一度に摂れるので魅力的な商品だと思います。

 

4錠飲むのは大変と思う方もいますが、1錠ずつで摂取量を調整できるので妊娠中期・後期・産後・授乳期など、必要な摂取量に合わせられるのはメリットですよね。

 

過剰摂取には十分に注意して葉酸サプリで効率的に葉酸を摂取し、葉酸不足による神経管閉鎖障害の発症が少しでも減少していくことが一番嬉しいことですね。

AFC「mitete葉酸サプリ」
公式サイトへ

PICKUP CONTENTS

トップへ