asaminの記事一覧

冬はもちろん、夏でもクーラーのきいたオフィスや電車で手足の先だけいつも冷たい・・・。そんな冷え性女子にはカイロがオススメです。「夏にカイロ??」と思う事なかれ!ドラッグストアで年中手に入るお手軽カイロ、実は貼る場所によって効果が変わってくることをご存知です...

一見、冷え性とは関係なさそうな冷えのぼせ。しかし、実はその正体は、冷え性がさらに深刻化した症状だったのです。冷え性重度の冷えのぼせは、上半身に負担をかけるだけでなく、様々な症状となって毎日の生活に支障をきたします。冷えのぼせの症状やその原因のほか、対策方法...

多くの場合自覚症状のある冷え性。でも、何気なく生活していて実は冷え性だったという隠れ冷え性というものがあることをご存じですか?様々な不調を引き起こす体の冷え。今回は、冷え性の3つのタイプの原因と対策について解説していきます。冷え性とは普通にしていて手や足の先...

アロマオイルは植物から抽出され、植物の成分がぎゅっと濃縮されています。オイルの使用方法を正しく知って、生活の中でアロマテラピーの効果を上手に取り入れ、冷えを改善しましょう。芳香浴とは 香りを嗅いで、オイルの持つリラックス効果やリフレッシュ効果を取り入れるや...

お子様の風邪、一度引いたらなかなか治らない、なんていうことないですか?もしかしたらそれは、低体温から来る冷え性のせいかもしれません。近年、冷え性の子どもが増加しています。通常、朝と夜の体温差は1℃以内です。最近の子どもは朝起きてから夜までに、1℃以上体温が下が...

日常生活の中で悩みが尽きず、ストレスを抱えてしまいがちな現代社会。ストレスフルな毎日を送っていると、健康に支障をきたす症状が体に現れますよね。そんなことから、優しく諸症状に効果を発揮する漢方に注目が集まっています。しかし、下記のような漢方のイメージから、興...

あなたはお風呂の温度を何℃くらいにしていますか?温度によって得られる効果が違うことをご存知でしょうか?自分に合ったお風呂の温度にすることで、冷え性改善にもつながります。「熱ければいい」という思い込みは危険ですよ。自分にあったお風呂の温度って、一体何℃にすれば...

近年、自己意識を高く持ち、自分磨きに取り組む女性は大勢いるのではないでしょうか。その目的は「スリムな体型を維持したい」「きれいな自分になりたい」「知識を増やして自分を高めたい」と人によって違います。そんな向上心の邪魔をするのが生理痛です。女性特有のこの現象...

手先、足先は冷える。なのにじっとり汗をかく。その汗がまた冷えて手足が冷たくなる・・・。冷え性なのになぜか手や足の裏は汗でじっとり。そんな悩みはありませんか?手汗がひどくて書類が湿ってしまって緊張する。人と手が触れそうになると思わず引っ込めてしまう。マウスや...

冬も夏も、足の先はいつも冷たい冷え性女子。夏でも靴下を履いて、足を冷やさない工夫をする人は多いと思います。そこで問題になるのが就寝時。靴下を脱ぐと足が冷える気がするけど、靴下を履いたまま寝てはいけないとも聞くし・・・。結局どちらがいいの?調べてみました!足...

今、大注目の酢生姜!「あさチャン」や「サタデープラス」など、テレビでも取り上げられましたよね!酢も生姜も健康にいいのは知っています。でも、普通に食べるのと、どう違うの?何がいいの?作り方は?どうやって食べるの?酢生姜の効果を知って、冷え性改善、代謝アップに...

今日は、何を着ようかな。外は暑いけど、お店の中に入ると寒いし・・・冬は着こめばいいけど、夏のファッションは意外と迷います。友達と行ったランチで寒さにふるえながら食べたり、お店の中が寒すぎて、外の暑さで生き返ったり・・・なんてこと、冷え性さんは経験ありません...

スーパーフードって、ここ何年かですごい耳にするようになりました!ミランダ・カーをはじめ、海外のセレブや、モデルさんたちも普段から料理に使ってるスーパーフード・・・きっと美容にいいはず!簡単に調理できて、どこでも手に入って、手頃なお値段なら、ちょっと試してみ...

冷え性女子にとって、辛いのって冬だけではないですよね。私もそうですが、特にデスクワークだと、夏だって冷房の効いた室内で手足を冷やすし、1日中座りっぱなしで足はむくむし、肩はこるし。。。そんな冷え性女子のみなさんに、お風呂上りに簡単にできるストレッチを8つの...

これから、暑くなってくると、冷たくてさっぱりとしたものが食べたくなりますが、冷え性さんにはあまり冷たい食べ物や、飲み物はオススメできません。だからといって、夏にあったかいものばかりは、しんどいですよね。食材は陰性と陽性と中庸に分かれていて、陰性は身体を冷や...

スパイス=カレーのイメージって強くないですか?いろいろ調合したりして使いにくかったり、難しい気がしますが、実は、身近なあの食材もスパイスなんです!夏バテ防止や冷え性改善をしたいと思ったときに、手軽に始めれれるのは食事からですよね!毎日食べるものに+スパイス...

ついつい夜も遅くなると「あ~。眠い。明日も早いし、今日はシャワーでいいや」なんてやってしまいがちですが・・・モデルや女優さんに人気の美容法を聞くと「毎日お風呂に浸かること」だそうです!特に、汗を出すことと、身体を温めることを大事にしているということでした!...

知らないとこわい、冷え性の影響。あの不調も、実は冷え性が原因だったなんてことも・・・原因と、早く改善するための近道を知って、もっと楽な体に変身しましょう~★身体が冷えると血液循環が悪くなり、疲労物質である乳酸が増えます。増えた乳酸がたまることで肩こりにつなが...

こんなに頑張ってるのに痩せないのはなんで?あの子が痩せやすいのも、私が痩せにくいのも、体質だから仕方ない。なんて思ったことないですか?もし、あなたが冷え性なら、原因はそこかもしれません。どれだけ頑張っても冷え性だと、ダイエット効果が半減してしまうんです!

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