突然ですが、お魚は食べていますか？ 健康志向の方が増えた一方、食の欧米化が進み肉中心の食事の方も増えました。 魚に含まれているDHAとEPAは、記憶力や血液の健康効果が注目されている成分です。 日本人は昔から魚をたくさん食べてきたため、これらの成分摂取が多い食生...

「痩せたい」「きれいなスタイルを維持したい」女性なら一度は思ったことあるのではないでしょうか？ でも美味しいものを我慢するのは嫌だし、運動も苦手。 そんな時に頼りたくなるのがダイエットサプリですよね！ 本当に痩せられるの？って半信半疑ながらも気になる存在...

生活習慣病のひとつである「糖尿病」。 その名の通り、主に生活習慣の乱れが原因となり、インスリンというホルモン分泌の減少や働きが正常でなくなったことで血糖値が上昇し発症します。 怖いとされているのが、合併症を引き起こすこと。 そんなリスクのある病気になりた...

食事にもおやつにもぴったりなパン。 種類が豊富にあって、お店によっても味や香り、食感が全然違いますよね！ 今回はなんばでおすすめのパン屋さんをご紹介します！ どこも人気店で、見た目よし味よしのパン屋さんを厳選しました。

アイスってひんやり冷たいスイーツですが、夏だけでなく不思議と年中食べたくなりますよね！ 甘くて冷たくて、なめらかな食感は最高に幸せ♡ アイスは私たちの気分をリラックスさせてくれる存在でもあります♪ なんばにはアイスやジェラートのお店がたくさん！ そんな中か...

うどんの町大阪。 難波千日前に2003年OPENした「釜たけうどん」は、次世代のうどんブームの火付け役となりました。 そんな愛されていた「釜たけうどん」は2017年6月に閉店。 惜しまれて閉店を迎えましたが、2018年3月1日に釜たけうどんオーナーの木田武史さんが新店舗をOPEN...

2018年2月1日になんばの高架下にあるEKIKANにOPENした「BON HOSTEL&CAFE,DINING」。 おしゃれな外観と、白を基調とした内装に盆栽が飾られている店内は、スタイリッシュな空間でありながらどこか日本を感じさせる不思議な雰囲気です。 宿泊施設と併設していますが、カ...

なんばは大阪の中でも特に、ショッピングや観光でどの時間も人が賑わうエリアです。 そんな中で「ゆっくり休憩したいなー」、「落ち着く場所に行きたいなー」って思った時におすすめのカフェをご紹介します！ どこも内装がおしゃれでありつつゆったりとした空間なので、1...

いまや世界中のみんなが利用しているInstagram。 おしゃれな写真やかわいい写真がいっぱい投稿されています。 そこで今回は、なんばエリアでインスタ映えスイーツが食べられるカフェをまとめてみました♪ スイーツだけじゃなくお店の内装もかわいいところばかりで、インス...

ラーメン食べたい気分やな～ってなったらどこのラーメン食べに行きますか？ なんばにも美味しくて人気なラーメン店がたくさんあります。 店舗数が多すぎて迷ってしまいますよね！ 今回はその中から男性はもちろん、女性にもぜひ行ってみてほしいおすすめのラーメン店を...

こんにちは。kimakoです！ みなさんは普段、朝ごはんとかに食パンを食べていますかー？ 私は今まで食パンに対して全然こだわりがありませんでした。 ”難波にしかないから”とか”PABLOの新ブランド”とかいうミーハーな気持ちだけで「食パン嵜本」と「＆jam」に行ってみたの...

大阪のオシャレな街「堀江」。 賑やかな心斎橋から少し離れたところに位置する落ち着いたエリアです。 ファッションやインテリアの店、オフィスが立ち並ぶこのエリアでは、カフェやレストランなどの飲食店もたくさんあります。 今回は、四ツ橋駅付近にある女性一人でも...

乳酸菌とは、ひとつの「乳酸菌」という名前の菌ではありません。「乳酸菌」というのは総称であり、菌の種類はたくさんあるのです！乳酸菌を摂るべきであることはわかっていても、菌種によって働きが異なるため、なにを目的として乳酸菌を摂取するかによって菌種を変える必要が...

乳酸菌とオリゴ糖、便秘が気になる方や腸内環境を整えたい方にはよく目にしますよね！腸内を変えたいのであれば乳酸菌とオリゴ糖は一緒に摂るべきです。その理由は善玉菌を増やすこと、育てることに重要な組み合わせであるから。乳酸菌とオリゴ糖を一緒に効率よく摂る方法と注...

腸内環境を整える働きがある乳酸菌。乳酸菌の話題でよく登場するビフィズス菌は、乳酸菌の種類のひとつだと思われがちですが、厳密に言うと乳酸菌とは異なることはご存知ですか？乳酸菌とビフィズス菌は善玉菌の種類としては同じ仲間なんですが、ビフィズス菌＝乳酸菌ではない...

腸の調子を整えたいなら乳酸菌健康食品や整腸剤を飲むのがおすすめ。整腸剤も乳酸菌配合したものですが、乳酸菌健康食品とどう違うのでしょうか？それぞれの特徴や働きは異なるのでしょうか？今回はそういった整腸剤と乳酸菌健康食品の違いの疑問について解説します。

妊娠中であると、赤ちゃんのためにサプリメントを飲むべきか、飲まないべきか悩みますよね。そもそも妊娠中にサプリメントを利用することは悪影響がないのでしょうか？妊娠すると便秘になりやすくなると言いますが、乳酸菌サプリを飲んで便秘対策しても大丈夫なのでしょうか？...

乳酸菌サプリをより効率よく飲むなら、タイミングや飲み方を知っておきましょう！乳酸菌サプリを飲むなら食後がベスト。一緒に飲む水の温度にも気を遣うとより実感力が高まります。今回はそんな乳酸菌サプリの飲み方について詳しく解説します！乳酸菌サプリを飲む上での注意点...

乳酸菌サプリを利用して乳酸菌を効果的に摂取したいと考えた時、気になるのが飲み合わせですよね。乳酸菌をよりたくさん摂取するなら複数のサプリメントを同時に摂ったほうがいいのか、便秘薬や整腸剤と一緒に飲んで大丈夫なのか、ヨーグルトも習慣的に食べているけど乳酸菌サ...

お腹の調子を整えたいと思ってヨーグルトを食べるようにしている、もしくは乳酸菌サプリを飲んでいる、という方もいらっしゃるかもしれません。それはすごく良いことで、それによって毎日がスッキリとした人も実際いらっしゃいます。積極的に乳酸菌を摂ることをおすすめします...