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母乳のつまりの3つ原因と解消法｜定番は授乳期専用ハーブティー！

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子育て

　

完母で育てたい、かわいい赤ちゃんに少しでも多くの栄養を届けたい、一秒でも長くかわいい授乳姿をみていたい。

そんなママの願いとは裏腹に、母乳が詰まり体も心もつらい思いをしている方が大勢います。

そんな辛い悩みを抱えるママ達の間で母乳の詰まりを解消できると授乳期専用のハーブティーが定番になっているのをご存知ですか？

こちらのページでは母乳の詰まりの原因からさかのぼり、おすすめの商品の選び方や人気の商品まで母乳詰まりで悩むすべてのママに読んで欲しい情報をまとめています。

　

目次

母乳のつまりが発生する3つの原因

産後ママの母乳トラブルで圧倒的に多いのが「母乳のつまり」です。

母乳の詰まりの原因は実は日常生活のあちこちに潜んでいますが、主に次の３つの原因によって生じます。

  • 原因1：母乳の質の低下
  • 原因2：食生活の影響
  • 原因3：母乳の流れる道が滞る

原因１：母乳の質の低下

授乳中のママは、頻回授乳による寝不足や慣れない育児のストレスなどどうしても疲労が蓄積しがちです。ストレスや疲労がたまると血行が悪くなり老廃物が流れにくい状態になってしまいます。

その結果、母乳の材料である血液がドロドロになり母乳の質が低下し母乳の詰まりが発生してしまいます。

ストレスによってホルモンバランスが乱れると母乳を分泌するホルモンが低下し、母乳の量が自体が減ってしまうこともあります。

原因２：食生活の影響

妊娠中に体重コントロールをするために食事制限をしてきたママは、出産後その反動で一気に甘いものや油っぽいものが食べたくなることがあります。

ケーキやジュース、甘いもの、高カロリーな食べ物などを食べた後は母乳の質が変化し、母乳の詰まりが発生する原因となります。

母乳は白い血液とも呼ばれ、ママの血液が材料となっています。

ママが口にする食べ物と母乳の質は密接に繋がっているため授乳期にも食生活には注意する必要があります。

特に次に挙げる食べ物は母乳の詰まりを引き起こしやすいので注意が必要です。

　

★母乳が詰まりやすくなる食べ物★

乳製品:牛乳・バター・アイスクリーム・生クリーム

揚げ物:油っぽいもの・フライドチキン、ポテト、てんぷら、ピザ、ハンバーガー

糖分の多いもの：チョコレート・洋菓子

原因3：母乳の流れる道が滞る

ストレスや食生活の影響によって血液がドロドロになると老廃物がたまり母乳の通り道が狭くなり母乳の詰まりの原因になります。

また、授乳時に毎日同じ姿勢で母乳を与えていると、赤ちゃんが母乳を吸う場所に偏りが生じ吸われない場所が詰まることがあります。

なるべくデトックス効果の高い血液サラサラ効果のあるものを積極的に摂取し、母乳を良質なものにするよう心がけることが赤ちゃんの健やかな成長のためにママがするべきこと言えます。

母乳の詰まりは繰り返しやすく、治っては再発、治っては再発を繰り返します。気が付いたら母乳がほとんどでなくなってしまうという最悪の事態もあります。異変を感じたら早めに対策をし、日ごろから母乳の詰まり予防・解消するようにしましょう。

つまりの放置はリスクがいっぱい！

母乳の詰まりを何も対策せずに放置をしてしまうとたくさんのリスクを放置することになってしまいます。

1つ目は、胸のサイズに左右差がでること。

授乳時期に片方の母乳が詰まってしまい片側ばかりに偏って授乳した場合、授乳していた側の乳腺だけが過剰に発達し、断乳後の胸のサイズに左右差が生まれることがあります。

2つ目は、白斑があらわれること。

母乳が詰まることで白斑と呼ばれる白い塊が乳頭にできることもあります。

排出されず詰まった母乳は、ドロッとした膿のような状態となっています。悪化すると切開し詰まりを取り除くなど外科的処置が必要となることもあります。

3つ目は、乳腺炎が発症するリスクがあることです。

母乳のつまりを放置するリスクでもっとも恐ろしいのが、乳腺炎の発症です。

乳腺炎は、高熱や頭痛、吐き気、乳房の激痛、膿のような母乳がでるなど多くの辛い症状があらわれます。その辛さは、出産の痛みよりきついと感じる方もいるほどです。

乳腺炎の症状が悪化すると抗生剤の投与が必要で授乳を中断せざるを得なかったり、外科的な切開が必要になったりします。

乳腺炎をきっかけに泣く泣く母乳育児を諦めてしまうママも多いので、おっぱいに異変を感じたら決して放置はせず、できることからケアしていきましょう。

今日から始める！母乳詰まりの3つの解消法

つらい母乳の詰まりを解消・予防するためにすぐに始められる対策をいくつかご紹介します。

食生活を見直そう

毎日の食生活を低カロリー、野菜中心の和食中心にするよう心掛け3食規則正しく食べることが母乳の材料である血液をサラサラにして、母乳の質を向上させることで詰まりが起こりにくくなります。

特に次の食材は、血液をサラサラにする効果があり母乳の詰まりを解決するのにうってつけの食材になります。

　

★母乳が詰まりにくくなるおすすめ食材