「もうそろそろ更年期という歳なのに、40代になってもニキビに悩まされる・・」
「思春期のニキビが治ってからは肌トラブルがなかったのに、40代になって急にまたニキビができ始めた・・・」
こんな悩みを持つ人は意外にも多くいるもの。
ニキビは若者だけのものじゃない！
40代以降のニキビの原因とその対策を詳しく見て行きましょう。
この記事の目次
更年期になると肌荒れしやすくなる！？
40代～50代の更年期にさしかかると、肌の調子が悪くなる人が増えてきます。
化粧ノリが悪くなったり、シミやしわが目立ってきたり、女性にとって嫌な悩みが増える時期でもあります。
年齢を重ねることによって肌のバリア機能が低下しますので、このような肌トラブルを招いてしまうのです。
その中でも肌荒れの症状に悩んでいる人も多いですよね。
更年期の肌荒れの症状としてよくあるものを挙げてみましょう。
- ニキビや吹き出物が増える
- 湿疹や皮膚炎ができる
- 肌がカサつき、ゴワゴワしてキメが粗くなる
- 乾燥して肌がつっぱる感じがする
- 肌にかゆみがでる
このような症状が目立つ場合は、更年期による肌荒れかもしれません。
今回は、その中でも特に悩みがちなニキビや吹き出物について説明をしていきます。
40代以降にできるニキビの原因とは？
40代以降のニキビは思春期や20代～30代にできる大人ニキビとは原因が異なります。
10代の思春期ニキビの場合、成長期の活発な皮脂の分泌によって毛穴が詰まってしまうことが原因ですが、更年期に差し掛かる40代のニキビには様々な原因があります。
1つずつその原因を説明します。
ホルモンバランスの乱れ
20代～30代の大人ニキビ場合、ホルモンバランスが乱れるのはストレスや生理の周期などが主な原因でした。
ところが40代後半になると更年期に入り、閉経を迎えることによって女性ホルモンのバランスが乱れます。
特に女性の肌を守る役目のあるエストロゲンという女性ホルモンが急激に減少してしまいます。
そうすることで皮脂の分泌が減り、乾燥しやすい肌になるのです。
乾燥による水分不足でバリア機能が低下した肌は、皮脂をたくさん出してお肌を守ろうとします。
よって、「ホルモンバランスが乱れて乾燥肌になる→皮脂の過剰分泌によってニキビができる」というサイクルが出来上がるのです。
肌の老化
20代をピークにお肌の新陳代謝は落ち続け、40代ともなると肌の再生は急に低下します。
傷やアザが治りにくいというのは年齢を重ねていくと誰もが経験することですが、これも肌の細胞の新陳代謝が衰え、皮膚の再生力が落ちることによって起こります。
通常お肌の細胞は、約28日で生まれ変わりますが、このターンオーバーの周期は年齢を重ねるごとに長くなります。
つまり、ニキビができても肌の再生力が低く、ターンオーバーに時間がかかるため、ニキビや肌荒れも治りにくくなるのです。
化粧品が合わなくなる
また40代以降のホルモンバランスの変化や肌の衰えによって、今まで以上にお肌が敏感になっています。
そのため、いままで使っていた化粧品が急に合わなくなることもあり、ニキビや肌荒れという症状が出る場合もあります。
急に肌の調子が悪くなったり、化粧品を使うとピリピリしたりする場合は、化粧品を見直してみるのも重要です。
40代大人ニキビができやすい部位は？
40代以降や更年期に起こる大人ニキビは、あごやフェイスラインといった肌が乾燥しやすい部分にできる傾向があります。
顎周りはホルモンバランスの変化も受けやすいので、更年期によって女性ホルモンバランスが乱れた場合にできやすいのです。
そのほか、おでこや頬といった場所にもニキビが発生しやすいようです。
40代大人ニキビのケア方法
40代からのニキビや肌荒れのケアに1番大切なのは、とにかく「保湿」です！
加齢によってどうしても失われてしまう水分をお肌にしっかりと補給してあげることが、お肌の回復力を高めることにも繋がります。
保湿をすることは、ニキビや吹き出物を予防するだけでなく、肌荒れ全般のケアにもなります。
肌の保湿が何より大切！
ニキビができているお肌は乾燥している状態です。
油分の多い美容オイルや、油分のしっかり入ったクリームはニキビにとって悪影響と思われがちですが、肌の乾燥からくるニキビの場合はそうではありません。
化粧水のあとに、オイルやクリームを使って肌を保湿することがとても重要なのです。
水分で満ちたお肌はバリア機能が高まり、外部からの刺激からも守ってくれます。
エイジングケア成分の化粧品を選ぼう
加齢によってハリや弾力が失われたお肌は保水力が下がっています。
その状態で水分を与えても、キープする力がなければ焼け石に水…。
まずはエイジングケア成分を配合した化粧品を使って、お肌の基礎代謝をアップさせましょう！
具体的には下記のようなものがあります。
ビタミンC誘導体
ビタミンCは言わずと知れた、美容に最適な成分です。
ビタミンCの働きは活性酸素を取り除き、体内のコラーゲンの生成を活性化させ、お肌の細胞の老化を防ぎます。
また抗炎症作用ももっているので、ニキビの炎症を抑えてくれる効果もあります。
エイジングケアとニキビケアどちらも叶えてくれる、成分といえるでしょう。
フラーレン
今注目が高まっている美容成分がフラーレンです。
美肌づくりに欠かせないビタミンCの100倍以上もの抗酸化作用があり、細胞の錆びつきを防いでくれる優秀な美容成分。
その高い抗酸化作用から、発見者はノーベル賞を受賞したという折り紙付きです。
くすみやしわ、たるみ、大人ニキビや美白効果に大きな期待ができます。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10は、酵素を補い細胞を活性化させる働きがあります。
肌の美白、たるみや乾燥に効果が期待でき、化粧品やサプリメントにも配合されています。
これらのアンチエイジング成分が入った化粧品を試したり、今使っている化粧品をアンチエイジングラインにグレードアップしてみたりも良いでしょう。
ところで、40代のニキビは女性だけのものではなく、40代の男性にとっても実は悩みの種。ということをご存知でしょうか？
男性にも多くみられる中年ニキビ
意外と多い40代男性のニキビ。その原因にはストレスや疲労、カミソリ負け、お酒やたばこなどがあります。
そして女性と同様、男性にとっても40代はお肌の曲がり角を迎える年代。
若い頃と違って肌の新陳代謝も衰え、再生スピードも落ちています。
今まではスキンケアをしていなくても健康的な肌を保つことができたかもしれません。
しかし、40代以降は男性もしっかりとスキンケアを行うことが重要です。
ぜひこの機会に、年齢に合った化粧品を選んで、スキンケアを始めてみてはいかがでしょうか。
また、もしご主人がニキビにお悩みであれば、化粧水や乳液での保湿をおすすめしてみてください！
40代大人ニキビにおすすめの化粧品
加齢による乾燥から来る40代のニキビ。肌荒れやニキビの予防だけでなく、エイジングケアもできる化粧品を集めました。
今回は、おすすめの美容液とニキビケアシリーズを紹介します。
おすすめの美容液
BEAUTY MALL APPS+E（TPNA) フラーレン化粧水＆美容液
価格 8,640円（税込）
容量 50ml
エイジングケア成分「フラーレン」を超高濃度で配合した化粧水＆美容液です。
フラーレンは活性酸素の害からビタミンCが破壊されるのを防ぐ効果があり、コラーゲンの生成を高める効果があります。
話題の美容成分フラーレンをたっぷり配合してあり高い保湿力が人気の商品です。
高濃度フラーレン・ビタミンC誘導体配合のフラーレン美容液の口コミは？
ビーグレン Ｃセラム
価格 5,076円（税込）
容量 15ml
あらゆるお肌の悩みにすぐに答えてくれる即効性の美容液。
つけた瞬間ほんのり温かくなりお肌にスッとしみこみます。
ビタミンCを高濃度で配合し肌の内側から透明感を出し、皮脂のバランスも整えます。
b.glen（ビーグレン）ニキビケアのおすすめポイントや口コミを紹介！
おすすめのニキビケアシリーズ
ラミューテ
更年期の女性ホルモンバランスの乱れからくる、ニキビや肌荒れに悩んでいる人はラミューテがおすすめです。
女性ホルモンにアプローチしてくれるダマスクローズのチカラで、女性らしい美しさを作り出してくれます。
しっかりと肌にハリと潤いをあたえながら、肌のバリア機能を高めてくれるため、トラブルに強い肌へ導きます。
大人ニキビケア「ラ・ミューテ（lamutee）」の成分や口コミを紹介！
ノブACアクティブ
ノブACアクティブは、乾燥肌や敏感肌でニキビに悩んでいる人におすすめのニキビケアシリーズです。
抗炎症や抗菌作用をもつ有効成分がニキビ予防をしてくれます。
また複数のビタミンやうるおい成分が含まれてるため、肌のバリア機能を高め、肌にうるおいを与えます。
ビタミンC誘導体も含まれているため、ニキビケアをしながらしみ・そばかす予防にもおすすめです。
「ノブACアクティブ」はニキビケアにおすすめ？成分や口コミを紹介
40代以降のメイクにはミネラルファンデーションがおすすめ
女性のニキビはメイクによる刺激も原因の一つに挙げられます。
敏感になった肌は化粧品に含まれる、添加物や油分によってニキビができてしまうこともあるのです。
そのため40代以降のメイクはパウダータイプのミネラルファンデーションがおすすめです。
肌にできるだけ刺激の少ない処方となっていますので、負担がかからず肌をカバーすることができます。
また、パウダー自体にUVカット効果もあるので紫外線対策としても使えます。
関連記事
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更年期にできるニキビは体質改善も重要
40代の大人ニキビはホルモンバランスの乱れや年齢による衰えから起こりますから、化粧品でのスキンケアだけでなく、体内から改善していくことも大切です。
体質改善をする方法としておすすめな方法は以下の通りです。
血行を良くする
血の巡りが悪いとホルモンバランスの乱れが悪化したり、体の老廃物が溜まったりしてしまいます。
その結果、ニキビや肌荒れが引き起こされてしまうので血行を良くすることも大切です。
できるだけ温かい飲み物を飲むようにしたり、お風呂に浸かるようにしたり、体を温めることを心がけましょう。
十分な睡眠をとる
いくつになっても美しい肌を保つためには、十分な睡眠が必要不可欠です。
お肌のターンオーバーにとっても睡眠は重要な役割をもっているので、夜更かしはせずに早めの入眠を心がけましょう。
バランスのとれた食事
ニキビ予防において食生活も非常に重要なポイントとなります。
特に女性が不足しがちなビタミンB群は肌の健康を維持するうえで、大切な栄養素となります。
レバーや緑黄色野菜などビタミンB群が豊富な食材を取り入れ、バランスのとれた食事を心がけましょう。
体の調子を整えるなら、漢方やサプリメントがおすすめ
仕事や家事や子育てとまだまだ忙しい40代～50代。日々の生活から体の調子を整えるのは難しいですよね。
そんなときは漢方やサプリメントを取り入れてみるのもおすすめですよ。
それぞれの選び方をみていきましょう。
婦人科系の漢方がおすすめ
漢方は東洋医学で体質改善に用いられるものなので、女性によくある冷え性や生理痛などといった症状によく合う方法なのです。
更年期のニキビは女性の体質から引き起こされるものも多いので、ニキビを治すためにはニキビの原因となっている体の不調を改善する必要があります。
そのために、漢方薬は婦人科系の漢方を選ぶようにしましょう。
3大漢方婦人薬って？更年期障害の症状を緩和する漢方薬！自分に合った選び方
更年期サプリメントがおすすめ
漢方は薬だから副作用が気になる方、苦みがあって飲みにくいのが嫌だという方は、更年期サプリメントがおすすめです。
サプリなら普段の生活に取り入れやすく、副作用の心配もほとんどないため、安心して飲み続けることができます。
更年期サプリの特徴は女性ホルモンによく似た、大豆イソフラボンやエクオールなどが含まれていることです。
そのほか女性に必要な栄養素を補うことができるので、女性に嬉しい機能が備わった更年期サプリメントを取り入れてみてはいかがでしょうか。
更年期におすすめのサプリをタイプ別に紹介！あなたはどのタイプ？
まとめ
40代以降、更年期にさしかかると避けて通れないのがお肌の衰えです。
にきびの原因は加齢と深いつながりがあり、お肌の基礎力を上げていくことがニキビ改善の第一歩です。
肌も体も不調が起きないようにするためには、まずは健康的な生活を過ごすことが大切です。
若いころなら大丈夫だったという生活も見直して、食生活や睡眠に気を遣ってみてください。
難しい場合は、漢方やサプリメントを取り入れるのもおすすめです。
そして、年齢にあったスキンケアを上手に取り入れてニキビのない美肌を目指しましょう！
nanairoおすすめスキンケア
最後に40代の大人ニキビに悩んでいる人のために、nanairoおすすめのスキンケアを紹介します。
普段のスキンケアにプラスできる美容液と、スキンケア自体を見直したい人におすすめのニキビケアシリーズとなっています。
更年期にさしかかってニキビが増えてきたと感じている人は、これらのスキンケアでニキビ対策しましょう！
40代ニキビにおすすめの美容液なら
BEAUTY MALL APPS+E（TPNA) フラーレン化粧水＆美容液
- 最高峰の美容成分をたっぷりと含み、ニキビケアから美白ケアまで叶えられる美容液
- 優れた美容効果をもつ「フラーレン」を高濃度配合で、肌本来のチカラにアプローチする
- フラーレンとも相性の良い、美白成分「ビタミンC誘導体」を7種類も配合
40代の乾燥しがちなお肌にしっかりと美容成分を届けてくれる、BEAUTY MALLの「フラーレン化粧水＆美容液」。
通常価格は8,640円（税込）とお高めの値段となっていますが、公式サイトの定期購入ならお得に購入できます。
初回は6,912円（税込）、2回目は6,480円（税込）、3回目以降はずっと6,048円（税込）となります！
最低3回の購入が条件となっていますので、じっくりとフラーレンの効果を実感したい人はお得な定期購入がおすすめです。
ニキビだけでなく、あらゆる肌の悩みを感じている人は、ぜひフラーレン美容液をお試しください！
ニキビケアシリーズなら
ラミューテ
- 女性ホルモンと乾燥に着目した、ダマスクローズ配合のニキビケアシリーズ
- 乱れがちな肌に天然ローズのうるおいと高保湿成分がしっかり浸透
- 肌へのやさしさにこだわった無添加処方
ラミューテは40代以降の女性ホルモンバランスの乱れや肌の乾燥にアプローチしてくれる、スキンケアシリーズとなっています。
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さらに180日間の返金保証もありますので、スキンケアを見直したいと思っている人は、この機会にぜひラミューテをお試しください！
