kimakoの記事一覧

なんばは大阪の中でも特に、ショッピングや観光でどの時間も人が賑わうエリアです。 そんな中で「ゆっくり休憩したいなー」、「落ち着く場所に行きたいなー」って思った時におすすめのカフェをご紹介します! どこも内装がおしゃれでありつつゆったりとした空間なので、1...

いまや世界中のみんなが利用しているInstagram。 おしゃれな写真やかわいい写真がいっぱい投稿されています。 そこで今回は、なんばエリアでインスタ映えスイーツが食べられるカフェをまとめてみました♪ スイーツだけじゃなくお店の内装もかわいいところばかりで、インス...

ラーメン食べたい気分やな~ってなったらどこのラーメン食べに行きますか? なんばにも美味しくて人気なラーメン店がたくさんあります。 店舗数が多すぎて迷ってしまいますよね! 今回はその中から男性はもちろん、女性にもぜひ行ってみてほしいおすすめのラーメン店を...

こんにちは。kimakoです! みなさんは普段、朝ごはんとかに食パンを食べていますかー? 私は今まで食パンに対して全然こだわりがありませんでした。 ”難波にしかないから”とか”PABLOの新ブランド”とかいうミーハーな気持ちだけで「食パン嵜本」と「&jam」に行ってみたの...

大阪のオシャレな街「堀江」。 賑やかな心斎橋から少し離れたところに位置する落ち着いたエリアです。 ファッションやインテリアの店、オフィスが立ち並ぶこのエリアでは、カフェやレストランなどの飲食店もたくさんあります。 今回は、四ツ橋駅付近にある女性一人でも...

乳酸菌とは、ひとつの「乳酸菌」という名前の菌ではありません。「乳酸菌」というのは総称であり、菌の種類はたくさんあるのです!乳酸菌を摂るべきであることはわかっていても、菌種によって働きが異なるため、なにを目的として乳酸菌を摂取するかによって菌種を変える必要が...

乳酸菌とオリゴ糖、便秘が気になる方や腸内環境を整えたい方にはよく目にしますよね!腸内を変えたいのであれば乳酸菌とオリゴ糖は一緒に摂るべきです。その理由は善玉菌を増やすこと、育てることに重要な組み合わせであるから。乳酸菌とオリゴ糖を一緒に効率よく摂る方法と注...

腸内環境を整える働きがある乳酸菌。乳酸菌の話題でよく登場するビフィズス菌は、乳酸菌の種類のひとつだと思われがちですが、厳密に言うと乳酸菌とは異なることはご存知ですか?乳酸菌とビフィズス菌は善玉菌の種類としては同じ仲間なんですが、ビフィズス菌=乳酸菌ではない...

腸の調子を整えたいなら乳酸菌サプリか整腸剤を飲むのがおすすめ。整腸剤も乳酸菌配合したものですが、乳酸菌サプリとどう違うのでしょうか?それぞれの特徴や働きは異なるのでしょうか?今回はそういった乳酸菌サプリと整腸剤の違いの疑問について解説します。また薬局では整...

妊娠中であると、赤ちゃんのためにサプリメントを飲むべきか、飲まないべきか悩みますよね。そもそも妊娠中にサプリメントを利用することは悪影響がないのでしょうか?妊娠すると便秘になりやすくなると言いますが、乳酸菌サプリを飲んで便秘対策しても大丈夫なのでしょうか?...

乳酸菌サプリをより効率よく飲むなら、タイミングや飲み方を知っておきましょう!乳酸菌サプリを飲むなら食後がベスト。一緒に飲む水の温度にも気を遣うとより実感力が高まります。今回はそんな乳酸菌サプリの飲み方について詳しく解説します!乳酸菌サプリを飲む上での注意点...

乳酸菌サプリを利用して乳酸菌を効果的に摂取したいと考えた時、気になるのが飲み合わせですよね。乳酸菌をよりたくさん摂取するなら複数のサプリメントを同時に摂ったほうがいいのか、便秘薬や整腸剤と一緒に飲んで大丈夫なのか、ヨーグルトも習慣的に食べているけど乳酸菌サ...

お腹の調子を整えたいと思ってヨーグルトを食べるようにしている、もしくは乳酸菌サプリを飲んでいる、という方もいらっしゃるかもしれません。それはすごく良いことで、それによって毎日がスッキリとした人も実際いらっしゃいます。積極的に乳酸菌を摂ることをおすすめします...

サプリメントを利用して健康に気遣う人が増え、それに伴ってサプリメント商品も数多くのものが販売されるようになりました。そんな中でも乳酸菌のサプリメントは人気ですよね!体の不調で一番身近とも言える便秘や腸の調子をどうにかしたい時に、頭に浮かぶのは乳酸菌の摂取だ...

健康診断で気になる代表的な数値は、LDL(悪玉)コレステロール値と中性脂肪値ですよね!偏った栄養や乱れた生活習慣は、コレステロールや中性脂肪に影響を与えます。これらが増えることで、「脂質異常症」の原因となり大病へとつながる可能性があるのです。放置せずに今からで...

「血糖値が高いと体に良くない」ということは、知っている人多いですよね!健康診断の結果を見て、「基準値より高かったー」って嘆いている人もいるかもしれません。ではなぜ血糖値が高いと体に良くないのでしょうか?それは血糖値が高いと糖尿病のリスクが上がること。高血糖...

血圧は体を動かしたり、温度が変わるだけでも上がります。高血圧とは慢性的に血圧が正常値より高いこと。高血圧は様々な疾患の引き金となるので放置すると怖い病気です。生活習慣病や重い病気にもつながる可能性があるので、血圧が高めの方は対策が必要です。普段の食事や運動...

階段の上り下りや正座からの立ち上がりの時、あるいは歩くのがつらいほどの、関節の痛みに悩まされていませんか?関節には、私たちの身体を支えるために、普段からかなりの負荷がかかっています。炎症や外傷によって痛める場合もありますが、加齢とともに関節がすり減ってしま...

健康維持に重要な役割を果たすといわれるヨウ素。気になる方が多いかもしれませんね。ヨウ素にはどのような効果・効能を期待できるのでしょうか。また、どのような食品に含まれているのでしょうか。甲状腺との関係とあわせて解説いたします。興味のある方は参考にしてください。

健康維持や美容に役立つといわれることが多いレスベラトロール。利用を検討している方がいるかもしれませんね。レスベラトロールとはどのような成分なのでしょうか。どのような効果・効能を期待できるのでしょうか。レスベラトロールを含む食品とあわせて解説します。興味をお...

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